‼️进行 哥本哈根 减肥法 一定一定一定要慎重
#哥本哈根减肥法#

一开始我的体重猛的上涨 就去网上搜各种减肥法
因为我比较馋，属于那种不吃东西就不行的 必须每天要吃东西才可以坚持下去。

然后我就找到了一个13天的哥本哈根减肥法。决定要去试试。 真的信心满满[跪了]

前三天我的身体还没有不适的情况，体重掉的很快，三天掉了大概六 七斤，而且那个时候觉得也很好坚持。

但是一定要严格按照食谱来吃。好像是不按照食谱来，就会打乱代谢

当我到了第六天的时候，已经维持不了日常的生活，走路头晕，眼睛发黑。 （因为我的工作量有点大）

后来路过蛋糕店，忍不住了打乱了我的减肥日程。然后就破罐子破摔暴食吃了很多很多蛋糕

然后觉得很可惜，才坚持了六天 就差七天了

于是我就开始了第二次哥本哈根减肥法 （我也知道不能一下进行两次）可是太着急了，对体重特别敏感。

第二次开始，也是第三天身体已经没有力气了，瘦是受瘦了很多 肉眼可见的瘦。但是我的内分泌已经紊乱了。好在大姨妈没有出走，但是我非常非常非常容易过敏。

⚠️⚠️ 脸上 肩膀上 肚子上 都是这样的疙瘩 已经严重影响了颜值[泪][泪][泪] 脸上最严重
跑医院买药吃药还花了好多钱[悲伤][悲伤][悲伤]

你掉的多快，反弹的就有多快 真的！！！

后来我放弃了，开始合理膳食 健身房撸铁锻炼才算恢复了健康。 体重也没有上涨。

后来我看了一下这个哥本哈根减肥法，每天的碳水摄入量微乎其微 大概都不到50克，如果你要是工作量很大，需要的体力很多，建议不要去尝试这个减肥法。

因为这些微乎其微的碳水量根本不足以维持你的行为代谢。

所以哥本哈根还是慎重一点吧‼️‼️
我认为以健康为代价去变美丽 有点得不偿失了。
女孩子好好爱自己吧

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晨起身体状况暗示疾病来袭小心噢】1.清晨头昏或头痛：可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。2.早醒失眠：有比较严重的神经衰弱。3.清晨浮肿：眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题。4.凌晨饥饿：清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍可能是患有糖尿病 我有两个铁哥们儿，昨天，他俩为一个女的大打出手，一个进了医院，一个进了派出所。那女的昨天伤心的大哭一顿之后，今天开开心心的打扮一番出去约会了。,我有两个铁哥们儿，昨天，他俩为一个女的大打出手，一个进了医院，一个进了派出所。那女的昨天伤心的大哭一顿之后，今天开开心心的打扮一番出去约会了。 https://t.cn/A6IdNgOZ

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【美栗日记】
210907 小红更新
配文：
#姨妈期健身 # 减肥人的掉秤神器
姨妈期可以健身！（只要你不痛经）轻微有氧，爬坡快走都可以。撸铁也可以，不特地去练核心啊卷腹就可以的！大家别怕！
我喜欢在姨妈期有氧30min+撸铁（手臂和背）+30min有氧。我以前也痛经后来越来越爱锻炼之后发现只要姨妈前不吃太辣太冰的东西就还OK，增强体质才是王道姐妹们！[扯脸H]
小tip：姨妈期健身就别漏腰了哈，多穿点，出完汗也别着凉了带个换的衣服或者外套宝汁们[派对R]
健身宣传大使小马祝大家热爱锻炼！当一个“臭”男人见了都“惹不起”的女仔[哇R]
@马栗M