上一次疫情居家，开始运动开始努力跳舞。这次就纯纯的好好休息了半个月。
前两个月进入了一个比较贪心的阶段，每天都在压榨自己，又累又停不下来，而且中间还有一段时间睡眠出了问题，四五个小时就会醒，然后也睡不着了。
这半个月不能去舞室不能去健身房，居家办公也不用化妆不用通勤，时间突然多了好多。每天工作完就是泡厨房，睡眠质量好的不得了，心情也放松不少，唯一的问题是，工作质量下降了。
虽然休息了，但也没完全躺平，每周做了三次运动，饮食就是碳水多了一些，其他的没什么大变化，作为保持阶段，我还是比较满意的。
之后看来也可以一个季度给自己放放假，休息休息，降一降皮质醇[doge]，但工作质量可别下降了
半个月没出门购物了，晚上买了小汉堡和小面包，小夜堡还挺好吃哈哈
前两个月进入了一个比较贪心的阶段，每天都在压榨自己，又累又停不下来，而且中间还有一段时间睡眠出了问题，四五个小时就会醒，然后也睡不着了。
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虽然休息了，但也没完全躺平，每周做了三次运动，饮食就是碳水多了一些，其他的没什么大变化，作为保持阶段，我还是比较满意的。
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省钱攻略|双11值得入手的养猫好物分享！！
双11马上就到啦，身为养了8只猫的资深铲屎官，每年双11可是我疯狂囤货的时候，今天就来分享一下我的双11养猫好物吧！
宠贝呗猫砂
猫砂作为消耗品肯定要趁双十一多囤一点啦！这款猫砂是我很心仪的一款，不仅好用而且性价比高。它不仅具备猫砂该有的：粉尘少、吸水性强、结团快不粘底等优点外，还是一款环保型猫砂，优质豌豆原料，可溶于水，用马桶冲走就行，再也不用为干湿垃圾分类而烦恼啦！重点来了他的快递包装竟然可以变成一个猫抓箱这个创意爱了！没想到买个猫砂还送了这么个宝贝这都不冲我会伤心的~
远宜次氯酸消毒液
为了你和猫咪的健康要把消毒是作为一项日常工作，不能放松警惕哦~而且选择什么消毒产品也很重要，这款远宜次氯酸消毒液是属于人宠共用的，随手喷一喷很方便。杀菌率>99.99%可以很好的杀灭宠主在外身上黏上的细菌保护猫咪健康。不含酒精安全温和无刺激，猫咪不小心舔舐到也不要紧哦~
朕高兴猫咪衣服
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罐头在我们家也是日消品，这款罐头性价比很不错。100%动物性蛋白，0谷物添加满足猫咪食肉天性。打开是大块肉，原汤原肉适口性好猫咪爱吃。0淀粉、0诱食剂，不会造成猫咪负担，可以放心喂食。还可以多加水，对于不爱喝的小猫咪来说妥妥的骗水神奇
#我家猫咪真可爱#远宜健康#远宜次氯酸消毒液 #宠物消毒液#宠物好物推荐#养猫经验分享#猫砂推荐#新手养猫#宠贝呗体验官#双十购物清单#双十一攻略#猫罐头推荐#朕高兴
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远宜次氯酸消毒液
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朕高兴猫咪衣服
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宽福鸡丝白肉罐头
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【注意防范！郑州通报一批风险点位（12月2日）】郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
关于新增新冠肺炎确诊病例和无症状
感染者涉及风险点位的通报
(12月2日)
12月2日0—24时，郑州新增确诊病例69例（不含无症状感染者转确诊病例），其中42例为隔离管控发现，1例为重点人群筛查发现，3例为社区筛查发现，23例为其他途径发现；新增无症状感染者221例，其中165例为隔离管控发现，3例为重点人群筛查发现，25例为社区筛查发现，24例为其他途径发现，4例为跨区域协查发现。经流行病学调查，现将阳性感染者涉及公共场所风险点位通报如下:
高新区
11月29日10:54—10:58丹尼斯全日鲜（万科城水云苑店）
11月30日8:00—12:26 高新区济徳堂诊所（金科城二期西门北50米）
11月30日10:30—11:03米大个果蔬生鲜超市（洼刘新城A区店）
11月30日10:30—10:40 张仲景大药房（金梭路西店）
11月30日14:20—14:30 高记肉夹馍（碧桂园西湖名城二号院店）
11月30日15:00—15:40金梧桐购物中心（锦和苑店）（堂门路锦和苑东区12号楼1层5—13号）
11月30日16:00—16:10丹尼斯全日鲜（合欢街店）
11月30日17:26—17:31家联华购物超市（万科城水云苑店）
11月30日19:10—19:20果香甜水果店（合欢街51号8号楼1层附3号）
11月30日19:52—19:55 洋阳手机电脑（道科学大道与春藤路交叉口升龙又一城2期）
11月30日19:55—20:00张仲景大药房（枫杨街中店）
12月1日8:30—8:50 百兴大药房（玉兰街店）
金水区
11月29日-30日00:00-22:00 瀞渡·木剑电竞酒店（国基路店）
12月1日7:30-8:30 王占领果蔬大卖场(经五路红旗路南200米)
12月1日11:30-13:00 巴奴毛肚火锅（金水路7号—金水路与经三路交叉口东北角）
12月1日12:30-13:00，17:00-18:00 世纪华联超市（马林路店-大贺庄北院门口）
二七区
11月29日-12月1日0:00-14:00 郑州火车站东广场北侧停车场内公共厕所（二马路16号附近）
11月30日12:30-13:30 世纪联华超市长江路店（长江路与大学路交叉口）
11月30日15:00-16:00 亮点美发（康复前街2号院店）
12月1日9:30-21:30 一线理发（连云路99号佛岗新居北门47号楼下）
12月1日10:00-10:30 高砦农贸市场（京广路与长江路交叉口）
12月1日11:00-11:20 万家福生活超市（爱心路店）
中原区
11月30日12:00-12:20 中国工商银行互助路支行（工人路与友爱路交叉口南80米路东）
11月30日16:25-17:15 沃尔玛购物广场（中原西路店）
惠济区
12月1日12:10—12:30 美景麟起城剁椒面馆（文化北路与英才街交叉口西南角美景欢乐广场F1）
新密市
11月28日-12月1日 鲜活仓超市（嵩山大道黑老包家属院）
12月1日14:11-14:31 晓丽时尚美发店（民康路蓝天浴池往东150米路南）
新郑市
11月28日-12月2日 新郑吉祥宾馆（郭店镇107国道芦家桥职业学院南门南100米）
11月28日-11月29日00:00-24:00 卢家停车场（郭店镇芦家桥东800米路南）
为切实保障广大市民健康，提醒近期在相同时段、在上述风险点位有活动的市民，请第一时间向当地社区或疫情防控部门报备，并配合做好“三天两检”等相关措施。
疫情防控，人人有责。共克时艰，恢复正常生产生活离不开每位市民的参与配合。让我们每个人守好个人健康的第一道防线，共筑城市家园的安全屏障。
再次提醒广大市民:
戴口罩不能少，正确佩戴勤替换；
勤洗手七步法，环环相扣把毒杀；
一米线要牢记，核酸检测距两米；
常通风会消毒，快递外卖得注意；
少出门不聚集，拥挤场所要回避；
进场所必扫码，出行报备需牢记；
讲营养强免疫，适量运动早休息；
打疫苗要抓紧，抗体保护健身体；
流调时要配合，如有症状快就医；
小举动大作为，一起努力共抗疫！
如需咨询，请拨打“郑州市12345政务服务便民热线”或关注“郑在办·郑在抗疫”公众号平台在网上咨询。
郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年12月3日
（来源：郑州发布）
关于新增新冠肺炎确诊病例和无症状
感染者涉及风险点位的通报
(12月2日)
12月2日0—24时，郑州新增确诊病例69例（不含无症状感染者转确诊病例），其中42例为隔离管控发现，1例为重点人群筛查发现，3例为社区筛查发现，23例为其他途径发现；新增无症状感染者221例，其中165例为隔离管控发现，3例为重点人群筛查发现，25例为社区筛查发现，24例为其他途径发现，4例为跨区域协查发现。经流行病学调查，现将阳性感染者涉及公共场所风险点位通报如下:
高新区
11月29日10:54—10:58丹尼斯全日鲜（万科城水云苑店）
11月30日8:00—12:26 高新区济徳堂诊所（金科城二期西门北50米）
11月30日10:30—11:03米大个果蔬生鲜超市（洼刘新城A区店）
11月30日10:30—10:40 张仲景大药房（金梭路西店）
11月30日14:20—14:30 高记肉夹馍（碧桂园西湖名城二号院店）
11月30日15:00—15:40金梧桐购物中心（锦和苑店）（堂门路锦和苑东区12号楼1层5—13号）
11月30日16:00—16:10丹尼斯全日鲜（合欢街店）
11月30日17:26—17:31家联华购物超市（万科城水云苑店）
11月30日19:10—19:20果香甜水果店（合欢街51号8号楼1层附3号）
11月30日19:52—19:55 洋阳手机电脑（道科学大道与春藤路交叉口升龙又一城2期）
11月30日19:55—20:00张仲景大药房（枫杨街中店）
12月1日8:30—8:50 百兴大药房（玉兰街店）
金水区
11月29日-30日00:00-22:00 瀞渡·木剑电竞酒店（国基路店）
12月1日7:30-8:30 王占领果蔬大卖场(经五路红旗路南200米)
12月1日11:30-13:00 巴奴毛肚火锅（金水路7号—金水路与经三路交叉口东北角）
12月1日12:30-13:00，17:00-18:00 世纪华联超市（马林路店-大贺庄北院门口）
二七区
11月29日-12月1日0:00-14:00 郑州火车站东广场北侧停车场内公共厕所（二马路16号附近）
11月30日12:30-13:30 世纪联华超市长江路店（长江路与大学路交叉口）
11月30日15:00-16:00 亮点美发（康复前街2号院店）
12月1日9:30-21:30 一线理发（连云路99号佛岗新居北门47号楼下）
12月1日10:00-10:30 高砦农贸市场（京广路与长江路交叉口）
12月1日11:00-11:20 万家福生活超市（爱心路店）
中原区
11月30日12:00-12:20 中国工商银行互助路支行（工人路与友爱路交叉口南80米路东）
11月30日16:25-17:15 沃尔玛购物广场（中原西路店）
惠济区
12月1日12:10—12:30 美景麟起城剁椒面馆（文化北路与英才街交叉口西南角美景欢乐广场F1）
新密市
11月28日-12月1日 鲜活仓超市（嵩山大道黑老包家属院）
12月1日14:11-14:31 晓丽时尚美发店（民康路蓝天浴池往东150米路南）
新郑市
11月28日-12月2日 新郑吉祥宾馆（郭店镇107国道芦家桥职业学院南门南100米）
11月28日-11月29日00:00-24:00 卢家停车场（郭店镇芦家桥东800米路南）
为切实保障广大市民健康，提醒近期在相同时段、在上述风险点位有活动的市民，请第一时间向当地社区或疫情防控部门报备，并配合做好“三天两检”等相关措施。
疫情防控，人人有责。共克时艰，恢复正常生产生活离不开每位市民的参与配合。让我们每个人守好个人健康的第一道防线，共筑城市家园的安全屏障。
再次提醒广大市民:
戴口罩不能少，正确佩戴勤替换；
勤洗手七步法，环环相扣把毒杀；
一米线要牢记，核酸检测距两米；
常通风会消毒，快递外卖得注意；
少出门不聚集，拥挤场所要回避；
进场所必扫码，出行报备需牢记；
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打疫苗要抓紧，抗体保护健身体；
流调时要配合，如有症状快就医；
小举动大作为，一起努力共抗疫！
如需咨询，请拨打“郑州市12345政务服务便民热线”或关注“郑在办·郑在抗疫”公众号平台在网上咨询。
郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年12月3日
（来源：郑州发布）
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