放下的东西越多，活得会越幸运
一个人放下的东西越多，他就越富有。
人要学会常常给自己的内心打扫，因为很多时候，阻碍我们前进的，正是那些我们深陷其中却不自知的东西。
01
丢掉对过往的纠缠
很喜欢一句话：“给时间以时间，让过去成过去。”
岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。
人生总会经历一些不堪回首的往事，每每想起，心中泛起遗憾和不甘。
然而，已经过去了的事情，无论是开心也好，遗憾也罢，不要让往事成为你的羁绊。
生活还在继续，苦苦纠缠于往事，不仅是在拿过往的错误折磨自己，还可能会因此错过更多未来的美好。
记得有句话是这样说的：前半生我们不断拿起，后半生应该学会放下。
人总要学会释怀，放下过往，也是放过自己。一辈子，不过短短几十载，何必要为难自己呢？
不要让自己的大好时光，在追悔中白白浪费掉。卸下你的过往种种，才能轻装前行。
往后余生，就让往事随风；一念放下，万般自在。
02
丢掉毫无意义的熬夜
不知从何时起，熬夜成了流行，成了时尚，成了证明自己年轻的必要生活方式。
是啊，白天的城市总是太匆忙，我们穿梭在其中，常常一不小心就丢掉了存在感。只有晚上躺在床上的时候，才能享受无人打扰的安静。
熬夜，就是在寻找白天缺失的自我吧。但“不想睡”的最后，就是“睡不着”，“睡眠障碍”，“作息紊乱”。
熬夜的时间，不会延长你生命的长度，只会一点点吞噬你的健康和美丽。
鲍勃·迪伦说：人类从不做正确的事，他们总做最有快感的事，然后后悔。
熬夜这件事，就算灵魂伤得起，肉体也伤不起。开着一辆不断漏着油的车，真的不害怕生命突如其来的抛锚吗？
从今天起好好睡觉吧，别让你爱的人担心，别让身体为你的纵欲买单。
03
丢掉无知的盲从
生活中有很多这样的人，他们不去思考合适不合适，只会盲目跟风别人的行动。
从众很容易，属于一种下意识的行为，但不从众却很难。
毛姆说过：“就算有五万人主张某件蠢事是对的，这件蠢事也不会因此就变成对的。”
聪明的人都懂得培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力。
遇事和看待问题，既需要慎重考虑多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，通过正确的判断，决定自己的行动。
04
丢掉未经思考的偏见
一个先生教有两个学生。
无论做什么事，先生总觉得甲处处顺眼，乙则事事碍眼。
这天一大早，两个学生念书，不一会儿听不见声音了。
先生抬头一看，见甲趴在书本上睡着了，他赞许地笑了笑。
见乙也趴在书本上睡着了，先生气恼地走到乙跟前，一巴掌狠狠地扇醒了他，说：“你一看书就睡觉！”
又指了指甲说：“你看看人家，睡觉还看书呢！”
这个笑话，很能说明“偏见”的心态。
《菜根谭》中有言：“利欲未尽害心，意见乃害心之蟊贼”。
物欲未必能够伤害人的心性，意识中的偏见害处更大，偏见有的时候成了决定一个人的成败的重要因素。
梭罗说“放弃偏见永远不会太晚”。
要使一个人没有成见，很难。正因为难，那些遇事三思、直到搞清楚事情真相再去下结论的人，才显得尤为可贵。
一个人放下的东西越多，他就越富有。
人要学会常常给自己的内心打扫，因为很多时候，阻碍我们前进的，正是那些我们深陷其中却不自知的东西。
01
丢掉对过往的纠缠
很喜欢一句话：“给时间以时间，让过去成过去。”
岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。
人生总会经历一些不堪回首的往事，每每想起，心中泛起遗憾和不甘。
然而，已经过去了的事情，无论是开心也好，遗憾也罢，不要让往事成为你的羁绊。
生活还在继续，苦苦纠缠于往事，不仅是在拿过往的错误折磨自己，还可能会因此错过更多未来的美好。
记得有句话是这样说的：前半生我们不断拿起，后半生应该学会放下。
人总要学会释怀，放下过往，也是放过自己。一辈子，不过短短几十载，何必要为难自己呢？
不要让自己的大好时光，在追悔中白白浪费掉。卸下你的过往种种，才能轻装前行。
往后余生，就让往事随风；一念放下，万般自在。
02
丢掉毫无意义的熬夜
不知从何时起，熬夜成了流行，成了时尚，成了证明自己年轻的必要生活方式。
是啊，白天的城市总是太匆忙，我们穿梭在其中，常常一不小心就丢掉了存在感。只有晚上躺在床上的时候，才能享受无人打扰的安静。
熬夜，就是在寻找白天缺失的自我吧。但“不想睡”的最后，就是“睡不着”，“睡眠障碍”，“作息紊乱”。
熬夜的时间，不会延长你生命的长度，只会一点点吞噬你的健康和美丽。
鲍勃·迪伦说：人类从不做正确的事，他们总做最有快感的事，然后后悔。
熬夜这件事，就算灵魂伤得起，肉体也伤不起。开着一辆不断漏着油的车，真的不害怕生命突如其来的抛锚吗？
从今天起好好睡觉吧，别让你爱的人担心，别让身体为你的纵欲买单。
03
丢掉无知的盲从
生活中有很多这样的人，他们不去思考合适不合适，只会盲目跟风别人的行动。
从众很容易，属于一种下意识的行为，但不从众却很难。
毛姆说过：“就算有五万人主张某件蠢事是对的，这件蠢事也不会因此就变成对的。”
聪明的人都懂得培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力。
遇事和看待问题，既需要慎重考虑多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，通过正确的判断，决定自己的行动。
04
丢掉未经思考的偏见
一个先生教有两个学生。
无论做什么事，先生总觉得甲处处顺眼，乙则事事碍眼。
这天一大早，两个学生念书，不一会儿听不见声音了。
先生抬头一看，见甲趴在书本上睡着了，他赞许地笑了笑。
见乙也趴在书本上睡着了，先生气恼地走到乙跟前，一巴掌狠狠地扇醒了他，说：“你一看书就睡觉！”
又指了指甲说：“你看看人家，睡觉还看书呢！”
这个笑话，很能说明“偏见”的心态。
《菜根谭》中有言：“利欲未尽害心，意见乃害心之蟊贼”。
物欲未必能够伤害人的心性，意识中的偏见害处更大，偏见有的时候成了决定一个人的成败的重要因素。
梭罗说“放弃偏见永远不会太晚”。
要使一个人没有成见，很难。正因为难，那些遇事三思、直到搞清楚事情真相再去下结论的人，才显得尤为可贵。
快来学，N95口罩应该怎样戴？专家为您解答
“在戴口罩前，首先是要做好手卫生。七步洗手法的口诀是：内、外、夹、弓、大、立、腕。”小汤山方舱医院指挥部感控专员、主管护师李长洁进行了演示，按压足够的手消液，七步洗手法要先清洁手掌内部，再清洁手掌外侧，双手交叉清洁指缝，弓起手清洁手指背面，握住大拇指进行全方位清洁，立起双手清洁指尖，最后清洁手腕部位。
怎样佩戴N95口罩才能起到最好的防护效果？李长洁以头戴式N95口罩为例，在手部清洁完成后，要检查口罩是否在有效期，口罩的完整性、密合性是否良好，系带是否牢固。随后，使用单手将口罩扣在口鼻、下颌处，另一只手先系下带，再系上带，根据个人舒适性和口罩密闭性调整松紧度。指尖从两侧向中间按压，沿鼻梁塑形。然后测试气密性，能随呼吸隆起、回收即可。如果使用中口罩出现潮湿、污染，要及时更换。
何时需要佩戴高等级的防护口罩？小汤山方舱医院医疗专家、主任医师李侗曾说，目前戴口罩、勤洗手等防护措施在预防奥密克戎变异株方面仍有效。由于奥密克戎BF.7变异株传播力变强、隐秘性强、潜伏期变短，日常更要做好个人防护。进入公共卫生间、公共交通工具、电梯等公共区域后，及时洗手或消毒。前往高风险场所时要特别注意，比如去医院就诊、乘坐公共交通工具，或进入通风条件不好的超市、地下停车场等室内场所时，建议佩戴N95或KN95口罩。平时要尽量减少聚会，减少探视高龄老人，注意咳嗽礼仪，保持社交距离。#n95口罩##防疫#
来源：北京日报客户端
“在戴口罩前，首先是要做好手卫生。七步洗手法的口诀是：内、外、夹、弓、大、立、腕。”小汤山方舱医院指挥部感控专员、主管护师李长洁进行了演示，按压足够的手消液，七步洗手法要先清洁手掌内部，再清洁手掌外侧，双手交叉清洁指缝，弓起手清洁手指背面，握住大拇指进行全方位清洁，立起双手清洁指尖，最后清洁手腕部位。
怎样佩戴N95口罩才能起到最好的防护效果？李长洁以头戴式N95口罩为例，在手部清洁完成后，要检查口罩是否在有效期，口罩的完整性、密合性是否良好，系带是否牢固。随后，使用单手将口罩扣在口鼻、下颌处，另一只手先系下带，再系上带，根据个人舒适性和口罩密闭性调整松紧度。指尖从两侧向中间按压，沿鼻梁塑形。然后测试气密性，能随呼吸隆起、回收即可。如果使用中口罩出现潮湿、污染，要及时更换。
何时需要佩戴高等级的防护口罩？小汤山方舱医院医疗专家、主任医师李侗曾说，目前戴口罩、勤洗手等防护措施在预防奥密克戎变异株方面仍有效。由于奥密克戎BF.7变异株传播力变强、隐秘性强、潜伏期变短，日常更要做好个人防护。进入公共卫生间、公共交通工具、电梯等公共区域后，及时洗手或消毒。前往高风险场所时要特别注意，比如去医院就诊、乘坐公共交通工具，或进入通风条件不好的超市、地下停车场等室内场所时，建议佩戴N95或KN95口罩。平时要尽量减少聚会，减少探视高龄老人，注意咳嗽礼仪，保持社交距离。#n95口罩##防疫#
来源：北京日报客户端
#文化大表哥# 如果每宗学问的弘扬都要以生命的枯萎为代价，那么世间学问的最终目的又是为了什么呢？如果辉煌的知识文明总是给人们带来如此沉重的身心负担，那么再过千百年，人类不就要被自己创造的精神成果压得喘不过气来？如果精神和体魄总是矛盾，深邃和青春总是无缘，学识和游戏总是对立，那么何时才能问津人类自古至今一直苦苦企盼的自身健全？
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