图书推荐。
亲爱的孩子，我会比你早死很久很久，那你怎么办？
那你就去看会书吧，看一本叫《我离开之后》的书。
我们不可能永远陪孩子，所以一个妈妈就把自己去世后的20000天写了一本书，写满了那些来不及说的爱和牵挂，让他们去独自前行没有妈妈陪伴的20000天。
第一天，做墨西哥鸡肉卷，很详细的菜谱，认真的教孩子把饭做的可口的秘诀，墨西哥鸡肉卷要切洋葱，可以在切洋葱时痛快的流眼泪。
第二天，允许人们关心你。门铃响了就去开门，让别人关心你，你去倾述，一起哭泣，记得给客人准备些茶和点心。
第三天，给狗梳毛。妈妈的死又不是狗的错，要把家里的小宠物照顾好。
第四天，写讣告。不要把妈妈的太好，诚实点，别写什么妈妈把智慧，爱，和光明分享给每个人这种话。
第五天，整理屋子。保持镇定，有条不紊的过下去。
第六天，好好吃饭。无论现在还是将来，都不要一个人苦撑。
第七天，把妈妈埋葬。写了葬礼中妈妈想听的歌是哪两首。一首是And So It Goes，一首是Over the rainbow，妈妈其实并不介意自己身体腐烂，不介意身体被虫子吃掉，所以别太沮丧。
第八天，去滑旱冰。不要思考，请活在当下。别难过，继续往前滑。
第十二天，去看场电影。妈妈人生故事有无数结局，哪一种都没关系，不管怎么死的，死了就是死了。
第十五天……第十七天点头微笑，别拿带刺的话怼别人……第十八天，摔东西。你说的对，人生本来就不公平……第二十一天，去远足。如果我们最后都会死，为什么要活下去？活下去的理由恰好是死亡，如果我们永远不死，我们会浪费时间……第二十六天……第四十五天，写感谢信，感谢关心你帮助你的人，学会比感恩更难得的品质，耐心……第七十六天，深呼吸。丧亲之痛啊……第110天……第144天……第170天玩蹦床，累到什么都不在乎……第231天，庆祝你的生日，可以为没有妈妈陪着过生日遗憾，但不要独自难过……第285天，给自己买双好鞋。妈妈不能再宠你了，自己宠自己……第320天，停止一下不用做自己不想做的事……第365天，做鸡汤丸子，热爱生活，寻找幸福，不断前进……第400天，找人取代妈妈……第450天，照镜子，用妈妈看你的方式靠自己，有时候你会忘了你多优秀，可以妈妈不能在你身边提醒你了……第500天，泡澡……第550天……第600天，换角度看问题……第650天……第700天……第750天，吃巧克力……第850天，和死去的妈妈聊聊天，不要觉得没法和妈妈分享了，其实你还是可以的，妈妈的灵魂还在……第900天，仰望天空，一切都是浮云……第950天……第1000天，为自己冒险……第1500天，准备生个小孩吧，就算妈妈不在了，也还是想当外婆……第1775天，孩子出生那天，要打点麻醉，你有权缓解疼痛，别有负罪感……第1800天，哄孩子睡觉，给孩子唱妈妈小时候给你唱过的歌……第1900天，道歉。和别人吵架修复关系，别带着悔恨进坟墓……第2000天，做个好梦，妈妈永远爱你……第2500天，忍受痛苦和折磨，你不是唯一感到悲伤和痛苦的人……第3000天，和你的孩子聊死亡……第3500天，创造美好……第4000天，突然想起妈妈，死亡带不走一切，回忆被留下来……第4500天……第5000天，努力追求更好的工作……第5500天……第6000天……第7000天，把好好照顾自己排在第一位……第8000天，重新定义幸福，对现在的生活感到满足……第9000天……第10000天，再次体验世界……第11000天……第12000天……第13000天……第14000天……第15000天……第17000天……第18000天，对自己的身体好一点……第20000天，计划死亡……拥有面对未来的力量……时间会渐渐治愈一切。
亲爱的孩子，我会比你早死很久很久，那你怎么办？
那你就去看会书吧，看一本叫《我离开之后》的书。
我们不可能永远陪孩子，所以一个妈妈就把自己去世后的20000天写了一本书，写满了那些来不及说的爱和牵挂，让他们去独自前行没有妈妈陪伴的20000天。
第一天，做墨西哥鸡肉卷，很详细的菜谱，认真的教孩子把饭做的可口的秘诀，墨西哥鸡肉卷要切洋葱，可以在切洋葱时痛快的流眼泪。
第二天，允许人们关心你。门铃响了就去开门，让别人关心你，你去倾述，一起哭泣，记得给客人准备些茶和点心。
第三天，给狗梳毛。妈妈的死又不是狗的错，要把家里的小宠物照顾好。
第四天，写讣告。不要把妈妈的太好，诚实点，别写什么妈妈把智慧，爱，和光明分享给每个人这种话。
第五天，整理屋子。保持镇定，有条不紊的过下去。
第六天，好好吃饭。无论现在还是将来，都不要一个人苦撑。
第七天，把妈妈埋葬。写了葬礼中妈妈想听的歌是哪两首。一首是And So It Goes，一首是Over the rainbow，妈妈其实并不介意自己身体腐烂，不介意身体被虫子吃掉，所以别太沮丧。
第八天，去滑旱冰。不要思考，请活在当下。别难过，继续往前滑。
第十二天，去看场电影。妈妈人生故事有无数结局，哪一种都没关系，不管怎么死的，死了就是死了。
第十五天……第十七天点头微笑，别拿带刺的话怼别人……第十八天，摔东西。你说的对，人生本来就不公平……第二十一天，去远足。如果我们最后都会死，为什么要活下去？活下去的理由恰好是死亡，如果我们永远不死，我们会浪费时间……第二十六天……第四十五天，写感谢信，感谢关心你帮助你的人，学会比感恩更难得的品质，耐心……第七十六天，深呼吸。丧亲之痛啊……第110天……第144天……第170天玩蹦床，累到什么都不在乎……第231天，庆祝你的生日，可以为没有妈妈陪着过生日遗憾，但不要独自难过……第285天，给自己买双好鞋。妈妈不能再宠你了，自己宠自己……第320天，停止一下不用做自己不想做的事……第365天，做鸡汤丸子，热爱生活，寻找幸福，不断前进……第400天，找人取代妈妈……第450天，照镜子，用妈妈看你的方式靠自己，有时候你会忘了你多优秀，可以妈妈不能在你身边提醒你了……第500天，泡澡……第550天……第600天，换角度看问题……第650天……第700天……第750天，吃巧克力……第850天，和死去的妈妈聊聊天，不要觉得没法和妈妈分享了，其实你还是可以的，妈妈的灵魂还在……第900天，仰望天空，一切都是浮云……第950天……第1000天，为自己冒险……第1500天，准备生个小孩吧，就算妈妈不在了，也还是想当外婆……第1775天，孩子出生那天，要打点麻醉，你有权缓解疼痛，别有负罪感……第1800天，哄孩子睡觉，给孩子唱妈妈小时候给你唱过的歌……第1900天，道歉。和别人吵架修复关系，别带着悔恨进坟墓……第2000天，做个好梦，妈妈永远爱你……第2500天，忍受痛苦和折磨，你不是唯一感到悲伤和痛苦的人……第3000天，和你的孩子聊死亡……第3500天，创造美好……第4000天，突然想起妈妈，死亡带不走一切，回忆被留下来……第4500天……第5000天，努力追求更好的工作……第5500天……第6000天……第7000天，把好好照顾自己排在第一位……第8000天，重新定义幸福，对现在的生活感到满足……第9000天……第10000天，再次体验世界……第11000天……第12000天……第13000天……第14000天……第15000天……第17000天……第18000天，对自己的身体好一点……第20000天，计划死亡……拥有面对未来的力量……时间会渐渐治愈一切。
跑步的时候，体重成倍的对膝盖产生冲击，所以新手第一双入门跑鞋建议买缓震鞋，以抵消地面对双脚和膝盖的震动。这时候一双好的缓震鞋就显得特别重要。
那怎么判断一双鞋是否合脚？
每个人的脚型宽窄胖瘦各有不同，参数上建议跑步鞋比平时穿的鞋大半码到一码。瘦脚大半码，宽脚大一码
推荐一下我穿过的适合新手的跑步鞋
李宁越影2.0。慢跑很香，鞋种兼顾中短距离的提速也不错。适合刚入门的跑者，缓冲、支撑、轻便都不错，价格便宜，性价比高，是刷脂神器
必迈远征者3.0。适合长距离慢跑，跟亚瑟士k系列相比也比较轻，颜值高还可以兼顾出街。
耐克infinity。我认为耐克近几年少有的好鞋之一，结识、舒适、抗造，我穿着跑了500公里。鞋底没有一点磨损的痕迹。穿着体验极好，支撑极好，推荐。
索康尼胜利、索康尼坦途。跑者的头等舱，不用多说了吧。
亚瑟士Kayano
相信很多人第一双入门跑鞋都是亚瑟士，现在国产品牌发力了，有了很多更轻，更有性价比的产品选择，就不做推荐了。
#跑步[超话]##跑步##跑鞋##跑步装备#
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必迈远征者3.0。适合长距离慢跑，跟亚瑟士k系列相比也比较轻，颜值高还可以兼顾出街。
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起因是看到我姐给我发的抖音私信 我才想到我姐对我的爱越来越外放了 就突然想到开学前一天晚上 我俩在理发店 那个给我剪头发的理发师说孩子要开学了 给买几双好鞋 阿迪耐克什么的 我当时就给我姐发微信说我也要耐克给我买 我姐就真的认认真真给我挑起来了 我说不要太贵了 她跟我说你就告诉我喜不喜欢就得了 她说她快发工资了 开学回学校也能挣钱 还有我过生日 挑了一个酸辣粉 结果快递到了发现是两箱 还有鸡胸肉小零食她说我喜欢再给我买 谁懂啊妈的[泪]
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