#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损[浪]伤。

#哈尔滨男科# #哈尔滨冰江男科医院#什么情况下需要进行包皮割除手术？

1、局部在包皮上再发的X传播疾病。包皮太长可能会导致生殖器疱疹、尖锐湿疣等传播疾病的病毒藏身于包皮下，导致无法治好、反反复复发作。

2、一些不易翻动清洗的包皮过长。包皮口狭小的包皮过长患者，无法将包皮褪至G头以下部位，不易翻动清洗，容易诱发包皮G头炎症。而且如果用力过猛，包皮可能会卡在Y茎体部，导致包皮嵌顿。

3、过长的包皮影响到了良性的X生活。很多男性的包皮容易发生包皮G头炎症，引起包皮瘙痒、红肿，此外，X生活过程中还可将包皮G头感染的病菌传染给女性，导致一些妇科疾病，影响女性的健康。

呼，我复合了。

之前特别在意他为什么总是不主动找我复合，这次也问出来了，他说不知道怎么解决之前的问题，一部分的自己很想找我，一部分的自己又很无奈。也会想他就是没那么喜欢我吧，但我发现我让他做什么他都会做，每次有一些对他的质疑，他都会耐心地给我发消息。那么这次，也我来主动说解决办法，结果他全部都答应了，让他改也同意了（那看来就是没我聪明，脑子想不出办法）。

后来打车去他家，还没到就站在门口等我。我想，爱是可以感受到的，也许在解决问题上他是被动的人，需要我主动第一步，然后他就会回应九十九步（就像训狗，真的，有时候我讲话他就低着头听，可能因为我比他矮吧）。

每次吵架之后，我们都更了解对方，把那些不安和质疑戳破，敞开自己的脆弱，找到伤口所在，找到药方，至于有没有用还要看之后的实践了。每次克服矛盾后，两个人都会越来越紧密，像亲密的战友那样更加团结，而不是因为矛盾产生的裂痕越来越疏远。

我特别喜欢大张伟老师描述亲密关系的方式，感情出现了问题不是像一个杯子豁了一个口，而是像一块布裂开了一个口，用心缝缝补补，时间长了，它就变成了一张画。

不知道这些当下的感悟是否准确，也许多年后来看根本不是这样。但不管最终结局如何，每次问题出现的时候我都有所成长，这就是我最感激和欣慰的地方。

来日方长。

附图，他做的咖啡真不错呢[咖啡]虽然拉花还要精进一下哈。