跑步是我生活密不可分的一部分，无论春夏还是秋冬都要坚持，都说“夏练三伏，冬练三九”，那么#秋冬跑步如何避免十跑九伤#
秋冬气温更低，充足的热身至关重要，可以降低运动受伤的风险。不过就算是做好充分的准备，有时候还会有肌肉无力、运动意志减退、还有大量喝水也总觉得不解渴的情况出现，你们有没有同样的感觉？那问题又出在哪里...
后来跟一个专业运动员朋友咨询，了解到是高强度运动时纯喝水已经不管用了，因为暴汗时身体流失除了水分，还有一个至关重要的就是电解质，缺乏电解质很容易让身体加速进入疲劳状态，平时大家运动流汗之后，衣服干了留下的地图状的白色痕迹就是流失的电解质。
然后他推荐我中高强度运动时喝这个外星人电解质水pro专业运动饮料，之前就有喝过常规版的，这个pro版本里面有3.5 倍常规版的电解质含量，在运动中场休息少量多次饮用，帮助迅速补充电解质让身体机能恢复到稳定状态。
同时由于高强度运动还会消耗糖分和氨基酸，这两点外星人也考虑到了！里面还额外加了BCAA（支链氨基酸）和快慢糖，这两项听我运动员朋友说都是他们日常训练都会注意补充的，但我发现市面上好多都还没有加过这两个东西！BCAA支链氨基酸可以促进体能恢复，如果你是进行以增肌为目的的力量训练，它还能促进肌肉合成，快慢糖搭配可以及时为身体提供能量也能加速恢复疲劳，这些运动中后期所需要的营养和能量它都能及时提供，所以高强度运动后还是要喝它才行！
我喝外星人pro有一段时间了，感觉非常好，不仅可以快速恢复体能缓解疲劳还非常好喝，味道和口感都是我喜欢的，我已经准备囤它了～ 毕竟像我这样每天都需要运动的人是少不了它的，这次双11他们有活动比平时优惠了不少，正是囤货的好机会哦～#和外星人PRO一起跑#！
秋冬气温更低，充足的热身至关重要，可以降低运动受伤的风险。不过就算是做好充分的准备，有时候还会有肌肉无力、运动意志减退、还有大量喝水也总觉得不解渴的情况出现，你们有没有同样的感觉？那问题又出在哪里...
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然后他推荐我中高强度运动时喝这个外星人电解质水pro专业运动饮料，之前就有喝过常规版的，这个pro版本里面有3.5 倍常规版的电解质含量，在运动中场休息少量多次饮用，帮助迅速补充电解质让身体机能恢复到稳定状态。
同时由于高强度运动还会消耗糖分和氨基酸，这两点外星人也考虑到了！里面还额外加了BCAA（支链氨基酸）和快慢糖，这两项听我运动员朋友说都是他们日常训练都会注意补充的，但我发现市面上好多都还没有加过这两个东西！BCAA支链氨基酸可以促进体能恢复，如果你是进行以增肌为目的的力量训练，它还能促进肌肉合成，快慢糖搭配可以及时为身体提供能量也能加速恢复疲劳，这些运动中后期所需要的营养和能量它都能及时提供，所以高强度运动后还是要喝它才行！
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#黑龙江地理标志# 第76期——双城西瓜
双城市种西瓜的历史较早，据民国版的双城县志卷七物产志四十六页记载：“西瓜，形如扁蒲而圆，色皮青脆，其味类甜瓜，味甘，脆中有汁，热时加意保存，可留数月，但不能经岁，亦不变黄色，有久苦目疾者，曝干服之而愈。双城田地宜种西瓜，有月明瓜皮，瓤籽皆白，有绿皮瓤丹色，有白皮黄瓤者。一枚重三、四十斤，沙甜如蜜消渴佳品。新中国成立后，双城的西瓜栽培几经变革，由最初的单一低产的地方品种，到现在的“新红宝”、“庆抗十九”“庆发十二”、绿冠“等多个系列高产杂交品种；产量由初期的1000斤增加支现在的平均10000斤左右，单产提高了10多倍；栽培方式也由过去的直播转变为现在的育苗移栽、全膜覆盖、一年两茬的复套种、保护地栽培等先进栽培技术配套组合的高质、高产、高效栽培模式。
所在地域: 黑龙江
申请人： 双城市三盈两瓜种植专业合作社
所在地域: 2013年
地域范围
双城西瓜产区位于双城市西北部，地处松嫩平原南部，松花江上游，属北中温带。气候温和，光照充足，土质肥沃，适宜西瓜种植。地域保护范围为东经125°41′--126°42′，北纬45°08′--45°43′之间，共分布在24个乡镇，分别为：水泉乡、公正乡、 农丰镇、杏山镇、同心乡、临江乡、万隆乡、韩甸镇、金城乡、兰棱镇、朝阳乡、单城镇、联兴乡、青岭乡、东官镇、周家镇、新兴乡、五家镇、幸福乡、双城镇、希勤乡、团结乡、永胜乡、乐群乡，地域保护面积219333公顷，其中，西瓜3300公顷，生产西瓜247500吨。
产品品质特性特征
1、外在感官特征：双城西瓜幼瓜圆型，浅绿色细条带，条带不舒展。中期浅绿色，条带加宽。成熟果实长椭圆型，表皮深绿色带有细网纹，条带纹路颜色加深，形状更加舒展，呈现明显深色花纹。皮厚0.3厘米左右，果型端正丰满，单果重15—20公斤左右，果肉红色，甜爽脆沙，质细香甜。不裂果，耐贮运。 2、内在品质指标：双城西瓜的营养价值极高，每公斤西瓜维生素C含量﹥50mg，总含糖量﹥7.0%，可溶固形物含量﹥8.5%，糖分含量适中。 3、安全要求：双城西瓜在生产过程中严格执行NY5109—2005无公害食品西瓜类标准，GB4285农药安全使用标准，GB/T8321农药合理使用标准，NY5110—2002无公害食品西瓜产地环境等国家强制性技术规范。
双城市种西瓜的历史较早，据民国版的双城县志卷七物产志四十六页记载：“西瓜，形如扁蒲而圆，色皮青脆，其味类甜瓜，味甘，脆中有汁，热时加意保存，可留数月，但不能经岁，亦不变黄色，有久苦目疾者，曝干服之而愈。双城田地宜种西瓜，有月明瓜皮，瓤籽皆白，有绿皮瓤丹色，有白皮黄瓤者。一枚重三、四十斤，沙甜如蜜消渴佳品。新中国成立后，双城的西瓜栽培几经变革，由最初的单一低产的地方品种，到现在的“新红宝”、“庆抗十九”“庆发十二”、绿冠“等多个系列高产杂交品种；产量由初期的1000斤增加支现在的平均10000斤左右，单产提高了10多倍；栽培方式也由过去的直播转变为现在的育苗移栽、全膜覆盖、一年两茬的复套种、保护地栽培等先进栽培技术配套组合的高质、高产、高效栽培模式。
所在地域: 黑龙江
申请人： 双城市三盈两瓜种植专业合作社
所在地域: 2013年
地域范围
双城西瓜产区位于双城市西北部，地处松嫩平原南部，松花江上游，属北中温带。气候温和，光照充足，土质肥沃，适宜西瓜种植。地域保护范围为东经125°41′--126°42′，北纬45°08′--45°43′之间，共分布在24个乡镇，分别为：水泉乡、公正乡、 农丰镇、杏山镇、同心乡、临江乡、万隆乡、韩甸镇、金城乡、兰棱镇、朝阳乡、单城镇、联兴乡、青岭乡、东官镇、周家镇、新兴乡、五家镇、幸福乡、双城镇、希勤乡、团结乡、永胜乡、乐群乡，地域保护面积219333公顷，其中，西瓜3300公顷，生产西瓜247500吨。
产品品质特性特征
1、外在感官特征：双城西瓜幼瓜圆型，浅绿色细条带，条带不舒展。中期浅绿色，条带加宽。成熟果实长椭圆型，表皮深绿色带有细网纹，条带纹路颜色加深，形状更加舒展，呈现明显深色花纹。皮厚0.3厘米左右，果型端正丰满，单果重15—20公斤左右，果肉红色，甜爽脆沙，质细香甜。不裂果，耐贮运。 2、内在品质指标：双城西瓜的营养价值极高，每公斤西瓜维生素C含量﹥50mg，总含糖量﹥7.0%，可溶固形物含量﹥8.5%，糖分含量适中。 3、安全要求：双城西瓜在生产过程中严格执行NY5109—2005无公害食品西瓜类标准，GB4285农药安全使用标准，GB/T8321农药合理使用标准，NY5110—2002无公害食品西瓜产地环境等国家强制性技术规范。
#全球好物大赏# [鼓掌][鼓掌][鼓掌]小伙伴们，大家好，今天小编给大家带来的是来自高海拔，用雪山融水浇灌，拥有超长的生长期的~~~[融化][融化][融化]阿克苏苹果。[好运福灵剂][好运福灵剂][好运福灵剂]
[污][污][污]产地位于新疆阿克苏地区，位于天山托木尔峰南麓，苹果为扁平形，果面光滑细腻、色泽光亮自然，皮薄肉厚、质地较密、味甜汁多、含糖量高。[害羞][害羞][害羞]
[爱你][爱你][爱你]阿克苏红旗坡冰糖心的昼夜温差大，光照充足，土壤肥沃，再配上高山冰川水灌溉，再历经阿克苏地区十月的霜冻期，最终才能冰糖心。阿克苏红旗坡“冰糖心”！源于健康，始于直采！[亲亲][亲亲][亲亲]
[憧憬][憧憬][憧憬]高海拔，昼夜温差大，利于果实糖分的形成和积淀。浇灌雪山融水，糖分积累丰盈的关键。超长生长期，严格控制采摘时间，令其充分自然成熟。百里挑一，优中选优才好吃。
好吃的冰糖心苹果来自阿克苏红旗坡。[色][色][色]
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