最近的空瓶（4）

妈妈的宗旨：护肤品不在贵 在于用的勤！
妈妈年轻时候唯爱法国兰蔻，我小时候会偷偷用她的，后来她会给我买。我也会给她安利日韩产品，近两年她迷抖音开始尝试国产品牌，经常买一大推分享给身边人，心态真的很好！

经常有人问我：你皮肤好好啊怎么保养的？
我也说不出个123～小时候的我会说每天吃一个苹果（胡野人就真这么做了哈哈）现在的我会说减负！做减法护肤+少化妆！我基本不用彩妆，早上眼部精华+眼霜+脸部精华+面霜+防晒（不增白尽量用SPF50），气色不好的时候香奶奶果冻气垫薄薄上一层+纪梵希散粉+贝玲妃腮红，眉毛看心情，眼影可能一两个月用一次；晚上卸妆油+洗面奶+ 眼部精华+眼霜+脸部精华+面霜。用护肤品的时候不心疼，量到位，把颈部一起涂了！A醇我不是每天都用，一周一次晚上用 大姨妈期间不用。我皮很薄 清洁型面泥不用。

我虽然很懒 但是面膜我有时间就敷，每天早上都在所不惜，不管是补水增白还是医用面膜，甚至买来的精华+油+冻干粉+收敛水 自制扣子面膜。家里没有买过用过美容仪器，想买来着怕被闲置了，我妈会买 基本都落灰，我也不太信这个！一两个月会去医美做保湿、抗衰小项目，大半年/一年做贵点的抗衰，不光脸部包括颈部。

以前累的时候晚上回来不洗脸直接睡，现在很少了。从大学开始23、24点睡，现在困了才睡，所以熬夜是惯犯！我的睡眠质量一直不好，很焦虑，老做梦 会被惊醒，夜起上厕所。饮食不规律，早饭基本无，起不来，起了也没食欲，去单位偶尔意思一下 吃点稀饭+鸡蛋！最爱煮泡面，不会做饭，不爱做饭，晚饭经常煮泡面。运动是真的会让心情变好皮肤变好，为了缓解emo偶尔运动，妈妈说多做面部瑜伽！我懒我就听听！少吃辣少吃夜宵（我爱吃辣但很菜，宵夜吃的少，吃多了会吐会拉肚子）爱吃甜品，一直在克制，要抗糖，但隔三差五就吃 吃了开心！妈妈说食补很重要，一些胶原蛋白肽胶囊/饮品 比如Hech、五个博士，我想起来就吃 我不太信这些，我妈会给我买一大堆，为了检验它到底是否有作用，我会送给闺蜜、同事尝试，我感觉我没啥变化。冰箱里还有一大堆补品和医院开的膏药 可能放到过期包装都没开吧…

絮絮叨叨这么多，每个人都有自己的一套护肤！适合自己就好！

「菌菌子の好物分享|如何Get肌肤状态？」

最近追剧也太快落了叭！各种好剧都要追不过来了，每天回家躺下就看，一回神都到凌晨一两点了，坚持了一段时间，身体没啥问题，脸已经说我不行了，暗沉跨脸统统找上门，为了能安心追剧，菌菌子可是找到了一些护肤好物，经常熬夜的宝也可以来瞅瞅啦~

人间闭口克星！我真的太爱这瓶水了，97:3的水油比例，补水又锁水，剥脱老废角质的同时又能缓解敏感和刺激，在调节水油平衡这方面还真有一手～再加上里面的榉木芽提取物不仅可以加速新陈代谢，改善皮肤粗糙，还能促进胶原蛋白新生，让肌肤净澈透亮！很适合因为熬夜出油过度造成的肤色暗沉，和角质堆积形成闭口痘痘的宝使用～

用了它美白就像开了加速一样！它不像是一些功效精华，效果hin猛，同时也很刺激，这个小白瓶是属于温和又能快速提亮类型，因为它主要走的是543美白公式，简单来说，就是用四种专研的美白成分联合三重积雪草等舒缓成分来打通五维美白这条路，在这个搭配下，想不白都难！而且原本的熬夜脸也变得透亮了，就连脸上的斑斑点点都带着淡化了，现在素颜出门都自信了不少~

跨脸粗糙不知道用什么的宝，用它就对了！第一次上脸就被这个肤感惊艳到了，有种被肌肤吸收进去的润，很清爽没有半分油腻！用下来最大感受就是淡化细纹和抗氧化，因为经常熬夜，脸上不仅有很多细纹，就连肤色都容易暗沉，用完它之后，脸上的小细纹就像是被润开了，大大提升了皮肤的饱满度，就算是素颜状态也不会很憔悴了，百元抗老面霜里，它真的很nice！

好皮肤和熬夜刷剧同时拥有，简直就是双倍快乐！熬夜党的宝子们可以试试它们哟~
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养成好皮肤之饮食篇，内有辟谣！

1、喝牛奶不会变白。牛奶中并没有什么特殊的可以美白的成分，而是物理光线作用于牛奶中的蛋白质造成的一种现象。虽然不能美白，但能补钙。

2、吃酱油是不会变黑的。酱油黑色来源于其中所含的焦糖色素，并不会促进黑色素形成，也不会沉积在皮肤或伤口上，不必担心变黑。

3、吃胶原蛋白不能美容。通过胃肠道口服，被消化分解，变成与普通食物等同的氨基酸，并不会直接增加体内的胶原蛋白，也就不能达到美容的效果。

4、想要皮肤好，还要少吃盐和糖、以及各种包装食品（挂面、零食、酱菜）中的隐形糖、隐形盐。

5、多吃豆类能美白。大豆营养尤其高，含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，脂肪也较低。大豆异黄酮也有类似女性荷尔蒙的作用，可美白、抗老化、改善更年期的一些症状。