#熬夜让内分泌紊乱易患结节或肿瘤#生活小百科，熬夜的10大伤害：

1.斑秃
·斑秃头发会在不知不觉中脱落，常于无意中被人或自己发现。
·造成斑秃主要是焦虑、惊吓等情绪因素·熬夜会造成内分泌紊乱，也会造成斑秃。

2.视力下降
·无论熬夜吃饭、喝酒，还是熬夜工作，还是熬夜玩手机对人的身体伤害就是使的视力下降。
·熬夜使用眼睛来看东西或者是写东西，那么就会使眼睛超负荷，会出现眼睛的疼痛、干涩或者是发胀。

3.使皮肤暗沉发黄
·熬夜的皮肤水分流失更快。
·另外，熬夜也会让我们身体内的代谢活动发生异常，排泄系统也会出现问题，皮脂更容易排出皮肤表面，所以熬夜后的人脸上总油油的。

4.熬夜会使人失眠
，很多人的表现就是想睡却睡不着，从而可能导致神经。衰弱和失眠。

5.记忆力减退
·长期的睡眠亏空是无法补回的，导致的结果就是记忆力减退，反应力以及认知能力都有明显的下降。

6.容易发胖
·睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖。
·因为睡眠不足，使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，导致进食多，容易肥胖。

7.导致糖尿病
。经常熬夜的人，其患糖尿病的几率多于睡眠规律的人两倍以上。

8.免疫力下降
。作息不规律或熬夜的人使人的免疫力下降，从而生病的几率也会比睡眠规律的人高。

9.血压会升高
·经常熬夜以及睡眠不足，会容易引起慢性的血压升高，睡眠质量越严重，而血压会越高。

10.熬夜伤肝
·肝是身体最大的排毒器官，每天晚上的11点到凌晨两点是肝脏排毒的时间。
·熬夜会让肝脏无法完成对毒素的排泄，长此以往对肝脏造成巨大伤害。

长期熬夜的八大好处

1、变稳重
长期熬夜失眠，可能引起内分泌失调，引发饥饿素分泌增多，导致肥胖，胖胖的人看上去稳重一点！

2、变成熟
睡眠时间少，代谢产物在体内积蓄，可能导致加速衰老，这样的你看上去比同龄人成熟许多！

3、变自信 长期失眠会导致眼睛干涩，会诱发眼科疾病 影响视力，看不见自己脸上的痘印、黑头等 瑕疵，人会变得更自信哦！

4、可省钱
睡眠不足，致使头发生长发育功能下降，出 现掉发。洗发水的钱可以节约了 ！

5、活得简单
长期熬夜导致精神疲惫乏力、记忆力减退 很多事转头就忘，更别提谁欠你钱，谁给你 穿小鞋…… 忘记烦心事活得更简单！

6、重返自在生活
长期失眠熬夜不仅影响身体机能，还会导致 焦虑、抑郁，严重者甚至会导致家庭关系破 裂，让你重新感受单身乐趣！

7、预防老年痴呆
长期熬夜、睡眠时间少，可能会阻止你到达 老年，就别提老年痴呆了

8、为医学做贡献
长期失眠，坚持熬夜，终有一天会为医学， 事业作出贡献！

#闽科·新视界##青春向善,筑梦闽科#
科普小知识：“起床气”是由什么引起的？

起床气主要是指在睡觉时被他人打扰，醒来后会有明显的生气表现。起床气引起的原因，通常和个人的情绪暴躁、睡眠不足、心理压力过大等因素有关。具体分析如下：
1、情绪暴躁：如果本身个人的情绪比较暴躁，在睡觉时被打扰可能会产生明显的起床气。
2、睡眠不足：对于夜生活时间比较长者，由于个人的睡眠时间较短，因此受到睡眠不足等因素的影响时，可能会产生比较重的起床气。特别是在夜间经常玩电脑游戏或看一些刺激性的视频时，可能会导致入睡时间过晚。在入睡的过程中，由于大脑长时间处于比较兴奋的状态，因此也会导致睡眠质量比较差。
3、心里压力过大：心理压力较大者也容易发生起床气，通常和内心的情感长时间被压抑，无处宣泄等因素有关。