十年前，他站在课室外，听同桌跟两个男生讨论他，不时辅以“娘娘腔”“基佬”等字眼，他咬着牙，把同桌送他的那对球鞋扔进垃圾桶，只穿着袜子走回了家。之后，他转学了。十年后，职场上偶遇旧同桌，同桌借故约他吃饭，席间对方塞他一对球鞋，正是他当年丢弃的，附带一句迟来的话：“我喜欢你。” ​​​

疫情防控不松懈|外出要做好个人防护#辽宁好网民抗疫在行动# #沈阳疫情防控#
来源：沈阳市疾病预防控制中心

一、购物篇
首先，出门前做好规划和准备,提前定好出行路线，节约采购时间。出门前，应准备好免洗手消毒剂，以及至少2个医用口罩或医用外科口罩，方便更换。线下购物时，要注意规范防护。进入超市、菜场、购物中心前，规范佩戴口罩，确保口鼻不外露。佩戴口罩时应将口鼻和下巴完全包裹住，要注意上下、前后不要戴反。购物途中，避免在公共场所进食、饮水，减少交谈；手不要接触眼、口、鼻。遇到节假日时，人员大量出行，易造成拥堵，尽量不去人群聚集的货架、摊位。排队时注意保持社交距离，优先选择自助结账、无接触付款等方式。
离开购物地点后，及时使用免洗手消毒剂，或按照“七步洗手法”规范进行卫生手消毒。还要更换口罩，在户外空旷处，将已使用的口罩摘下放入垃圾桶，换上提前准备的新口罩。到家后，注意在流动水下，使用肥皂或洗手液按照正确方式清洗双手，并丢弃口罩。

二、公共交通篇
乘坐公共交通工具的乘客，可以提前查看车辆运营信息，减少等候时间，尽量错峰出行。出行前，确认无发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状，准备好个人防护用品。可携带免洗手消毒剂或消毒湿巾，在经过人员聚集处或接触污染物后，及时进行手卫生。
在乘坐公共交通工具时，乘客应全程规范戴口罩，与其他乘客保持一定距离，注意咳嗽和打喷嚏礼仪；推荐使用无接触付款方式支付车费，减少与公共物品的接触；结束出行后，及时使用免洗手消毒剂或肥皂液，以流动水清洁双手。

三、外出饮食篇
外出就餐时遵守防疫要求，注意饮食安全。选择食品卫生条件好的餐饮单位，不在无证照摊贩就餐。应注意错峰用餐，选择通风的位置，如有条件应选择间隔落座或同侧用餐。科学规范佩戴口罩，勤洗手；提倡使用公筷公勺。食用烧熟煮透的食品，建议不吃生、半生的海产品、水产品。

居家期间如何合理安排好居家生活呢？
一、做好个人防护
做好手卫生
日常加强手卫生，以勤洗手为主。讲究咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
减少人员接触，避免共用餐具
尽量减少与外来人员接触，必须接触时保持安全距离，应当做好自我防护，规范佩戴医用外科口罩。
避免共用餐具、毛巾、浴巾、床单等物品。采用分餐制，应使用专用餐饮具。
二、收取快递包裹时要注意
尽量采取无接触式收取快递，收取快递包裹时，规范佩戴口罩与手套，对外包装做好预防性消毒（可选用75%酒精喷洒或擦拭），拆封后及时将外包装丢弃或装入垃圾袋，并做好手卫生。
三、保持室内卫生
室内空气
开窗通风为主，开窗通风是预防呼吸道传染病的重要手段之一，每日开窗通风2～3次，每次30分钟。
保持厕所卫生
家庭要做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒，单独使用的卫生间，可每天消毒1次。
拖布和抹布等卫生用具
应按照房间分区专用，避免交叉污染。使用后冲洗干净，晾干存放。
四、严格垃圾处置
居家时产生的垃圾应分类处理，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前采用1000ml/L的含氯消毒剂消毒后，扎紧垃圾袋口，按一般生活垃圾处理。