晚上好!【#张涛日精进#20221124第86天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周四，实行静态封控管理第12天了，我天天录制《体重管理师》的课程。同时我还在阅读中医经典，静待疫情过去，成就不一样的自己！
昨日目标:已经完成
阳明心学
牛弘，隋朝大臣，字里仁。他不但学术精湛，位高权重，而且性格温和，宽厚恭俭。牛弘有个弟弟牛弼，一次牛弼喝醉了酒，竟把一头牛用箭射死了。牛弘回家时，其妻就迎上去对他说：“小叔子把牛射死了！”牛弘听了，不以为意，轻描淡写地说：“那就制成牛肉干好了。”待牛弘坐定后，其妻又重提此事说：“小叔子把牛射死了！”显得非常着急，认为是件大事，不料牛弘随口又说：“已经知道了。”他若无其事，继续读自己的书，其妻只好不再说什么。
明代著名文学家冯梦龙评点此事说：“冷然一句话扫却了妇道人家将来多少唇舌。”想要摆脱琐事带来的烦恼，最好的办法就是放宽心胸，如牛弘一样，不问家中琐碎之事。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”营养餐，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1880天，精读《温病条辨》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，感谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##张涛日精进##天天食味美#

晚上好!【#张涛日精进#20221123第85天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周二，实行静态封控管理第10天了，天天录制《体重管理师》的课程。同时我还在阅读中医经典，静待疫情过去，成就不一样的自己！
昨日目标:已经完成
王阳明之所以能够活得轻松、自在、洒脱，是因为他心里不树立任何概念。当事情发生的时候，他就事论事，不先入为主，不赋予这件事他个人的主观想法。事情来了就安住在事情上，和事情融为一体，去面对它，处理它；处理完了，就安住在空明的觉知上，最终超越它。也就是所谓的“有事就借事练心，无事就借境练心”，这个“境”指的是心灵的境界，比如境界来了自己是否有所动，比如恐惧、欢喜等，看自己的念头是如何起，从哪里起，如何动，又到哪里去。凡夫是“除境不修心”，圣人是“修心不除境”。
从细微处来说，想要获得轻松洒脱，最好的办法就是不问琐事，不被琐事所扰。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”营养餐，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1879天，精读《温病条辨》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，感谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#

今年是我们认识的第15年，整个青春都是她，初中同校同学、高中同班同学，相互陪伴了对方整个青春，从读书—恋爱—结婚—到现在生宝宝。

她的预产期比我早3周，整个孕期产检几乎都是她陪我做的，因为她在我产检的医院上班。每次抽血都有她的陪伴，她会把她的超营养早餐分我一份、会给我指哪个医生抽血不疼，哈哈。每当看见产科门口的孕妇们都有老公陪，我俩都会说你看看人家的老公！但是心里其实觉得我俩互相陪伴更开心哈哈哈。

孕期我们一起去挑选了月子中心，想着生完在一起才不会产后抑郁，因为她的预产期比我早三周，所以我们掐指一算在月子中心最多可以遇到一周。于是我们每天祈祷她可以晚点生，我可以早点生，终于皇天不负有心人，她39+6生的，紧接着我38+1就生了，大大缩短了时间差，于是我们两个在月子中心足足在一起了20天。

这20天太快乐了，每天我们要互相串门无数次，一起聊天一起点外卖一起八卦一起回忆过去，感觉老公根本不需要来月子中心陪我们，有我们两个人就够了。她是女宝宝我是男宝宝，我总是开玩笑她家宝宝是我儿媳妇哈哈哈。

这几天她出月子中心回家啦，我整个人才开始感受到了产后抑郁，每天都烦躁不安，各种不开心，不过人要知足，毕竟没有几个人可以和闺蜜一起坐月子，我们已经很幸运啦。

最后希望我和我亲家母友谊长存，未来的路还很长，愿我们一起欢声笑语并肩白头到老，爱你～