[绿丝带][绿丝带]①⑥⑧cm｜①④⓪斤 Day❹❾[微风][微风]
“只运动不控制饮食身材有什么变化❓”
之百日打卡❷❽/❶⓿⓿
今日进度■■■■■■■□□□77.1%
☆━━━━━━☆ 今日运动 ☆━━━━━━☆
有氧：暂无（晚点做了来编辑）
体态：
拉伸：
总体消耗：
☆━━━━━━☆ 今日饮食 ☆━━━━━━☆
早上：➕豆浆
中午：容一称菜➕☕️
晚上：➕凉拌鸡丝➕大白菜
加餐：暂无
饮水：1000
总摄入量：ᵡ
☆━━━━━━☆ 今日总结 ☆━━━━━━☆

呜呜呜我接下来要开会，然后还有一个线上考试未完成，加油加油，等下估计抽1h去运动，到时看吧，先把该做的事做好
#今日份运动打卡博##秋日运动企划##坚持运动打卡##girls##吃饭没有当美女快乐[超话]#

伪单亲妈妈的日常[笑cry]
尽量把豆豆们的休息日时间丰富起来[喵喵]

上午写作业 做手工 看漫画
中午玩游戏机
下午公园秋千（刚下完雨，哥哥坐了一屁股水[允悲]还好我随身给他们带换洗衣服[挤眼]）
➕看排球比赛
晚上吃中华料理➕看电影平凡英雄

排球比赛的票是我中奖中来的[哈哈][哈哈][哈哈]
第四排这个位置的话好像一个人要9000日币的[嘻嘻]
正好带豆豆们见识下[喵喵]

话说如果说之前的篮球比赛都是可爱性感的美女跳的热舞的话
这个排球拉拉队好像杂技团[笑cry][笑cry][笑cry]
各种空中飞人的吓死我了[允悲][允悲][允悲]
一场下来
两个娃看的是热血沸腾的[笑cry]

很完美的一天[哈哈][哈哈][哈哈]

1/实训结束啦 这个实训的结束没有上次那么多感慨了 就是今天yml说 可能这是我们最后一次聊天了 有那么一瞬间的不知道什么情绪在 很神奇 大学四年 在最后一年的最后一个月有了交集 之前属于只知道对方是我们班的这种关系 但是哈这个人很搞笑又恐怖的 有种默默关注着全班的感觉他哈哈哈
2/这个星期没有掉秤 严格来说还胖了0.几 好讨厌
3/这个欧包玫瑰抹茶的好像好吃！我买的另外几个欧包怎么还没到啊啊 保质期都要耗路上了
4/之前一直在想会不会核酸排到我了就被拦下...居然真让我碰上了 好损 不过有意思哈哈 就是一直想的情况 居然真发生了这种
5/原本我是克制自己周一到周五除一日三餐外不吃别的的 然后这个！没控制住 [衰]学校水果捞的麻薯➕奶茶➕红豆➕芋泥 绝绝子真的超级超级超级好吃 吃甜品太幸福了啊啊啊 它甜度也刚刚好 真的吃了就觉得心情好好呀 能不能想吃什么就吃什么 不运动 还不会长胖呀[泪]
6/✌终于进了夏老师小红书的粉丝群 好喜欢夏老师啊 清醒独立的学霸美女谁不爱[舔屏]提前放假啦 可恶我还是要待到28号 赶紧赶紧考完试吧 有时候很爱我们班这些敢想敢问的人哈哈哈