冬季给孩子食补不能少这3⃣道食方
[太阳][太阳]冬季是给身体进补的大好时节
今天给大家推荐3道适合冬季食补方

山药芡实排骨汤
▪️食材：排骨、山药icon、芡实适量
▪️做法：
①将排骨洗净剁小块，焯水后，与芡实同煲30分钟；
②加入山药，再煮10分钟左右，适当放入枸杞，调味即可食用；
✅功效：健脾补肺

沙参玉竹老鸭汤icon
▪️食材：老鸭250g、沙参icon、玉竹icon、红枣适量
▪️做法：
①将老鸭洗净，焯水过滤掉血水；
②将老鸭、沙参、玉竹、红枣一同放入汤锅煲2小时左右，最后调味即可食用；
✅功效：滋阴润肺

百合杏仁小米粥
▪️食材：百合、甜杏仁、小米、冰糖适量
▪️做法：
①将百合、甜杏仁去皮洗净；
②将甜杏仁和小米一起煮；
③小米熟了之后加入百合，最后加入适量冰糖即可食用；
✅功效：养阴润肺
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你听过三观极正的一句话是什么？

1.世界充满分岐，所以要学会尊重别人。

2.表白是说明心意，不是索取关系。

3.你可以讨厌某种东西，但你必须允许它的存在和别人喜欢它。

4.爱你的人会让你变成更好的人。

5.这一生的温柔记得给父母留一份。

6.我们都各自发光，不必去吹灭别人的灯。

7.相貌和教养不存在相关性。

8.应该是从喜欢里得到力量和快乐，而不是花光了力量和快乐去喜欢。

9.夸奖的话你可以脱口而出，诋毁的话你要三思而后行。

10.是非在己，毁誉由人，得失不论。

11.按自己希望的方式生活不叫自私，要求别人按照自己希望的方式生活才叫自私。

12.遇到不好的事情，酌情处理，适当过滤。

13.别让娱乐软件带着你的三观走。

14.你的性别不该限制你喜欢任何东西。

#每日一善[超话]#[单身青蛙]#阳光信用#

努力过得充实，别留给自己难过的机会。遇到不好的事，酌情处理，适当过滤。你必须拼尽全力，才有资格说自己运气不好。天寒地冻不会太久，春风正在来的路上。发奋努力，只是为了证明，我足以与你相配。把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。