冬天天气寒冷，气血流通也会变的更慢，一些气滞血瘀也易加重，一些女生痛经也会加重。
可以用一些中药小组合泡脚来缓解，比如用艾叶+益母草，可以各取10g，艾叶可以温经，益母草可以活血，二者普通的话价格都不贵，几十块钱就能买两大包。
寒凝淤血比较严重的，可以用桂枝、红花、炮姜各10g。
淤血兼有血虚的，可以在其中加当归或、鸡血藤，或者加入当归补血汤（黄芪、当归）。

益母草虽然能活血，但性是有一点点凉的，有阳虚和寒邪的，不太建议单独使用，可以配合艾叶或桂枝或炮姜。

配图为伊朗藏红花，用红花的话，还是这种比较好。
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#山东中医药高等专科学校[超话]##山东中医药高等专科学校# 兄弟们把这个顶上去吧，为我们自己发声
1.我们离校不麻烦学校任何事情，我们自己走，不奢求学校包车接送我们
2.我们离校之后不需要学校负任何责任
3.学校周边出了高风险区，我们现在还不走等着疫情来学校找我们？
4.这大过年的，你要是到最后都没回去谁都不好过，后期学校车票更贵学校你帮我们付？
5.期末考试可以下学期，可以线上，疫情染上了我们，校领导没有一个能坐稳你们的宝座[/cp]
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晚上好!【#张涛日精进#20221203第95天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周六，是解封的第5天，现在小区解封了，大家在兴奋之余，是否意识到，其实接下来考验每个人的防疫意识、自防措施、自身免疫等等自我防疫能力的时候到了！往后的日子，疫情仍将继续，当你随时随地都要面对未知的新冠病毒传播风险时，你准备好自救了吗？提高警惕，各自为战，最后胜利属于大家。解封不代表没风险了，恰恰相反，风险更大了，切记出门做好自我防护！解封的人群中，无症状感染者增多了，危险性更高了。只是行动自由了，而风险更高。带好口罩，尽量不去公众场合，保护自己，这就更重要了！我觉得我现在正在做大健康产业，是非常明智的，也是非常幸运的，做大健康产业不会破产，在不济，也会有一个健康的好身体，而健康的身体则是无价的。。。
昨日目标:已经完成
阳明心学
贬谪龙场可以算得上是王阳明仕途生涯中的一次失败，但面对失败，他没有逃避，也没有自暴自弃，而是思考儒、释、道思想，于艰难的生命波涛中寻找立身之本。他针对程朱理学越来越脱离人的生命而知识化、外在化的倾向，尤其是其未暴露出来的支离破碎的弊病，以更加简易直截的功夫与“先立乎其大”的入手方法，开辟了另一条与朱子不同的成德之学，从而拓宽了主体自立自主的精神价值世界，展示了道德自律与人格挺立的实践精义及具体路径。正是因为王阳明淡定地面对自己的失败，学会从失败中汲取力量，才开创了心学。
我要怎么做？正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”营养餐，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架
【明日待办 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1889天，精读中医经典《金匮要略》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#