[哪吒委屈]( > c < )▉_▉
一颗佳木，横生千万枝节
一面玉镜，串联两朵天香

如果历史的主干，会诞生无数的分支，那么一花，也是一世界。
假如有一天，你能够和另一个世界的自己位置互换，去体验完全不同的生活。
那么想必，一定会充满新奇的吧。
打开此书，就将呈现一段，奇妙之旅。
#言情小说推文# #热门小说推选#

維生素C之王！芭樂可解便秘、抗發炎　「這時間吃」降總膽固醇___TVBS新聞網

https://t.cn/A6KIngWh
https://t.cn/A6KIngWP

編輯 羅以容 / 責任編輯 蔡昕霈 報導
發佈時間：2022/12/03 21:50
最後更新時間：2022/12/03 21:50

芭樂滋味清甜是不少民眾的最愛，由於一年四季皆可收穫，是相當容易購買跟品嘗的水果之一！但芭樂除了好吃外，其實營養價值也不少。恆悅美學牙醫師蔡雅藍分享，吃芭樂可以降低便祕機率，還可以抗發炎、降血壓、預防病毒性腸胃炎等。

芭樂好處多　解便秘、抗發炎、降血壓、預防病毒性腸胃炎

1. 解便祕

吃一顆中型芭樂獲得的纖維，能夠達到每日纖維建議攝取量的一半。不僅有助軟化糞便，降低便祕機率；也能吸收多餘水分，幫助糞便成形的作用

2. 抗發炎

芭樂是攝取維生素C的良好來源，維生素C可對抗氧化和發炎！蔡雅藍補充，維生素C甚至可能有助於減緩牙齦發炎、減少牙齦出血。但她也提醒民眾，小心攝取維生素C，維生素C過量對身體也有害。

3. 降血壓

飯前食用芭樂可降低血壓、三酸甘油酯、總膽固醇，並且可幫助好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）升高8％。

4.預防病毒性腸胃炎

蔡雅藍說明，芭樂能降低罹患諾羅病毒性腸胃炎的風險，推測原因可能是芭樂含有的單寧和胃組織的蛋白質發生反應，形成單寧－蛋白質複合物，有助增強抵抗力等。

#吃芭樂五大好處
#止瀉 #抗高血壓 #護腸胃
#解便秘 ：吃一顆中型芭樂所獲得的纖維，就能達到每日建議攝取量的一半。不僅有助軟化糞便，降低便祕機率；也有幫助吸收多餘水分、幫助糞便成形的作用。
#抗發炎 ：芭樂是攝取維生素C的良好來源，維生素C可對抗氧化和發炎，甚至可能有助於減緩牙齦發炎、減少牙齦出血。但也小心別吃太多，維生素C過量對身體也有害。
#降血壓 ：飯前食用芭樂可降低血壓、三酸甘油酯和總膽固醇，並且可幫助好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）升高8%。
#預防病毒性腸胃炎 ：芭樂能降低諾羅病毒性腸胃炎的風險，可能是芭樂含有的單寧，和胃組織的蛋白質發生反應，形成單寧-蛋白質複合物，有助增強抵抗力。
#烤肉配芭樂可平衡亞硝酸鹽 ：芭樂含有的的維生素C，可協助清除對身體內多餘的亞硝酸鹽。
#小藍姊姊
#恆悅美學牙醫
#蔡雅藍牙醫師
#台中牙醫

◎ 資料來源／蔡雅藍醫師 恆悅美學牙醫 醫療長｜台中西區南區 南屯烏日 矯正 美白 假牙 植牙專業推薦

https://t.cn/A6KIngWv
https://t.cn/A6KIngOs

_
_
_
_
_

https://t.cn/A6KIngOk

东拼西凑无事发疯
热腾腾的生煎[哇]
清汤寡水麻辣烫这次买的史无前例的好吃
橙色的红柚哈哈哈[笑cry]
知南茶目前校内唯一一家卖甜点的店[失望]
某天发疯的时候没忍住杀了一颗火龙果[收到]
终于买到了我最爱的水溶C100[抱一抱]
你说天气这么冷锦鲤会感觉到冷吗[疑问]
555申论好难[泪]
谢谢yaran是她教会我坐在桌子读书的[doge]