#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节[猩红女巫]过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。

从小到大我的皮肤一直没让我失望过 ，混油，十分耐造，高中用大皂基洗面奶也没有出现什么问题。我的护肤品一直以来只要保湿就够了，如图一，倩碧黄油➕任意的水是我最常见的搭配，秋冬干燥就找点油润的护肤品，然后敷面膜就行。在今年十一月份之前我一直不理解一些敏感肌品牌存在的意义(别骂我，之前是真的觉得保湿不就好了)
❗一切的转机均在于我十月中旬因工作原因换环境而导致的过敏性皮炎(过敏源未知)。先是颈部起红疹奇痒无比，去了医院用了医生开的药膏结果太刺激，鼻子和耳朵开始痒并伴有不明显极其小的小水泡。此时开始停止化妆，但是脸更加严重，红、肿，并掉皮。最严重的时候我看着我的俩脸，能预见我五十岁的模样(真不夸张，双眼皮都臃肿得没有了，脸颊被肿块压得往下垂，然后整张脸伴随着干枯感，掉皮屑)。这时领导注意到我的不适并暂时帮我换了环境了，但皮肤屏障一旦破坏真的很难好全，所以之后又去医院折腾了几次。

病情反反复复，我前后跑了四五家不同的医院，最后去的是南京皮研所，谢天谢地，终于见效果了！我挂的是p3中的徐医生的普通号。一进门诊室真的惊了，是比我大不了几岁的美女姐姐！而且姐姐很温柔耐心，做的处方也很清晰详细，不会看不懂。宝藏美女医生，给打call！

[向右R]皮炎恢复教程如下
内服：我是吃了徐医生开的早晚不同的药，都是一天一次，同时还在吃增强免疫力的保健品软糖。
外用：早晚一样的流程，先是在眼角和嘴边掉皮的地方涂一层薇诺娜特护霜，然后雅漾大喷喷脸和颈部，舒敏补水，接着用皮研所的维e乳涂脸，封闭助修护。最后再上给开的药膏，药膏我没上脸，只用在颈部和耳朵瘙痒的地方，因为听说激素药膏好了后会暗沉55555

不过我那会折腾几次脸已经差不多好了，如果实在是痒难受还是要涂的。
用这个办法我两三天皮肤就好得差不多了，重返二十岁真的太不容易了55555。而我从此也入了敏感肌产品的坑了hhhhh

有点意思！曾经扬言“不怕中方制裁”的立陶宛经济与创新部长部长阿尔莫奈特如今改口，承认立陶宛“完全排除中国”是不可能的，还提出希望对华贸易能早日恢复。而在此前，由于立陶宛操弄台湾问题挑战中国主权，令立陶宛的经济因中方的报复受到不小冲击。
据波罗的海通讯社11月30日报道，阿尔莫奈特这番话是日前在接受立陶宛“商业新闻”采访时所说，她表示“在如今这个全球化的世界中，我们所有的价值链交织在一起，想要完全排除中国是不可能的”。由此也可以看出，立陶宛的日子恐怕是不太好过。
中立的直接贸易量不大，让立陶宛觉得恶意损害中立关系无需担心中国报复。事实证明，中国作为全球第一贸易大国，中立直接经济联系虽然不大，但间接联系却不小。中立友好的时候，立陶宛看不到这种间接联系的好处，但恶化的时候却能很明显地感受到坏处。
很简单的一个例子，很多欧洲企业从立陶宛生产后销往中国。中立政治关系恶化，这些企业就要担心立陶宛生产的产品在中国市场的销路，也因此导致很多企业调整了他们在立陶宛的生产计划，令立陶宛受到不小的影响和冲击。
中立关系不是立陶宛想友好就友好、想恶化就恶化的，如果他们不在台湾问题上洗新革面，我们根本不用鸟他，一直把立陶宛晾明白再说。