最好的放下，是释怀
什么是释怀？释怀就是，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。
释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。
人生本无常，事前往往难以判断。手里拿着玉米，谁也不知道后面能捡到的是芝麻还是西瓜。遇见了就好好珍惜，错过了就努力释怀，然后微笑着踏上人生的另一段旅程。这样的人生，最是幸福。
释怀，就是懂得不处处比较。
人生的荒唐，最大的就是比较：和优秀的人比较，使我们自卑；和不如自己的人比较，又使我们骄满。终日比较，使我们心绪难以安定，不能自在；也使得很多人都迷失了自我，失去了自己生活真正的意义。比得上，怎样；比不上，又能怎样？
取自己够用的，不必贪求，这也是人生中，一个重要的学问。各有各的世界，各有各的长处。彼此都很好。
抛弃了抱怨，也就懂得了释怀。
之所以会抱怨，无非是因为九个字：放不下、不透、忘不掉。
你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天气，但你可以改变心态。控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是学会释怀的最好良方。
人生苦短，何必在无谓的事情上，纠缠不休，徒添不快。吃穿不用挠头，还有小酒润喉，太阳每天升起，发个啥子闲愁。幸福的生活，不就是这样子的吗？
最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。相濡以沫，不如相忘于江湖。唯有放下怨恨，人生オ能自由轻松，才能更早收获幸福。
没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆。生命给予我们的艰难，不是让人纠缠其中，不能自拔。而是一次成长的机会，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，统统放下。
愿明朗坦荡纵情豁达，有得有失有坚持，能哭能笑能尽欢。一生努カ一生被爱，想要的都得到，得不到的都释怀。学会释怀一身轻，此生无悔亦无惧。

乜代宗师

他们在深圳拍的这场戏，群演演得好，排得也好，每个人的动作线有安排，有个大致身份，有互相的关系，分工清晰，情绪体验够投入，参与感自在，专注度高。p2用手去指黄生的那位先生，一下情绪就急了，就像真的在路上看到有人欺负老人，呵止对方一样；围拢过来的人，极少数是游离状态，大部分都可以进入情境，互相之间说话不是轻微张嘴假装说话，他们敢把话说出来；p3黄生后退，众人“哇”地一下，那个开放饱满，赢过好多TVB的群演状态，或横店的群演状态；p4有很多人的笑是真笑，说明现场引导得很好，又赢过很多TVB和横店；p5配合着剧情，绝大多数人的双腿是紧张的，不是轻松随意地站着，又赢了很多群演站立戏；p6浅蓝上衣的女生一边拍视频一边后退，她脚下是没出戏的，因为她眼睛和大脑在构建真实，深紫上衣的女生体验更好。这场戏，我觉得现场负责把控群演表演质量的人很有魄力，比同电影在香港拍的群演戏份好，比很多别的电影里面的群演戏份好。如果这种创作热情是在整个电影的每一场戏里，在不同的演职人员对工作的要求里，那这个电影会好看很多。不瞒你说，整个《乜代宗师》我觉得最理想的、完成度最高的是这一场群演戏。

#苏醒[超话]#[心]#朝阳打歌中心官宣mc#
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晚上好，今天的醒目们，温柔剽悍，用尽能量，让醒发光！人生苦短，你要勇敢，苏总买，下次再玩～
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《下次再玩》是苏醒作词、作曲、制作并演唱的歌曲，收录在苏醒2011年发行专辑《进行式》中，是一首让80后共鸣嘻哈流行。

曲风欢乐自在，诙谐幽默。主歌恣意批判，些许自嘲，表现内心真实；副歌愉悦非凡，些许低落，表现无奈“悲剧”。

《下次再玩》歌词是非常简单轻松的吐槽向。讲述了一个在朋友鼓励下，要在night club勇追美女的男生。女方得知他“没有房子、车子，没有存/款”的时候，只留下一句“下次再玩”，就转身离去。

歌曲中讽刺意味十足，揭露了2011年男女关系中情感与物质天平的倾斜情况。物质高居不下，真爱诚恳无价。这也是苏醒自己作词作曲，以自我调侃的方式写给好兄弟的一首歌。玩世不恭真诚细腻的苏总，对兄弟有爱，对朋友有情，对自己有要求，坚持写下你我他最真实的一面。

力求城市中更多同他一样有追求有梦想有现实有困境的年轻人酸楚的会心一笑，笑中有泪的深刻被苏醒细心捕捉，全部在苏醒最花心思完整体现的音乐中。尽管现实总有太多无奈有太多不如意，但是苏醒也如每一个在异乡拼搏的年轻人一样，为自己的目标全力奋斗，在这条有美景有风雨的路上，坚持最为宝贵。