#w姐说养生#
从中医角度讲袪痘
很多人或多或少脸上都会冒出痘痘，尤其是女性生理期前很容易长出痘痘，昨天去美容院护理也提到这个问题，美容师说我的皮肤像剥壳的鸡蛋又细腻又白，问我怎么保养的，之前的我也是有不少的暗疮痘印都长在额头上，每次去挑里面的米粒都需要半天还很疼，这都是差不多七八年前的事了。
言归正传，简单说几点从中医角度怎样做保养。
肺主皮毛，是什么意思呢，皮肤上的一切问题也包括痘痘都来自于肺，肺是关键点。然后肺与大肠相表里。意思是肺与大肠是连着的，你就想像成一对夫妻吧，肺不好大肠也不好受。打个比方，有肺阴虚症状的，大便就容易干燥秘结很容易便秘。因此大多数容易有痘痘的群体都容易有便秘的症状，所以肠要净，保持干净不要留有宿便这是保持脸蛋颜面皮肤干净清爽的最基本的一个点，也是治本是根本。保养平时建议摩腹加强肠蠕动。题外话，不建议酵素果冻条和肠清茶。副作用就不说了，很伤身。穴位经络保养的话心俞肺俞大椎曲池可艾灸可刮痧针灸刺络都可。
重要的话说三遍，想要不长痘，必须肠要净，不便秘。
这是大方向的调理，局部区域的痘痘就涉及到面部区域对应的各个脏腑，按照黄帝内经的五行来说鼻子对应的是肺，肺开窍于鼻，调理肺经，嘴巴对应的是脾，调理脾经，这是古黄帝内经的说法。肝开窍于目，心开窍于舌，肾开窍于耳！然后那其他面部区域怎么办呢，可以借鉴现代的面诊图来调理，比如额头，调理心经穴位。眼下周脾胃穴位，鼻子两侧面部脸颊，调理心肺大肠小肠经络穴位，嘴巴周围还是建议调理脾经。之前我女儿嘴周容易有痘痘，厉兑大都两脚指刺络，后面就没有爆发过。
这是我的一点中医经验之谈，真的细分还有很多要说，比如对应的痘痘对应的脏腑怎样匹配穴位，每个人的身体体质不同，所用穴位又不同，只是方向上做了个引导，人体就是身体的阴阳平衡，相互制约的关系，痘痘只是个果，你找到了因，也就找到了答案。
从中医角度讲袪痘
很多人或多或少脸上都会冒出痘痘，尤其是女性生理期前很容易长出痘痘，昨天去美容院护理也提到这个问题，美容师说我的皮肤像剥壳的鸡蛋又细腻又白，问我怎么保养的，之前的我也是有不少的暗疮痘印都长在额头上，每次去挑里面的米粒都需要半天还很疼，这都是差不多七八年前的事了。
言归正传，简单说几点从中医角度怎样做保养。
肺主皮毛，是什么意思呢，皮肤上的一切问题也包括痘痘都来自于肺，肺是关键点。然后肺与大肠相表里。意思是肺与大肠是连着的，你就想像成一对夫妻吧，肺不好大肠也不好受。打个比方，有肺阴虚症状的，大便就容易干燥秘结很容易便秘。因此大多数容易有痘痘的群体都容易有便秘的症状，所以肠要净，保持干净不要留有宿便这是保持脸蛋颜面皮肤干净清爽的最基本的一个点，也是治本是根本。保养平时建议摩腹加强肠蠕动。题外话，不建议酵素果冻条和肠清茶。副作用就不说了，很伤身。穴位经络保养的话心俞肺俞大椎曲池可艾灸可刮痧针灸刺络都可。
重要的话说三遍，想要不长痘，必须肠要净，不便秘。
这是大方向的调理，局部区域的痘痘就涉及到面部区域对应的各个脏腑，按照黄帝内经的五行来说鼻子对应的是肺，肺开窍于鼻，调理肺经，嘴巴对应的是脾，调理脾经，这是古黄帝内经的说法。肝开窍于目，心开窍于舌，肾开窍于耳！然后那其他面部区域怎么办呢，可以借鉴现代的面诊图来调理，比如额头，调理心经穴位。眼下周脾胃穴位，鼻子两侧面部脸颊，调理心肺大肠小肠经络穴位，嘴巴周围还是建议调理脾经。之前我女儿嘴周容易有痘痘，厉兑大都两脚指刺络，后面就没有爆发过。
这是我的一点中医经验之谈，真的细分还有很多要说，比如对应的痘痘对应的脏腑怎样匹配穴位，每个人的身体体质不同，所用穴位又不同，只是方向上做了个引导，人体就是身体的阴阳平衡，相互制约的关系，痘痘只是个果，你找到了因，也就找到了答案。
痧不可乱刮[顶]经络按摩重补泻
现在越来越多人喜欢按摩养生，但必须要切记，痧不可乱刮[NO] 不要以为出痧一定就是健康的，操作者懂得穴位、补泻之道、分辨体质等，专业知识是非常重要的。
《黄帝内经》有云：「盛则洩之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陌下则灸之，不盛不虚以经取之。」即通过按摩补泻虚实，疏通人体的气血，达到癒病、保健、强身的目的。[加油]
甚麽是补泻呢？凡是具有促进兴奋、营养、激发、扶正、升温作用的手法均属补法；凡是起到抑制、疏散、通畅、袪邪作用的手法均属泻法。补泻手法的作用虽然有异，但目的一致，即调整阴阳、平衡气血、疏通经脉、袪邪强身，以达到机体内外环境的相对稳定。
简单而言：虚则补之，实则泻之。补，即补人体正气之不足；泻，即泻邪气之有馀。
补法按摩，是低刺激而手法轻柔的按摩手法，能疏通气血、扶正补虚、强身健体。配合温热疗法仪器，更可温肌散寒、疏风解表、温阴补虚、行气活血、消火化淤、平衡阴阳、保健防病。
泻法按摩，是重刺激而手法重而强的按摩手法，用力由轻入重。重揉、重按能止痛活血，以疏散凝滞结聚，开导闭塞肿胀，减轻疼痛。
很多人喜欢的刮痧，在中医上，属于泻法的一种。适当的刮痧，利用破坏局部的微小血管和周边组织，让这些代谢废物能够快速排出。试着把「出痧」想成「给邪气一条出路」。我常形容刮痧是一种大破大立的治疗方法，藉由破坏来达到痰瘀排除和重建微循环的功能，就好比为体内大改革一样。刮痧后，皮肤所出现的红点，称之为「痧」。中医学认为，不少疾病都是因为体内气血瘀滞的状况所诱发的。「痧」是病邪的排泄产物，「出痧」代表邪有出路，病邪既能袪除于体外，有助调和气血，改善身体的平衡状态。
我推出一系列的养生按摩，补泻皆备，而且全线的按摩治疗师，均考获由「希腊自然疗法机构」颁发的「专业经络推拿按摩师」资格，或已完成「中文大学CUSCS高级中医推拿按摩」课程。用最专业的方法手法，为大家舒筋活络，挽回健康。[爱你][good]
中医养生超话 #中医按摩# #刮痧#
现在越来越多人喜欢按摩养生，但必须要切记，痧不可乱刮[NO] 不要以为出痧一定就是健康的，操作者懂得穴位、补泻之道、分辨体质等，专业知识是非常重要的。
《黄帝内经》有云：「盛则洩之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陌下则灸之，不盛不虚以经取之。」即通过按摩补泻虚实，疏通人体的气血，达到癒病、保健、强身的目的。[加油]
甚麽是补泻呢？凡是具有促进兴奋、营养、激发、扶正、升温作用的手法均属补法；凡是起到抑制、疏散、通畅、袪邪作用的手法均属泻法。补泻手法的作用虽然有异，但目的一致，即调整阴阳、平衡气血、疏通经脉、袪邪强身，以达到机体内外环境的相对稳定。
简单而言：虚则补之，实则泻之。补，即补人体正气之不足；泻，即泻邪气之有馀。
补法按摩，是低刺激而手法轻柔的按摩手法，能疏通气血、扶正补虚、强身健体。配合温热疗法仪器，更可温肌散寒、疏风解表、温阴补虚、行气活血、消火化淤、平衡阴阳、保健防病。
泻法按摩，是重刺激而手法重而强的按摩手法，用力由轻入重。重揉、重按能止痛活血，以疏散凝滞结聚，开导闭塞肿胀，减轻疼痛。
很多人喜欢的刮痧，在中医上，属于泻法的一种。适当的刮痧，利用破坏局部的微小血管和周边组织，让这些代谢废物能够快速排出。试着把「出痧」想成「给邪气一条出路」。我常形容刮痧是一种大破大立的治疗方法，藉由破坏来达到痰瘀排除和重建微循环的功能，就好比为体内大改革一样。刮痧后，皮肤所出现的红点，称之为「痧」。中医学认为，不少疾病都是因为体内气血瘀滞的状况所诱发的。「痧」是病邪的排泄产物，「出痧」代表邪有出路，病邪既能袪除于体外，有助调和气血，改善身体的平衡状态。
我推出一系列的养生按摩，补泻皆备，而且全线的按摩治疗师，均考获由「希腊自然疗法机构」颁发的「专业经络推拿按摩师」资格，或已完成「中文大学CUSCS高级中医推拿按摩」课程。用最专业的方法手法，为大家舒筋活络，挽回健康。[爱你][good]
中医养生超话 #中医按摩# #刮痧#
【#张伯礼说疫苗是疫情防控第一道防线#】
【#张伯礼说用中药构建疫情防控第二道屏障#】
【#吴尊友解读近期疫情为何此起彼伏#】
【#吴尊友称部分感染者阴性阳性交替出现#】
【国家卫健委：#对于没有发生疫情的地区要开展常态化核酸检测#】
【国家卫健委：国庆假期及前后#在全国推行核酸落地检#】
【世卫：#上周每44秒就有1人死于新冠#】
#新冠后遗症影响美国1600万人##新冠后遗症#
闲聊一波。
其实，中医药文化的“天人合一”、“三因制宜”么的，早就和寻常百姓息息相关了，，防重于治的 “上医治未病”、是最高明的。
图一里的“备用药”、就是连花清瘟胶囊。
再说说 实例吧:
前夫有心脑血管病的家族史，三十岁以前、就在单位猝晕过。
后来到了廊坊，我成了家庭主妇，就开始了每天的饮食调理
坚持了数年后，效果还是很易见的:我们离婚时，前夫预防性的降压药已经不用吃了、而且各项指标正常 健康状况超出同龄人。
图二中的“心理咨询师”、无证，我只是自学了一小下；
“营养师”和“月嫂”，有证儿。
这图二中的笔记，有相当一部分是中医药方面的，我很受益！
在2018年左右，我的头发 开始快速变白
起先 我常常揪掉白发，近半年多我不再揪了，白发正在长长
白发正常长度后、我准备做个实验:看看用我所学到的东东、能不能让白发再乌回来
如果白发能乌回来，自然好。
如果不能乌回来，，被那经历 白了发 也是自然。
图三多话:刮痧 不是以出痧为目的的。
（肩颈）按摩的过力，肌肉纤维也是会断的。
小儿的捏脊，更以适度为宜。
【#张伯礼说用中药构建疫情防控第二道屏障#】
【#吴尊友解读近期疫情为何此起彼伏#】
【#吴尊友称部分感染者阴性阳性交替出现#】
【国家卫健委：#对于没有发生疫情的地区要开展常态化核酸检测#】
【国家卫健委：国庆假期及前后#在全国推行核酸落地检#】
【世卫：#上周每44秒就有1人死于新冠#】
#新冠后遗症影响美国1600万人##新冠后遗症#
闲聊一波。
其实，中医药文化的“天人合一”、“三因制宜”么的，早就和寻常百姓息息相关了，，防重于治的 “上医治未病”、是最高明的。
图一里的“备用药”、就是连花清瘟胶囊。
再说说 实例吧:
前夫有心脑血管病的家族史，三十岁以前、就在单位猝晕过。
后来到了廊坊，我成了家庭主妇，就开始了每天的饮食调理
坚持了数年后，效果还是很易见的:我们离婚时，前夫预防性的降压药已经不用吃了、而且各项指标正常 健康状况超出同龄人。
图二中的“心理咨询师”、无证，我只是自学了一小下；
“营养师”和“月嫂”，有证儿。
这图二中的笔记，有相当一部分是中医药方面的，我很受益！
在2018年左右，我的头发 开始快速变白
起先 我常常揪掉白发，近半年多我不再揪了，白发正在长长
白发正常长度后、我准备做个实验:看看用我所学到的东东、能不能让白发再乌回来
如果白发能乌回来，自然好。
如果不能乌回来，，被那经历 白了发 也是自然。
图三多话:刮痧 不是以出痧为目的的。
（肩颈）按摩的过力，肌肉纤维也是会断的。
小儿的捏脊，更以适度为宜。
✋热门推荐