今天瑜伽课，我真的破防了[苦涩]

我躺在地垫上调整呼吸，老师用双手像拔萝卜一样拔我的头来放松我的肩颈时

我真的把我这辈子所有悲伤的事情都想了一遍，这真的很难让人保证继续均匀呼吸，只会让嘴角疯狂上扬啊，我最后都没敢睁眼是我对老师最后的体面

还有就是牙疼不是病，疼起来真要命，牙龈发炎疼得睡不着吃不下[单身狗]

#归零活法正念实修# 1203晚课
感恩依娜老师的智慧引领。刚读完《零极限》见证者那个篇章就来做功课了，听着老师晚课的内容，真的不禁想再次重申：哈哈哈哈，能量真的是相互流动并共鸣的，诚如老师所说的，现在的我每天都会期盼早晚课的开启。

今天读的《零极限》篇章加之老师的晚课，在不断清理地过程中，脑袋中一直浮现的就是一台大的电脑，屏幕上不断地在做删除的动作，一行又一行，一页又一页，内心慨叹到：天呐真的是需要做大量的清理啊，每删除完一些，内心就觉得清明了许多。

自从实修以来我认识到了很多过往的偏差认知，限制性信念，那些错误的限制性记忆一遍又一遍在头脑中重播，实修就是让我们发现原因背后的原因并删除他，归零，让一切归零，回到圆点。而整个过程中，我们无需和自己较劲，只需放松，放松，再放松，毫无怀疑地相信，全身心地交付，清理掉他们便好，整个过程无需加入理智地思考，因为很多时候所谓地理智性思考正是带来混乱痛苦的原罪，所以今天在清理的过程中头脑中不断浮现一句话〔人类一思考，上帝就发笑〕，为什么要思考呢？神性的大我本具足，何来思考，一切都是自发性地原创，无需思考。释放小我跟随大我，回到你原本的境界里去，归零活法正念实修就是用最简单的方式带你回家。

以我今天精进功课所获得的智慧祝福所有朋友们都可以拥有丰盛的财富，苗条的体态，健康的体魄，美满的人际关系，能量满满，幸福满满。

——正念·清理·利他——

#我的疫情观察##保定疫情# 看了一些保定疫情的新闻，感觉不少地方很严重，很多人了，发作后却得不到及时救助，都在苦撑中呼号，令人顿生恻隐之心。
竟有网友称：让你们天天喊着要放松，这就是躺平，自己扛吧。
这是一种可怕的逻辑。
抗疫三年，社会各界的主流语境，从来没有把优化现有封控措施曲解为躺平和放开，而是始终强调科学精准，依法行政，将民生和发展成本降到最低。
优化以后之所以在基层出现严峻民生问题，一方面是基层组织自身能力不足，从信息发布、医疗救助、后勤保障都跟不上现实要求，加上被传染导致的减员，最后索性把头埋进沙子里装鸵鸟；另一方面不排除少数人故意逃避责任，将抗疫新政当成挡箭牌，片面强调居民加强自我健康管理和防护能力，忽视了抗疫知识的普及和医疗救助资源的储备。
当下抗疫，考验的不单是居民身体的免疫力，更是职能部门的战斗力和凝聚力。保定抗疫中群众反映的种种问题，亟待引起当地决策者高度重视并尽快彻查纠正，救民众于水火之中——日常防护居民是主要责任人，但发病了则须得到及时救治。
这为当下科学精准的抗疫新政敲响了警钟——优化管控以后，公众必然承担更多责任甚至在短时间付出更高代价——唯愿各地部门能继续积极担负责任，帮助百姓以最低成本度过此劫。#v评智库#