其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

【#先读荐书# 】余华这本散文太太太好看了！！！

《#没有一种生活是可惜的# 》是余华的散文经典。包含对往事的追忆，对文学和音乐的感悟，旅行中的所见所闻所感，以及对整个社会和历史的深思。

书里出现了很多个余华。

小时候的余华，是为了躲避惩罚会假装肚子痛的小朋友，虽然某一次装病被身为医生的父亲认为是阑尾炎割掉了阑尾。

刚工作的余华，难以适应每天面对着张开的牙齿工作八小时，他看到文化馆的人大多懒懒散散，觉得很适合自己，于是开始写作了。

成为父亲的余华，是在儿子第一次打嗝时被自己吓得准备哭泣时在一旁哈哈大笑的爸爸。

余华总能观察到一些别人很难发现的细节。

如果你现在正经历人生的低谷期，不妨来看看余华的这本散文集。

与小说不同，散文更接近现实生活中的余华，他的思考也许能带给你一点借鉴。

#好书推荐# #先读起来[超话]#

#晚安心语# 朋友圈温柔又治愈的晚安文案
1．忙碌和早睡是治愈心疾的良方，晚安，世界。

2．这世界太吵闹，你要把自己照顾好。晚安。

3．自己开心就好，无论工作、生活、感情，晚安。

4．不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人而是善待自己。晚安。

5．希望你所拼命争取的，最后都能如你所愿。晚安。

6．如果你看到前面的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。晚安。

7．好的生活就是不瞎想，做得多，要的少，常微笑，懂知足。晚安！

8．余生，做一个充满正能量的人，照亮自己，温暖别人！晚安！

9．好好生活，等到合适在相遇，晚安咯。

10．心里藏着小星星，生活才能亮晶晶。晚安。

11．如果生命不能浪费在我喜欢的人身上，那我要全部浪费到我自己身上，晚安。

12．始终做一个善良温柔的女子，善待自己，善待身边的每一个人，尽力用心的做好每件事，晚安。

13．愿你忠于自己，活得像自己。笑也笑得沉醉，走也走得潇洒。只是，过去那些走过的路，丢掉的人，撕裂的往事，希望别回头就好。晚安，世界。

14．无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。晚安。

15．你变得好看不是为了取悦任何人，而是当你站在镜子前，你的那份自信与美丽，自己都爱不释手。晚安。

16．如果你要做一件事，不要到处宣言自己的想法，只管安安静静的去做，值不值，时间是最好的证明，自己的人生，得自己负责。晚安。

17．美好的事情总会到来，你要简单干净，聪明单纯，就会发现，奇迹不是降临，它是因你而来。晚安！#晚安##晚安文案#