久违的十公里，之后两公里是被自己硬挨下来的，长时间不跑长距离的确是非常受影响。

发现自己有一个毛病，要是定了一个目标说什么都会逼着自己做到，哪怕无法完全达到自己预期的结果，但也会尽力做到自己竭尽全力能够做到最好的样子。

记得18年这个时候自己报了自己人生中的第一个50公里越野赛，赛前自己努力备赛，有自己预期的目标成绩，可是到了比赛前一周自己在训练时候不小心摔的狗啃式把自己膝盖摔伤了，带着伤参赛，比赛过程中犹豫没有经验先是摔了一次，爬起来继续跑，后面一不小心踩到坑里当时听到脚脖子咔嚓一声，崴脚了。

当时内心一惊还想完蛋了别不能走了，自己站起来转动了一下脚脖子，有一丝丝的疼痛，还好自己能够忍受，于是开始慢跑尝试看下怎么样。

就这样子自己带着脚伤跑完了人生中的第一次50公里越野赛，也拿到了第五名的名字，同时也是在自己的一个预期范围内。

就是跑完后发现自己的脚已经肿的不行了，但当时的我一点都没感觉到疼痛，只是自己整整瘸了一个月[破涕为笑][破涕为笑]

我是一个自己想要什么就会靠着自己的努力去争取而来的人，我想要证明自己，想要有自己的存在感和价值感我只会用自己的行动去证明自己可以，自己行，我不喜欢明明自己没有还要让别人无中生有的安慰自己。

我是一个可以对自己狠，我也是一个知道自己想要什么的人，我始终坚信我想要的我可以凭着自己的努力去抓取，今天够不到没关系，我可以把战线拉长，总有一天我可以拿到我想要的。#读书[超话]##跑步[超话]#

浅分享一下本人的两套硬防晒装备，重点：够防晒+够透气+能遮住脖子

一个是走路的时候用的（P1-3），一个是骑车的时候用的（P4-6）

（P1-P3）走路我一般带的是一个巨大的软顶遮阳帽子，不会很压头顶还方便凹形状，不用的时候折一下就塞包里了超方便。这个帽子大到，可以遮住后颈和前脖领子那，连脖子也一起防晒了，特别好[赞]！

我不建议大家买那种能挡住脖子的防晒口罩，我觉得不舒服！而且戴起来很麻烦，还不如买这种能遮住脖子的帽子。

口罩是 ZAUO的，这个口罩应该是我带的所有棉质防晒口罩里布料最最最舒服的了，很透气，很贴脸，还显脸小带着好看。

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（P4-6）骑车我用的是一个cms空顶帽+蕉下防晒眼角口罩。这个帽子特别神，它能把刘海掏出来保留刘海的形状，而且帽檐贼大骑车还不会掀掉帽子[舔屏]！亲测时速52km/h时候还是稳的。

口罩是蕉下的防晒眼角口罩。我觉得，虽然达不到完全遮住眼角的程度，但是确实比普通口罩强。前情提要：

https://t.cn/A66ku12i

这个口罩收到后觉得是超出预期的，质地很舒服透气，推荐购买。

PS：蕉下这个口罩鼻子那里的设计不是很合理，不够通气。大家收到后可以像我一样改造一下（把连接处剪开，再把嘴唇上面的布料又往下缝一点，好家伙完全通气，爽死我了）

夏天的防蚊裤是时候备几条了❗️
入https://t.cn/A66mc2fx。虽然还不到夏天，室外已经很热了~昨天妹妹玩着玩着，热得把打底裤都脱了[嘻嘻]（图9）

‍♀️防蚊裤柔软舒适，透气凉爽，还可以保护腿部不被蚊虫叮咬。家居外出都合适，穿脱也方便，是老母亲们夏天最爱准备的裤子无疑了~

之前ibaby活动的时候给两只入了，昨天又各入了两条朵熙儿，这个夏天应该够换着穿了。

❤️朵熙儿我们团过秋衣套装、儿童口罩https://t.cn/A66mG22E、儿童内裤https://t.cn/A66oQL72，无一踩坑，都是物美价优❗️

防蚊裤还是一如既往地优秀

面料：
100%棉面料，130g竹节棉，手感柔软，舒服又透气。
现在市面上90%都是聚酯纤维，化纤原料，成本较低，透气性差很多❗️

朵熙儿100cm-165cm，都是A类材质，安全级别高，穿着安心！别小看A类，即便是很多大牌，110cm以上的也是B类了~

设计：
腰部和脚口都很有弹性，给宝宝足够空间，不会勒~脚脖锁口设计，裤腿不易上跑，更能防蚊虫。

款式：
纯色、花色两种款式可选，满足孩子们不同的喜好。花色款机车、恐龙、树叶、蝴蝶结等图案~都特别招孩子们喜爱！

‼️更重要的是，价格超级美丽，一杯喜茶钱就能团到，划算‼️孩子裤子脏得快，多入几条换着穿～

目前花色、尺码还比较全，天气再热点估计会很快断色断码，最近物流也不稳定，大家提早入手。朵熙儿值得！

⭕️存图一，VX扫入。