宽总vlog[捂脸]
放学接他[天啊]发现在学校干破一条裤子
显然上课光顾着扣裤子 还不让人说[抓狂]
回家念了两首儿歌➡️再去训练馆
今日是精英班的独苗苗[奸笑]⬇️
积极训练准备月底的升班考试#日常[超话]##生活的模样##遇见美好##随手拍##摄影##手机摄影##写真##人像摄影##拍照##倾听孩子的声音##生活的模样##萌娃养成记##育儿##宝宝成长记录##带娃日常##每日亲子陪伴##亲子时光##每日亲子陪伴##陪伴##生活的模样##萌娃养成记##宝宝成长记录##带娃日常##一起家庭教育##倾听孩子的声音##宝宝##宝妈分享##每日亲子陪伴##家有萌娃##遇见美好##亲子时光##上海探店##辣妈##OOTD##今天穿什么##时尚穿搭##每日穿搭##穿搭分享##辣妈爱分享##宝妈#

产后变美计划！ 辣妈必备
很多宝妈担心产后自己的身体状态经常会因此焦虑
快收藏这份产后变美计划变成美美的辣妈吧！
1、多睡觉
产妇最好跟宝宝保持同样的作息，睡前可以多喝温牛奶搭配谷物。
2、做好皮肤管理
多敷面膜，多进行脸部提拉。
3、多喝气血水
番茄玉米猪肝汤：增强子宫收缩，促进排恶露。
五红汤：补气血，保持皮肤红润、促进乳汁分泌，可以很好的帮助恢复身材。
4、多补充维生素
富含维生素的水果有：番茄、柠檬、柚子、橘子、哈密瓜。蔬菜和纤维食物；全谷物如：藜麦、荞麦、薏米、高粱、玉米、小米等可以帮助促进排便。
5、多喝水
每天要喝6-8杯水哦，多喝水有助于促进新陈代谢，促进恶露的排出，有助于产妇的身体恢复哦。
6、盆骨和子宫的修复
产后要多下床活动哦，这样有助于子宫恶露的排出。按摩也会促进子宫的恢复，把手放在肚脐的周围，然后做顺时针的环形按摩，还能帮助子宫收缩，帮助排气，排恶露！出月子之后要及时跟着手机应用G动做盆底肌的修复，坚持锻炼，改善产后漏尿、松弛、脱垂等问题。
7、坚持泡脚
泡脚是一件对女生特别好的事情，泡脚有助于促进血液循环，消除疲劳，帮助睡眠，有助于帮助排出体内的湿气。
8、心情要舒畅
这个时候老公对太太的关心是非常重要的，生完宝宝之后，产妇的情绪很不稳定，加上给宝宝喂奶、亲子活动等等一系列的事情，很容易产后抑郁，这个时候家人的关心体谅可以让产妇一直保持心情舒畅，皮肤也会变得更好！
变美红榜
1、穿好袜子，做好保暖；
2、月子帽要盖住额头；
3、每天刷牙洗脸；
4、多下床活动，有助于排恶露；
5、用温水就行，不用烧开再放凉；
6、出汗的时候及时换衣服；
7、饮食作息要规律。
变美黑榜
1、不要碰凉水，不要用手动吸奶器；
2、不要提重物，烧水壶都不可以哦；
3、不要吹风，不要久站，近视不要长期戴眼镜；
4、不要过早的开始运动减肥；
5、不要做家务，不要长时间的弯腰。#新手妈妈##母婴##母婴达人创作季##女性健康##辣妈##产后恢复##新手爸妈#

一位年龄漂亮的辣妈带着儿女到故宫游玩，拍出了复古的美感，拍出了穿越的感觉！

人生最美的事情，莫过于儿女双全。一位宝妈年轻貌美，还生了一双可爱的儿女。游览故宫时，穿上古装拍下一组美照，惊艳游客。

但是，仔细去看，这衣服也穿越了，好像不是一个朝代的服饰。儿子穿的好像是明朝的，妈妈和女儿穿的好像是清朝的服饰。