近日伙食一览
论我有多喜欢吃甜椒蘑菇以及各种蔬菜（……）天天吃也吃不腻……相比别人做饭我做的其实算清淡了………但依然比在家做饭时口味重（油+盐）[二哈]因为考虑到舍友也会吃所以不会像在家里做那样只放一点油和盐………
里面混入了一些其他舍友做的菜，但感觉差异还是蛮明显的（。
p1和p2是昨天的，因为粥粥过生日所以做了四个菜（平时一般我做两个她做一个or两个）p3是另一个室友做的
另外我煎的牛排好好吃呜呜呜[悲伤]外焦里嫩
论我有多喜欢吃甜椒蘑菇以及各种蔬菜（……）天天吃也吃不腻……相比别人做饭我做的其实算清淡了………但依然比在家做饭时口味重（油+盐）[二哈]因为考虑到舍友也会吃所以不会像在家里做那样只放一点油和盐………
里面混入了一些其他舍友做的菜，但感觉差异还是蛮明显的（。
p1和p2是昨天的，因为粥粥过生日所以做了四个菜（平时一般我做两个她做一个or两个）p3是另一个室友做的
另外我煎的牛排好好吃呜呜呜[悲伤]外焦里嫩
【不想生病先要管好嘴，这样吃让你远离三高】①多素少肉，选择多样化蔬食。②膳食中应包括各种全谷类、蔬菜、水果、豆类、坚果。③选择未精加工食物，减少精细食物摄入。④每天保证摄入25-30克膳食纤维。⑤吃低脂食物。⑥吃含钙丰富的食物，比如海带、紫菜、芝麻酱、西兰花等。⑦每天保证有15分钟日晒。⑧每天8杯水。⑨适量补充维生素B12。⑩口味清淡。
#素食##养生#
#素食##养生#
碎碎念 这两天见了好久不见的于老师
感觉在幸福里的女人真的很好看
也见了珊珊 感觉到了被工作折磨的苦痛
也去喝了酒发现我果然不适合喝的很快
去唱了KTV 跳舞机 果然这是我唯二的运动
不过发现自己很虚 还是要努力运动才可以哇
被安利了好吃的烧鹅濑粉
我我的口味只要不是压力很大就会变得清淡起来
这周也开始慢慢煲汤
小朋友和狗狗也超级治愈的
但是点一桌子的毛病我还是没有长进
不可以浪费啊
喝酒这个方面发现了自己喜欢的新鲜的味道 果然小吴同学很厉害
双十一的快递到了 虽然看起来很多 但是正经的东西也没有多少 要让自己改变消费观
感觉在幸福里的女人真的很好看
也见了珊珊 感觉到了被工作折磨的苦痛
也去喝了酒发现我果然不适合喝的很快
去唱了KTV 跳舞机 果然这是我唯二的运动
不过发现自己很虚 还是要努力运动才可以哇
被安利了好吃的烧鹅濑粉
我我的口味只要不是压力很大就会变得清淡起来
这周也开始慢慢煲汤
小朋友和狗狗也超级治愈的
但是点一桌子的毛病我还是没有长进
不可以浪费啊
喝酒这个方面发现了自己喜欢的新鲜的味道 果然小吴同学很厉害
双十一的快递到了 虽然看起来很多 但是正经的东西也没有多少 要让自己改变消费观
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