【开小灶～个人喜爱度中等】
记得是肖战代言的，挺贵的一直没买，男友给我买来尝尝，超爱他！
里面的米没有配水，得自己去找水源。味道还好吧，就是没有很惊艳到我。
米好像不是特别特的香，相比于自嗨锅的米是差点儿了。
烧肉有肥肉个人不喜欢丢掉了。
还有几个大大的豆豆，不知道是什么豆。
黄色的不知道是红薯块还是土豆块，尝不出来也没有很甜。
绿色的是豆角。
还有开胃小榨菜哈哈哈哈哈。
over

在北京 只限于非常有创意的山洞火锅店
就在 聚仙洞

打卡地点:北京·房山·聚仙洞
地址:位于京昆高速后石门村北。

环境: 车是可以开进山洞的，店内老板说用『高德地图』搜索聚仙洞就行。山洞里大大小小的摆放10多张桌子，要是衣服没带够的话，可以在山洞门口吃，会好一些。吃完了可以进山洞里面参观一下。

服务:
①:有紫菜的火锅清汤，告知服务员说换个没有紫菜的清汤，说换不了。
②:问服务员洞穴蘑菇需要煮多长时间，服务员说不清楚。

☕ 推荐: 没有推荐
人均:130RMB

火锅:点的鸳鸯锅，一边清汤，一边是辣锅。万万没想到的是，清汤锅里面居然有紫菜，可能是我少见多怪吧，反正还是头一次。辣锅里面不是香辣的那种，而是感觉跟辣椒面似的，就剩下单纯的辣味了。差❌（图6上边就是从火锅里捞出来的紫菜）

芝麻酱:一靠近闻着挺香，但是吃起来没有芝麻酱的香味。而且特别咸，超级咸的那种，这是我有史以来吃的最难吃的一次。差❌

羊肉片:的亏就点了一盘，肥肉比较多，感觉肉不是很新鲜的感觉，吃起来口感不是很好。差❌

炸烧饼:油油的，外皮一点也不酥脆。差❌

洞穴蘑菇:这家的特色，但是也不知道煮多长时间，问了半天服务员也不知道，怕吃起来有毒，也就没有在敢吃。差❌

炸黄金菇、炸小酥肉:端上来就是熟的，直接吃就行，美中不足的就是没有小料儿蘸着吃，面裹得挺厚的，不脆，而且蘑菇味道几乎吃不出来。

毛肚:毛肚挺新鲜的，放在辣锅跟不好吃的麻将一中和，凑活吃吧。

Ps:温馨提示
①:聚仙洞挺冷的，现在去的话，女生穿个厚点的外套，裤子。
②:先不要点太多，可以先尝尝，适不适合自己的口味。
③:小料一人10块钱。
④:要是进山洞探险，多带点朋友进入，带好手电筒，再出发。

Ps:欢迎点赞、关注➕，移步主页。
一起发现更多好吃的、好玩的。
这也是鼓励我继续分享的动力。 https://t.cn/AiQ4DOno

不知道大家有没有发现，经常会听到类似这样的对白，“你最近好像胖了” “没有呀，我体重没变啊”。 不要自欺欺人，一般肉眼能看出胖了，基本就是胖了，如果体重没变化，那就是肌肉流失长肥肉了。所以我对体重的数字不太在意，在意的是看上去瘦而且有肌肉线条！

今天要跟大家分享一下我的两款健身神器和一些减fei技巧。
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先说下饮食，可以正常三餐，不用刻意节食，因为我也是那种管不住嘴的哈哈哈。但油炸和甜食尽量少吃或不吃，口味不要过重，多喝水。晚饭早点吃，晚饭后到第二天早餐之间不要进食，可以喝水。

‍♀️ 运动！每天抽20分钟时间运动，运动前服用安维途辣椒素，(ps.辣椒素不是药，安维途是个氨基酸品牌，它是为顶级运动员打造的，羽生结弦也在用)，辣椒素我之前有推荐过，它能加速新陈代谢，快速燃脂爆汗，让你的运动有加倍的效果。里面的BCAA氨基酸还能快速补充能量，缓解肌肉酸痛和疲劳，让每次运动更尽兴。
我最近爱上跳绳，真的超燃脂，跳之前服用一袋，觉得超级爆汗，太爽了，跳完第二天腿部酸胀的感觉轻很多。对了，提醒大家一定要备好厚的防震垫，这不会对膝盖有损伤。
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‍♀️和这款辣椒素一起搭配的是安维途女性氨基酸蛋白粉。运动后，我们除了要拉筋之外，要补充身体所需的蛋白质和微量元素，因为运动会消耗肌肉，及时补充蛋白质可以帮助我们的肌肉修复和build up，防止肌肉流失让身材更紧致。安维途的这款女性氨基酸蛋白粉真的超赞，相比其他健美人士推荐的大桶增肌蛋白粉，它更专注于咱们女孩子的塑形，让你的肌肉线条更好看，而不是健美运动员的那种大块的肌肉。
运动后一小袋直接倒嘴里再喝水，超方便，味道也特别好草莓味的。对比那些喝了反胃的传统冲泡的桶装蛋白粉简直是天上地下的差别啊！去健身房直接抓上两小袋辣椒素+蛋白粉，轻装上阵，什么摇摇杯太碍事儿了~

安维途的蛋白粉是来自优质大豆，非传统的乳清蛋白，不含胆固醇，不含乳糖，不会长痘，绿色安全更适合女性。里面除了人体必备的氨基酸以外，还添加了多种维生素和胶原蛋白，防止运动过程中肌肉的流失导致脸垮。

最后敲下黑板，姐妹们选择补充剂一定要选靠谱的大品牌，安维途是东京奥运会合作伙伴，很专业安全，而且所属的集团公司味之素是百年企业，全球十大食品公司之一哦。

跟着以上的小技巧和辅助补充剂塑形燃脂最佳CP—安维途辣椒素+安维途女性蛋白粉，一定会让妳越来越firm滴！体脂少了，身体就更健康了！身体线条好了，裹个麻袋也好看！