朗诵：做个内心温暖的人，爱生活，爱自己
王阳明说：“此心光明，亦复何言。”
太阳无言，光明磊落温暖整个世界，月亮无声，清辉坦荡照亮永寂黑夜。
人生时有风云，天气阴晴不定，我们要学会向阳向暖而生。坚守一份内心的善意，于淡泊里放逐温情，让平凡在寻常渺小里熠熠生辉，勇毅着生命里细微的美好，隽永着对生活满怀的热爱，对未来无限的期待，赠予余生岁月，激昂与慷慨，慈悲与善待。
人生，总在得失之间，任何关系，任何相遇与别离，得之勿喜，失之无忧。毕竟，我们曾真心交付，彼此相惜相待，无论结果如何，便也无怨无尤。如一场花事与流年，有情自然长久相伴，无情落花流水两不相扰，各自自由。
说不出违心的祝福，亦不必怀有怨怼，尊重自然而然发生的事，追随人性内里的本质，剔除灰暗与恶意，保留感恩与善意。如此，心如水般澄明如镜，世间风物映照闲美，世界美好和谐！
人生一世，总有突如其来的风雨，让我们避之不及，没有带伞的日子，要学会自己经历，含泪奔跑的日子，要学会自己体会。我们都一样，相信风雨过后一定会有晴朗的天空，哭过之后一定会有灿烂的笑容。
世界上，每个人都是独一无二的存在，愿你提着一颗滚烫的心，走在人生路上，追寻内定的目标循序前进，相信只要我们做好自己，莫愁前路无知己，总有明亮可随，总有山海可及，总有相似的灵魂在等着与你相遇。
尘世朝暮里来去，有光的地方，总会多些希望，伴随好事发生。在晚星的遗韵里，有人踏一程晓月而归，天上的一溪流云，草上的一滴晨露，都隐藏着不为人知的深情，深邃的眸光和美好的灵魂一样值得相遇。自然界的声响如此轻微，却又如此相知相契。
温暖的人都自带光源，即便微弱渺小，亦能温暖自己，照亮他人。内心温热的人，并非是指没有被生活的棍棒吊打过，而是，品尝过酸甜苦辣，仍能保持一颗与万事万物和解的美丽心情，经历过悲欢离合，仍能保持一种随时随地重启的阳光心态。
用好心情疗愈内伤是一种智慧，用好心态释怀郁结是一种豁达。这世界，会发光不仅仅是太阳和月亮的专利，还有人心。请保持内心的光，因为你不知道谁会借此走出黑暗。
光明是一种大爱传递，温暖是一种美好播撒。成年人的世界，每个人都在负重前行，只是生活的重担，有的人挑在肩上，有的人扛在心里。
人是叫不醒的，但疼痛可以。疼痛是最好的老师，再多的大道理，都不如自己撞得头破血流一次。经历，教会我们成长，阅历，教会我们成熟。要走的弯路一步都不能少。
“时间永远分岔，通向无数的将来。”博尔赫斯如是说。
人生之路如同闯迷宫，它的魅力就在于，我们永远无法预料下一秒的发生。愿我们，养颗光明心，做个温暖人，穿越层层迷雾，穿透尘世冰冷，在日升月落中，永恒有一束光照进心里，未来，有无限可能！摘自百草园书店
王阳明说：“此心光明，亦复何言。”
太阳无言，光明磊落温暖整个世界，月亮无声，清辉坦荡照亮永寂黑夜。
人生时有风云，天气阴晴不定，我们要学会向阳向暖而生。坚守一份内心的善意，于淡泊里放逐温情，让平凡在寻常渺小里熠熠生辉，勇毅着生命里细微的美好，隽永着对生活满怀的热爱，对未来无限的期待，赠予余生岁月，激昂与慷慨，慈悲与善待。
人生，总在得失之间，任何关系，任何相遇与别离，得之勿喜，失之无忧。毕竟，我们曾真心交付，彼此相惜相待，无论结果如何，便也无怨无尤。如一场花事与流年，有情自然长久相伴，无情落花流水两不相扰，各自自由。
说不出违心的祝福，亦不必怀有怨怼，尊重自然而然发生的事，追随人性内里的本质，剔除灰暗与恶意，保留感恩与善意。如此，心如水般澄明如镜，世间风物映照闲美，世界美好和谐！
人生一世，总有突如其来的风雨，让我们避之不及，没有带伞的日子，要学会自己经历，含泪奔跑的日子，要学会自己体会。我们都一样，相信风雨过后一定会有晴朗的天空，哭过之后一定会有灿烂的笑容。
世界上，每个人都是独一无二的存在，愿你提着一颗滚烫的心，走在人生路上，追寻内定的目标循序前进，相信只要我们做好自己，莫愁前路无知己，总有明亮可随，总有山海可及，总有相似的灵魂在等着与你相遇。
尘世朝暮里来去，有光的地方，总会多些希望，伴随好事发生。在晚星的遗韵里，有人踏一程晓月而归，天上的一溪流云，草上的一滴晨露，都隐藏着不为人知的深情，深邃的眸光和美好的灵魂一样值得相遇。自然界的声响如此轻微，却又如此相知相契。
温暖的人都自带光源，即便微弱渺小，亦能温暖自己，照亮他人。内心温热的人，并非是指没有被生活的棍棒吊打过，而是，品尝过酸甜苦辣，仍能保持一颗与万事万物和解的美丽心情，经历过悲欢离合，仍能保持一种随时随地重启的阳光心态。
用好心情疗愈内伤是一种智慧，用好心态释怀郁结是一种豁达。这世界，会发光不仅仅是太阳和月亮的专利，还有人心。请保持内心的光，因为你不知道谁会借此走出黑暗。
光明是一种大爱传递，温暖是一种美好播撒。成年人的世界，每个人都在负重前行，只是生活的重担，有的人挑在肩上，有的人扛在心里。
人是叫不醒的，但疼痛可以。疼痛是最好的老师，再多的大道理，都不如自己撞得头破血流一次。经历，教会我们成长，阅历，教会我们成熟。要走的弯路一步都不能少。
“时间永远分岔，通向无数的将来。”博尔赫斯如是说。
人生之路如同闯迷宫，它的魅力就在于，我们永远无法预料下一秒的发生。愿我们，养颗光明心，做个温暖人，穿越层层迷雾，穿透尘世冰冷，在日升月落中，永恒有一束光照进心里，未来，有无限可能！摘自百草园书店
总在一点点的温暖和美好面前，丢盔弃甲的取悦。
逐渐发现自己身上的牟定物不足，终于带来的问题越来越多，越来越能体会成长中的缺失会带来的严重隐蔽后果。每次看美国电影，父母对孩子说，“我为你骄傲”，我都会掉眼泪。每次逛到豆瓣，必去“父母皆祸害小组”，看得心里都直乐，原来不止我一人。
可是不原谅，就让我生活过得更好了吗？
当然没有。
我当然可以把【低自我评价】【亲密关系失败】【焦虑性格】通通怪罪给原生家庭。我怪罪给你，现在呢，又怪罪给谁？
So what ？这能阻止原生家庭阴影的涟漪不再扩散吗？
家庭，这个词汇在社会学中的重要范畴的隐含效果，终于让我越来越意识到其恐怖之处。因为没有合适的引导，孩子就会盲目的迷从不同的人，踩过的坑一次又一次，沉迷于同一种困境和情感挣扎，仿佛反复被PUA; 因为缺乏合适的牟定，就会很难理解不同的人交际限度和情感付出程度，在友情和爱情里进退失度，举步维艰。因为缺乏合适的范例，会发现自己怎么做的出色，比起英雄，都更像一个需要保护的小孩。
被爱的人才会大大方方的有恃无恐，被爱的经历太少，一下子这么的友好，只会压力巨大，自觉无法回馈。 “我是不是该回报他们点什么？” 这个困惑一直穷追不舍很多年，直至今日，依然无法适应了自我的角色，渐渐平静下来变得越发困难。总有很多人不曾受过世界的温暖，却仍愿以德报怨，我不知道怎么做得到的，回望那些不断被人整蛊欺负的童年，越发理解幸运的人能一生都被童年治愈,不幸的人却要用一生去治愈童年。原生家庭带来的苦痛，动辄需要一生来疗愈。由此，活在自怨自艾的堡垒里太容易了。而突破往事的桎梏，不失温柔勇气，继续拥抱世界，则太难太难。所以如果有不幸你要自己承担，安慰有时候捉襟见肘，自己不坚强也要打得坚强，还没有衣不蔽体食不果腹举目无亲，没有资格难过，也不要奢望能把快乐写得源远流长。成长必然充斥了生命的创痛，还可以寻找幸福就已足够。
七堇年说，检验是不是好父母的唯一标准，大概就是问下他们的孩子，是否打心眼里觉得，很高兴来到这个世界。
说实话，我没有。但，我正在努力接受既来之则安之的人生。
著名的个体心理学家阿尔弗雷德·阿德勒认为，亲子关系的发展，是个体将来与他人关系发展的基础。这一影响是决定性的。但同时，他又强调了个体的能动性，意即个体后天能够通过自身努力克服原始自卑，创造并追求卓越感。
简言之，如作家绿妖所说：不要在童年阴影里赖床。
逐渐发现自己身上的牟定物不足，终于带来的问题越来越多，越来越能体会成长中的缺失会带来的严重隐蔽后果。每次看美国电影，父母对孩子说，“我为你骄傲”，我都会掉眼泪。每次逛到豆瓣，必去“父母皆祸害小组”，看得心里都直乐，原来不止我一人。
可是不原谅，就让我生活过得更好了吗？
当然没有。
我当然可以把【低自我评价】【亲密关系失败】【焦虑性格】通通怪罪给原生家庭。我怪罪给你，现在呢，又怪罪给谁？
So what ？这能阻止原生家庭阴影的涟漪不再扩散吗？
家庭，这个词汇在社会学中的重要范畴的隐含效果，终于让我越来越意识到其恐怖之处。因为没有合适的引导，孩子就会盲目的迷从不同的人，踩过的坑一次又一次，沉迷于同一种困境和情感挣扎，仿佛反复被PUA; 因为缺乏合适的牟定，就会很难理解不同的人交际限度和情感付出程度，在友情和爱情里进退失度，举步维艰。因为缺乏合适的范例，会发现自己怎么做的出色，比起英雄，都更像一个需要保护的小孩。
被爱的人才会大大方方的有恃无恐，被爱的经历太少，一下子这么的友好，只会压力巨大，自觉无法回馈。 “我是不是该回报他们点什么？” 这个困惑一直穷追不舍很多年，直至今日，依然无法适应了自我的角色，渐渐平静下来变得越发困难。总有很多人不曾受过世界的温暖，却仍愿以德报怨，我不知道怎么做得到的，回望那些不断被人整蛊欺负的童年，越发理解幸运的人能一生都被童年治愈,不幸的人却要用一生去治愈童年。原生家庭带来的苦痛，动辄需要一生来疗愈。由此，活在自怨自艾的堡垒里太容易了。而突破往事的桎梏，不失温柔勇气，继续拥抱世界，则太难太难。所以如果有不幸你要自己承担，安慰有时候捉襟见肘，自己不坚强也要打得坚强，还没有衣不蔽体食不果腹举目无亲，没有资格难过，也不要奢望能把快乐写得源远流长。成长必然充斥了生命的创痛，还可以寻找幸福就已足够。
七堇年说，检验是不是好父母的唯一标准，大概就是问下他们的孩子，是否打心眼里觉得，很高兴来到这个世界。
说实话，我没有。但，我正在努力接受既来之则安之的人生。
著名的个体心理学家阿尔弗雷德·阿德勒认为，亲子关系的发展，是个体将来与他人关系发展的基础。这一影响是决定性的。但同时，他又强调了个体的能动性，意即个体后天能够通过自身努力克服原始自卑，创造并追求卓越感。
简言之，如作家绿妖所说：不要在童年阴影里赖床。
记住别人的好，原谅生活的不完美
人生这一路走下来，会遇到很多人，经历很多事儿，点点滴滴的过往，汇成心底的故事。回首往昔，总有那么一些人和事，是我们心头那个打不开的结，过不去的坎，愈合不了的伤痛。
或是一句伤人的话语，愤怒的指责；或是一瞥轻视的目光，怀疑的眼神；或是袖手旁观的冷漠，或是言而无信的承诺，都可能在我们心底留下烙印，难以磨灭。也不时会浮现在心头，酸甜苦辣的滋味便涌上心间。让我们平静的生活，波澜起伏，平和的心绪，动荡不安。
其实，大可不必这样。别人的一句话，或许只是无心说出口，或许只是气头上的发泄，只要无伤大雅，真的不必放在心上!“瑕不掩瑜”不要因为一点错，就忘记对方所有的好。人与人相处，不管是亲朋好友，还是邻里同事之间，多一些包容，多一些体谅，方能和和睦睦。
别人不理解你也罢，不支持你也好，甚至是暗地里诽谤你，那是别人的选择，反映出他的认知和水准。如果你和他一般见识，那么你就降到了与他同样的水平和层次。而当你因为不被理解，不受待见，而怀恨在心，或恼羞成怒的时候，就多想想别人的点滴好处，只有时时记住别人的好，才会“相逢一笑泯恩仇”。
寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处之乎？”拾得笑曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他，不要理他，再过几年，你且看他。”
这段千古问答，并不是懦弱，只有细细品味方能知晓其中境界。读懂其中看待人生的维度，不仅会原谅生活的不完美，他人的不完美，且为自己羸得风轻云淡的心情，何乐而不为？
凡事也不要总是怪罪他人，没有帮到你，也许他人有他人的难处，他人有他人的苦衷。生活中更多的是“帮你是情分，不帮是本分。”帮助你的人，千万要记得感恩；不帮你，也是无可厚非，毕竟，每个人都有他自己的世界，自己要面对的一大摊人，要处理的一大堆事儿。
美好生活要靠自己的头脑去规划，要靠自己的努力去争取，而不是把希望总是寄托在别人身上。怪别人不支持你，怪别人不为你争取，怪别人不为你考虑，等等。命运只负责洗牌，而出牌的人却永远是你自己!要多问问自己，做到尽力了吗，做到坚持了吗，做到自律了吗？
做人，多记人好处，少想人错处。记住别人的好，原谅生活的不完美，不仅是一种豁达，更是一种生活的智慧。它让我们感受到这个世界，还是晴朗的日子多，即便偶尔狂风暴雨，过后依然会是阳光灿烂！
人生这一路走下来，会遇到很多人，经历很多事儿，点点滴滴的过往，汇成心底的故事。回首往昔，总有那么一些人和事，是我们心头那个打不开的结，过不去的坎，愈合不了的伤痛。
或是一句伤人的话语，愤怒的指责；或是一瞥轻视的目光，怀疑的眼神；或是袖手旁观的冷漠，或是言而无信的承诺，都可能在我们心底留下烙印，难以磨灭。也不时会浮现在心头，酸甜苦辣的滋味便涌上心间。让我们平静的生活，波澜起伏，平和的心绪，动荡不安。
其实，大可不必这样。别人的一句话，或许只是无心说出口，或许只是气头上的发泄，只要无伤大雅，真的不必放在心上!“瑕不掩瑜”不要因为一点错，就忘记对方所有的好。人与人相处，不管是亲朋好友，还是邻里同事之间，多一些包容，多一些体谅，方能和和睦睦。
别人不理解你也罢，不支持你也好，甚至是暗地里诽谤你，那是别人的选择，反映出他的认知和水准。如果你和他一般见识，那么你就降到了与他同样的水平和层次。而当你因为不被理解，不受待见，而怀恨在心，或恼羞成怒的时候，就多想想别人的点滴好处，只有时时记住别人的好，才会“相逢一笑泯恩仇”。
寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处之乎？”拾得笑曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他，不要理他，再过几年，你且看他。”
这段千古问答，并不是懦弱，只有细细品味方能知晓其中境界。读懂其中看待人生的维度，不仅会原谅生活的不完美，他人的不完美，且为自己羸得风轻云淡的心情，何乐而不为？
凡事也不要总是怪罪他人，没有帮到你，也许他人有他人的难处，他人有他人的苦衷。生活中更多的是“帮你是情分，不帮是本分。”帮助你的人，千万要记得感恩；不帮你，也是无可厚非，毕竟，每个人都有他自己的世界，自己要面对的一大摊人，要处理的一大堆事儿。
美好生活要靠自己的头脑去规划，要靠自己的努力去争取，而不是把希望总是寄托在别人身上。怪别人不支持你，怪别人不为你争取，怪别人不为你考虑，等等。命运只负责洗牌，而出牌的人却永远是你自己!要多问问自己，做到尽力了吗，做到坚持了吗，做到自律了吗？
做人，多记人好处，少想人错处。记住别人的好，原谅生活的不完美，不仅是一种豁达，更是一种生活的智慧。它让我们感受到这个世界，还是晴朗的日子多，即便偶尔狂风暴雨，过后依然会是阳光灿烂！
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