#每日一善[超话]##阳光信用# 人生无常，有得意，有失意，有顺境，有逆流，可谓悲喜交织，苦乐参半。品味了苦涩，方懂得甘甜的滋味；经受了苦难，才知道坚强的美丽。压抑了，那就换个环境呼吸；困惑了，那就转个角度思考；没路了，不妨回头，路在脚下，哪个方向都可以走；只要你不冲动、不放弃、不烦恼，其实天湛蓝、路很宽。

#每日一善[超话]#人生无常，有得意，有失意，有顺境，有逆流，可谓悲喜交织，苦乐参半。品味了苦涩，方懂得甘甜的滋味；经受了苦难，才知道坚强的美丽。压抑了，那就换个环境呼吸；困惑了，那就转个角度思考；没路了，不妨回头，路在脚下，哪个方向都可以走；只要你不冲动、不放弃、不烦恼，其实天湛蓝、路很宽。

#厉害俱乐部[超话]#
终于搞明白怎么在超话发帖了……
【感受大自然的光影变化】-131km
今日课表：5km自测，但是呢懒得开2次表，得先充分热身再测5km，加上1个人测试总是觉得很艰难，需要自己加油打气，大口大口呼吸，迈大步。任何东西但凡带上测试2个字，都会给人带来心理压力。能不测就不测，用自己还算舒服的状态去‍♀️。上次认真测5km还是21年夏天，感觉并没有突破那个数据。
‍♀️体感：比昨天好多啦，呼吸很顺畅，今天放开了跑，心率chua就上2区了，想开点吧，速度和心率不能兼得。跑完之后看数据，今天平均步频居然有180！有点小惊喜，其实步频我已经放弃了，因为我这2年稀稀拉拉的跑步数据中，能看到没有超多176的步频，今天居然有180。
而且经过今年每个月都有坚持跑步虽然有的月份很少，但是现在感觉自己对于10km的距离不再畏惧，偶尔想放弃的时候，也能说服自己再跑1km，跑着跑着就到10km了。
✍碎碎念：我大概自带吸血鬼‍♀️属性，白天出门需要极大的心理建设和勇气。本来连续跑了2天，今天想休息一下，但是感受了一下身体感觉没有那么疲惫，4点多的时候想睡觉，但是看到阳光打到墙上那美好的光影，加上也决定出门溜溜，想想还是不要放过这个美好的天气，也感受下没那么冷的时候出门跑步的温度，就不在零下挑战自己的大腿和屁股了。换衣服→热身→出门→慢跑热身→快乐小步快跑！
早出门的好处的就是路上能遇到比较多跑步的人，有带着小朋友一起跑的，有夫妻一起跑的，有一起户外象棋的，有漂亮小姐姐，也有阿姨……这才是人间烟火气啊。
今天跑步很开心，按照舒服的步伐，一步一步往前跑，稳稳当当的落地，享受属于自己的跑步时光。
以开营的一句话结尾：道阻且长，行则将至。