已经落枕了如何缓解？
#落枕# 虽然不是什么大病，但是脖子不能动，干什么都不方便。如果已经发生了落枕，有什么办法可以尽快恢复呢？
首先，要限制颈部活动。发现自己落枕了，有些人会越疼越动，觉得这样可以把紧缩的肌肉拉开，其实这么做反而容易加重落枕。较严重的时候不要急着去活动颈部，能转多少就转多少，幅度以不加重疼痛为度。待疼痛稍微缓解后还可以做以下两项运动帮助恢复。
“望天”运动，即抬头挺胸，轻轻仰头看会儿天，再回归原位置。
“左看右看”运动，即身体不动，头交替地转向左和右看，连做20次。
其次，热敷是有效的办法。如果颈部出现明显的肿痛，可以先用浸过冰水的毛巾进行局部的冷敷，减少肿胀。等肿胀缓解之后，再用热水袋或热毛巾热敷，并轻揉颈部，以松弛痉挛的肌肉。
还可以使用#小小暖艾艾叶油# 哪里不适涂哪里，不论是在工作还是在做家务，出差，等车随取随用，小小一只，吸收超快，无刺激性气味，持续8小时缓解你颈肩腰腿不适。#小小暖艾#
#落枕# 虽然不是什么大病，但是脖子不能动，干什么都不方便。如果已经发生了落枕，有什么办法可以尽快恢复呢？
首先，要限制颈部活动。发现自己落枕了，有些人会越疼越动，觉得这样可以把紧缩的肌肉拉开，其实这么做反而容易加重落枕。较严重的时候不要急着去活动颈部，能转多少就转多少，幅度以不加重疼痛为度。待疼痛稍微缓解后还可以做以下两项运动帮助恢复。
“望天”运动，即抬头挺胸，轻轻仰头看会儿天，再回归原位置。
“左看右看”运动，即身体不动，头交替地转向左和右看，连做20次。
其次，热敷是有效的办法。如果颈部出现明显的肿痛，可以先用浸过冰水的毛巾进行局部的冷敷，减少肿胀。等肿胀缓解之后，再用热水袋或热毛巾热敷，并轻揉颈部，以松弛痉挛的肌肉。
还可以使用#小小暖艾艾叶油# 哪里不适涂哪里，不论是在工作还是在做家务，出差，等车随取随用，小小一只，吸收超快，无刺激性气味，持续8小时缓解你颈肩腰腿不适。#小小暖艾#
[心]有些伙伴可能最近在生活中有新的选择出现，这个选择出现的伊始，其实你是愉悦的。那个当下，你的觉知认为这是宇宙对于你某些祈祷的回应。但是之后，头脑的运作干扰了你最发自内心的兴奋，你开始分析，开始担忧，最后甚至牵扯出来以往经验所带来的恐惧。
[心]天使想对你说，在这个三维世界中，你从来不是孤独的个体，你无需自己承受着所有。注意来到你身边的想法与点子，它们都是对你祈祷的回应，本质上都是爱的能量。
[心]对应你的恐惧担忧面向，可以把注意力放在让你感到兴奋的灵光一现上。去感受那个当下，灵感带给你的能量。多让自己处在这样喜悦高频的能量场中，允许自己接受爱。
[心]看到这里，可以闭上眼睛，去感受最近那个兴奋的点子出现的瞬间。感受一下最初始的愉悦，让那股愉悦的能量包裹着你，在里面待一会。
[心]然后睁开眼睛，感受力量的回归。运用这个力量以及宇宙给你的意念，去创造生命中想要实现的幸福吧！
[心]在很多时刻，你都可以选择主动地拿回自己的力量，善巧地选择你想要的能量，然后展开你的翅膀。不要退缩，去行动，带着专属于你的力量创造你想要的实相。
[心]天使想对你说，在这个三维世界中，你从来不是孤独的个体，你无需自己承受着所有。注意来到你身边的想法与点子，它们都是对你祈祷的回应，本质上都是爱的能量。
[心]对应你的恐惧担忧面向，可以把注意力放在让你感到兴奋的灵光一现上。去感受那个当下，灵感带给你的能量。多让自己处在这样喜悦高频的能量场中，允许自己接受爱。
[心]看到这里，可以闭上眼睛，去感受最近那个兴奋的点子出现的瞬间。感受一下最初始的愉悦，让那股愉悦的能量包裹着你，在里面待一会。
[心]然后睁开眼睛，感受力量的回归。运用这个力量以及宇宙给你的意念，去创造生命中想要实现的幸福吧！
[心]在很多时刻，你都可以选择主动地拿回自己的力量，善巧地选择你想要的能量，然后展开你的翅膀。不要退缩，去行动，带着专属于你的力量创造你想要的实相。
3招教你智斗小三，让男人再次爱上你，主动离开第三者！
前不久，“出轨”这个话题频频上热搜，引发大众的热议。
最近老师也收到有类似遭遇的学员的咨询，“我和我老公谈恋爱3年，结婚2年了，我们的感情一直挺好的，今年准备要孩子了。但是今年上半年我发现他出轨了，他晚上总是说有工作，直到睡觉前都一直待在书房，有时候深夜还会收到消息，说是老板明天给他的工作安排。一直持续了半个多月，我觉得不太正常，就看了他的聊天记录，发现他给对方备注老板，聊的不是工作而是感情。我就和他摊牌了，他也承认了。但是我还是很爱他，不想和他离婚。老师，我要怎么办才能让他远离小三，回归家庭呢？”
有些妻子发现丈夫出轨后，为了挽回丈夫，她们会哭闹，有的甚至会闹到丈夫所在的公司，让他抬不起头。最后，导致夫妻关系越来越恶化。实际上，这样的方式并不明智，甚至会加快婚姻的破裂。
发现老公出轨后，究竟要怎样做，才能让老公远离小三，回归家庭呢？
接下来，老师教你3招，让出轨老公远离小三，回归家庭。
保持冷静、分析原因
当你发现老公出轨后，你的第一感受一定是愤怒、伤心，觉得“我对他这么好，我做的一切都是为了这个家，可他看不见就算了，居然还出轨”。
有些女性发现自己老公出轨之后，一定会带着情绪的质问他，但是这不仅不能挽回婚姻，还会导致婚姻状况走向进一步的恶化。
在这里奉劝遭遇了背叛的女性朋友们，当发现背叛时，一定要保持冷静，分析你们的婚姻中产生的问题然后共同解决，不要带着情绪做决定。
丈夫出轨的确是他的问题，但是婚姻中产生了问题，没有一方是无辜的。
无论遇到什么事情，在你做决定之前，一定要冷静思考一下，或许会有更好的解决方案。
学会示弱
要想挽回你们的婚姻，学会利用你们之间过去的感情，激发男人的愧疚心理，要学会示弱。
各类影视剧中，男人出轨甚至还被迷的找不着北，因为那些小三，她们都特别会示弱，让男人心疼、着急、时刻记挂着她。
如果男人出轨后你还故作坚强，男人会觉得你没有我也过的很好，他就不会产生愧疚感。
所以说，原配要想挽回婚姻，使用一些小手段也无妨，示弱就是一个非常好的手段。
男人喜欢被需要，在婚姻中要学会依靠他，学会享受老公对自己的主动殷勤。
比如，家里的东西打不开，“老公，这个我打不开，你帮我一下”，他帮你解决后，你还要夸奖他，“老公，你太棒了，要是没有你我怎么办呢？”
还有生病时，就算不严重也要假装严重一点，“老公，我好难受，你抱抱我就会好一点”。
适当的撒娇示弱，会激起他对家庭的保护欲，他会有一种成就感。
如果家里什么都不需要他做，他会觉得自己没用，在这个家里可有可无，为了寻求需要，他们会选择出轨来让自己被需要。
提升自我、KO小三
想让老公彻底离开小三，要切断他们之间的一切联系，让老公把注意力转移到自己身上。
男人出轨的原因不外乎是新鲜感的消失，情绪价值、生理需求。那你想要挽回老公，做到这几点就可以了。
他想要的提供给他就好了，新鲜感消失了，那就重新制造；他想要情绪价值、生理需求，提供就好了。
你可以和他一起做一些你们平时不会做的事，比如你们很少去电影院看电影，那就约个时间一起去，还能重温恋爱时的美好。
你们平时很少去旅游，那就一起请几天假，来个短途旅行。还有就是他喜欢的，你可以尝试了解，然后和他一起聊，惊艳他。还可以换一种打扮风格，让他看到你的另一面。
他想要的情绪价值无非是崇拜感、成就感，那你就可以平时多夸夸他，让他帮助你，让他有那种自豪感。#超红治愈现场# #情感# #婚姻#
前不久，“出轨”这个话题频频上热搜，引发大众的热议。
最近老师也收到有类似遭遇的学员的咨询，“我和我老公谈恋爱3年，结婚2年了，我们的感情一直挺好的，今年准备要孩子了。但是今年上半年我发现他出轨了，他晚上总是说有工作，直到睡觉前都一直待在书房，有时候深夜还会收到消息，说是老板明天给他的工作安排。一直持续了半个多月，我觉得不太正常，就看了他的聊天记录，发现他给对方备注老板，聊的不是工作而是感情。我就和他摊牌了，他也承认了。但是我还是很爱他，不想和他离婚。老师，我要怎么办才能让他远离小三，回归家庭呢？”
有些妻子发现丈夫出轨后，为了挽回丈夫，她们会哭闹，有的甚至会闹到丈夫所在的公司，让他抬不起头。最后，导致夫妻关系越来越恶化。实际上，这样的方式并不明智，甚至会加快婚姻的破裂。
发现老公出轨后，究竟要怎样做，才能让老公远离小三，回归家庭呢？
接下来，老师教你3招，让出轨老公远离小三，回归家庭。
保持冷静、分析原因
当你发现老公出轨后，你的第一感受一定是愤怒、伤心，觉得“我对他这么好，我做的一切都是为了这个家，可他看不见就算了，居然还出轨”。
有些女性发现自己老公出轨之后，一定会带着情绪的质问他，但是这不仅不能挽回婚姻，还会导致婚姻状况走向进一步的恶化。
在这里奉劝遭遇了背叛的女性朋友们，当发现背叛时，一定要保持冷静，分析你们的婚姻中产生的问题然后共同解决，不要带着情绪做决定。
丈夫出轨的确是他的问题，但是婚姻中产生了问题，没有一方是无辜的。
无论遇到什么事情，在你做决定之前，一定要冷静思考一下，或许会有更好的解决方案。
学会示弱
要想挽回你们的婚姻，学会利用你们之间过去的感情，激发男人的愧疚心理，要学会示弱。
各类影视剧中，男人出轨甚至还被迷的找不着北，因为那些小三，她们都特别会示弱，让男人心疼、着急、时刻记挂着她。
如果男人出轨后你还故作坚强，男人会觉得你没有我也过的很好，他就不会产生愧疚感。
所以说，原配要想挽回婚姻，使用一些小手段也无妨，示弱就是一个非常好的手段。
男人喜欢被需要，在婚姻中要学会依靠他，学会享受老公对自己的主动殷勤。
比如，家里的东西打不开，“老公，这个我打不开，你帮我一下”，他帮你解决后，你还要夸奖他，“老公，你太棒了，要是没有你我怎么办呢？”
还有生病时，就算不严重也要假装严重一点，“老公，我好难受，你抱抱我就会好一点”。
适当的撒娇示弱，会激起他对家庭的保护欲，他会有一种成就感。
如果家里什么都不需要他做，他会觉得自己没用，在这个家里可有可无，为了寻求需要，他们会选择出轨来让自己被需要。
提升自我、KO小三
想让老公彻底离开小三，要切断他们之间的一切联系，让老公把注意力转移到自己身上。
男人出轨的原因不外乎是新鲜感的消失，情绪价值、生理需求。那你想要挽回老公，做到这几点就可以了。
他想要的提供给他就好了，新鲜感消失了，那就重新制造；他想要情绪价值、生理需求，提供就好了。
你可以和他一起做一些你们平时不会做的事，比如你们很少去电影院看电影，那就约个时间一起去，还能重温恋爱时的美好。
你们平时很少去旅游，那就一起请几天假，来个短途旅行。还有就是他喜欢的，你可以尝试了解，然后和他一起聊，惊艳他。还可以换一种打扮风格，让他看到你的另一面。
他想要的情绪价值无非是崇拜感、成就感，那你就可以平时多夸夸他，让他帮助你，让他有那种自豪感。#超红治愈现场# #情感# #婚姻#
✋热门推荐