每个人都有自己的人生节奏，你没必要和别人比。山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。天顺其然，地顺其性，人随其变，一切都是刚刚好。

这世上，每个人都有自己的时区，在等特的时光中

做好自己，何愁没有幸运光临，最好的，往往在不经意间出现。

别担心所有的努力都会被认可，你尽管走得稳一点，再稳一点。

愿你能跟随自己的心，勇敢地做对自己的事,有歇足停顿的底气，也有一往无前的勇气。#情感##超红治愈现场#

这些话帮你平复焦虑

1、“不必苛求自己一定要每天都有成绩，给自己制造焦虑，只要保持努力就好。”
忘记那些话吧，比如“今天要比昨天做得好”、“明天要比今天好”，把这些话换成“今天没有进步也没关系”、“今天开心就行”。试试，你会少了很多压力。

2、承认自己很多事情没办法做到，可以减少大部分的焦虑。
我们无法做到每一件事都办得很完美，无法做到每一天都保持进步，以前人家跟你说“一分耕耘，一分收获”，现在我告诉你，现实有“九分耕耘，一分收获”，就很不错了，放弃想一步到位马上就看到结果的幻想吧。

3、永远不要为了还没到来的一切提前焦虑。
别老想着太远的将来，别老想着未知的明天，只要鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。

4、不要活在别人的kpi里。
想一想，你有多少时间里所谓的想要变好，真的是为了自己，还是为了别人的眼光？人生是由每一天来组成的，每一天的快乐与否，构成了你这一生的意义，我们不能总活在别人的期待里。

5、人生是旷野，不是轨道。
刘擎教授说：“人生是旷野，不是轨道。”是啊，人生很长，又不是只活三天。
昨天没有做得很好，没关系；今天也没有做得比昨天好，也没关系；至于还没到来的明天，明天再说吧。反正努力就好。

最后有一段话，我很喜欢，共勉吧：
不要慌不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，昼夜交替，总有欢喜，不必焦虑别人比你提前拥有，错过落日余晖还有漫天星辰。

（via 思想聚焦）#焦虑#

#皮肤科黄硕医生##青年美医进阶计划#
　　有很多人因为各种原因，导致脸上出现各种斑点，斑点是很多女生都不想看见的，色斑的出现可谓是爱美者们的天敌，让原本的容颜变得难看。

　　在这看脸的年代，拥有白皙肌肤是无比重要的，随着年龄的增大，大部分脸上长斑的女生都非常烦恼，因为色斑的出现影响面容，也很难去除，有色斑的困扰怎么办？如何更好的提升自己的颜值呢？

　　黄褐斑为什么比治疗雀斑更贵？是智商税还是坑？

　　莫慌，不是坑，也不是智商税。这是因为黄褐斑成因更复杂……

　　黄褐斑的治疗周期更长，治疗手段比一般的斑种多，所以比雀斑等浅层斑治疗价格更贵。

　　而雀斑的治疗方法比较简单，大多数情况下只需要用激光治疗一次即可。

　　而且黄褐斑的治疗方法很全面，除了激光治疗外，还会搭配其他仪器辅助、中胚层治疗、刷酸治疗、药物治疗等。

　　斑型：雀斑

　　方案：祛斑+光子嫩肤

　　雀斑主要由遗传和紫外线共同作用，干性肤质居多，多数在青春期前出现。

　　长雀斑的人可以采用光子嫩肤祛浅层斑，再用超皮秒祛斑祛深层，分层次精准祛斑能大程度保护正常肌肤，损伤小，恢复快。

　　斑型：黄褐斑

　　方案：多手段联合治疗

　　黄褐斑成因复杂，有内分泌失调、精神压力大等，常出现在脸颊，鼻子上。

　　有些人的脸上大块大块的黄褐斑分布在颧骨、鼻背和脸颊，皮肤又黄，又没气色，粉底都别想盖住。

　　黄褐斑治疗比较复杂，联合治疗，效果才会更佳。可以采用“热治冷养+内调外治”的方式。

　　激光仪器祛斑后，采用生物祛斑疗法，减少激光祛斑色沉几率，全面提升肌肤抗斑力，将黄褐斑复发率降低至10%。#祛黄褐斑##去雀斑##祛斑##光子嫩肤##多手段联合治疗##变美#