#不可辜负的美食#【简易版钵钵鸡】
感觉自己白当美食博主多年了,前几天公司里一个比我还会[白蜡烛]做饭的同事,花15分钟做了两种口味的钵钵鸡,味道很绝,被大家一抢而空。
偷懒秘方呈上??
?? 食材:选火锅超市里的半成品,比如蟹肉棒小香肠鹌鹑蛋啥的,煮熟串好。
两种料汁:
?? 藤椒料汁:4勺二荆条椒圈+2勺小米辣椒圈+1/3勺盐+半勺白砂糖+1勺蒜片+5勺藤椒油+2勺藤椒+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
?? 红油料汁:1/3勺盐+1/5勺白砂糖+半勺花椒粉+1勺花椒油+5勺油辣子+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
ps.串串要泡半小时以上更入味,不过我们都等不及就吃了,等你们国庆作业。#美食分享#
感觉自己白当美食博主多年了,前几天公司里一个比我还会[白蜡烛]做饭的同事,花15分钟做了两种口味的钵钵鸡,味道很绝,被大家一抢而空。
偷懒秘方呈上??
?? 食材:选火锅超市里的半成品,比如蟹肉棒小香肠鹌鹑蛋啥的,煮熟串好。
两种料汁:
?? 藤椒料汁:4勺二荆条椒圈+2勺小米辣椒圈+1/3勺盐+半勺白砂糖+1勺蒜片+5勺藤椒油+2勺藤椒+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
?? 红油料汁:1/3勺盐+1/5勺白砂糖+半勺花椒粉+1勺花椒油+5勺油辣子+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
ps.串串要泡半小时以上更入味,不过我们都等不及就吃了,等你们国庆作业。#美食分享#
【三招助你防寒保暖】第一招:科学穿衣。从科学的角度看,冬天御寒并不在于衣服穿多少。因为衣服本身不产生热量,穿衣服只是提升了身体的保暖性。
而从生理角度看,穿的衣服过多过厚,会抑制体温调节功能的适应性,反而造成御寒能力减弱。所以,正确的穿衣方法是选择质轻又保暖的羽绒制品。而像太紧的高领内衣或毛衫,不但保暖效果不好,还容易压迫到颈动脉,引起脑组织供血不足,还是不穿为好。
另外,天冷时最好戴上一顶合适的帽子,也是一个不错的保暖方法。因为我们的头部的汗毛又多又粗,非常容易散失热量。生理学家就做过实验,在15℃的气温下,不戴帽子又不常运动的人,头部散失的热量占人体总热量的1/3;在4℃左右时,散失热量增加至人体总热量的一半。由此可见,寒凉的天气里,头部保暖也是非常重要的。
第二招,饮食调节。寒冷的天气里,我们可以通过多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,来增加热能的供给。比如瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物,既能给身体补充热量,又不会让你发胖。
除了吃和穿以外,防寒保暖的最后一招就是要主动出击了。比如说适当运动,可以提高我们的御寒能力。有研究表明,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍。另外,睡前用热水泡泡脚,可以加速血液循环,让你睡得更香,如果配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒的发生。
而从生理角度看,穿的衣服过多过厚,会抑制体温调节功能的适应性,反而造成御寒能力减弱。所以,正确的穿衣方法是选择质轻又保暖的羽绒制品。而像太紧的高领内衣或毛衫,不但保暖效果不好,还容易压迫到颈动脉,引起脑组织供血不足,还是不穿为好。
另外,天冷时最好戴上一顶合适的帽子,也是一个不错的保暖方法。因为我们的头部的汗毛又多又粗,非常容易散失热量。生理学家就做过实验,在15℃的气温下,不戴帽子又不常运动的人,头部散失的热量占人体总热量的1/3;在4℃左右时,散失热量增加至人体总热量的一半。由此可见,寒凉的天气里,头部保暖也是非常重要的。
第二招,饮食调节。寒冷的天气里,我们可以通过多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,来增加热能的供给。比如瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物,既能给身体补充热量,又不会让你发胖。
除了吃和穿以外,防寒保暖的最后一招就是要主动出击了。比如说适当运动,可以提高我们的御寒能力。有研究表明,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍。另外,睡前用热水泡泡脚,可以加速血液循环,让你睡得更香,如果配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒的发生。
#不可辜负的美食#【简易版钵钵鸡】
感觉自己白当美食博主多年了,前几天公司里一个比我还会做饭的同事,[奇异博士]花15分钟做了两种口味的钵钵鸡,味道很绝,被大家一抢而空。
偷懒秘方呈上
?? 食材:选火锅超市里的半成品,比如蟹肉棒小香肠鹌鹑蛋啥的,煮熟串好。
两种料汁:
?? 藤椒料汁:4勺二荆条椒圈+2勺小米辣椒圈+1/3勺盐+半勺白砂糖+1勺蒜片+5勺藤椒油+2勺藤椒+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
?? 红油料汁:1/3勺盐+1/5勺白砂糖+半勺花椒粉+1勺花椒油+5勺油辣子+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
ps.串串要泡半小时以上更入味,不过我们都等不及就吃了。#美食#
感觉自己白当美食博主多年了,前几天公司里一个比我还会做饭的同事,[奇异博士]花15分钟做了两种口味的钵钵鸡,味道很绝,被大家一抢而空。
偷懒秘方呈上
?? 食材:选火锅超市里的半成品,比如蟹肉棒小香肠鹌鹑蛋啥的,煮熟串好。
两种料汁:
?? 藤椒料汁:4勺二荆条椒圈+2勺小米辣椒圈+1/3勺盐+半勺白砂糖+1勺蒜片+5勺藤椒油+2勺藤椒+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
?? 红油料汁:1/3勺盐+1/5勺白砂糖+半勺花椒粉+1勺花椒油+5勺油辣子+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤
ps.串串要泡半小时以上更入味,不过我们都等不及就吃了。#美食#
✋热门推荐