《恰如其分的自尊》
一个真正自信的人是能够承认自己不足的
构建自尊的三大体系：自爱 自信 自我观（对自己的评价很稳定）

自尊是自己对自己的看法

构建三大体系最重要的滋养：感觉被爱和感觉自己有能力。。自卑与超越中说，人终其一生都在追求两种东西：归属感和价值感，归属感就是被爱，价值感就是感觉自己有能力

结婚会使男性自尊水平更高，女性反之。双方相互滋养对方的自尊，会让婚姻更稳定

修补自尊方式:自省，交际，投入行动。学会挑战自己的舒适区，努力的行动，只有把抱怨转化为行动的目标，我们才真的有可能重塑自己的自尊体系，这就是一个如何建立一个独立完整的自尊体系的过程

#流年绯语[超话]#
《被嫌弃的松子的一生》
缺爱的人，一生都在追求爱的路上，松子就是这样的人。我们心疼她，但是我们都要问一问自己：
我的心里是不是也住着一个松子？
如果是，我们更应该思考的是：我们该怎么去爱？你要记住，在爱他人的时候，记得回头爱一爱自己啊。
盲目的爱，只会迷失自我、失去理智。

惊天动地❗️我终于悟了，就我厨的角色都是一种高开低走的感觉，这种“低”体现在什么呢？按照需求理论你明明已经在追寻实现自我了，结果反过来告诉我你最缺的是爱和认同，那种之前所有高大上的追求全然化为追寻爱和消解个人苦闷的替代品，不是为了真理，不是为了正义，不是为了奉献，只是试图开辟一方净土，可以放置心中那个易碎人偶般的小孩。

当然不是说需求是钉得死死的，非此即彼，可以同时存在，不过主导因素不同，谁心中没有个小孩呢？我不否认大部分老练成熟的社会各精英深究的话其实还是在追求爱和认同，打着奉献的名义实则在自我满足的也是常态。但你应该安慰了心中的小孩后，拉着他的手继续前行，不是好像突然发现陪着这孩子玩才是我最终该做的事。有的人是病入膏肓了已然抑郁，那么长久的治愈倒也能理解吧，翅膀被折断了就先不要考虑飞翔了。

能理解，说到底我们受众的需求层次基本就在爱和认同这一块，谈高大上的东西，超脱啦去除低级欲望啦都不符合群众心态，不是所有人都想像下面那位变成“神”的。我要是真想找一口饭吃不如看看佛经更实在。

基拉：疯狂掉san.jpg
你可以是神，但是当你自诩为神时就是一纯纯玩过家家获得自我满足的小屁孩罢了。（其实个人感觉他还没那么病）