经常跺跺脚，疏通经络“百病”消

脚是人体第二心脏，许多通往全身各处的穴位，大都交汇在脚部。双足有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能。所以想要养生，平日不妨跺跺脚，别小看这个动作好处可多着呢。
补助肾气
脚跟与人体的肾经关系密切，跺脚实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。
人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，跺脚就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，就是非常好的扶阳方法。
防治中风
中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。
如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，跺脚可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉神经痛等。
治小便不畅
小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持跺脚就可以健运膀胱，使小便通畅起来。
缓解压力
根据全息定位理论，脚与大脑也有很密切的关系。经常跺脚可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边跺脚，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。
辅助纠正驼背
脚跟是很重要的养生部位，经常跺脚跟可以帮助我们纠正驼背，这是因为脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，通过刺激脚后跟就可以有效的纠正驼背。
健康运动
跺脚是很不错的有氧运动，能让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。

今日名医推荐

#定位每日一读[超话]##升级定位共学活动# 第25天
Q：我们常常发现，“广告语”有时是“定位语”，有时又不是，请问“广告语”和“定位语”之间的逻辑关系是什么？如何才能根据定位找到最恰当最具传播力的“广告语”？
A：定位语回答的“你是什么”的问题，比如王老吉的定位语：预防上火的饮料，指向的是能够快速对接消费者需求的品类或者特性的一个概念。而广告语则是用一种口语化、戏剧化和顾客语言的表达方式来传递品牌定位，使品牌定位能够以消费者更容易接受的方式更快更好地进入心智，比如王老吉的广告语“怕上火喝王老吉”。仔细琢磨一下，广告语除了戏剧化传达定位概念以外，其实还加上了购买理由甚至信任状的内容。也就是同时回答了“有何不同”和“何以见得”的问题。
最恰当最具传播的力的“广告语”，往往从一线中来，所以要多和销售冠军聊聊，看看她们是如何介绍产品和说服顾客的，要多和产品的老顾客聊聊，听听他们为什么会选择我们的品牌和产品，然后再根据“二语三性”法则来验证。

Q：定位理论强调，不迷信焦点小组访谈和大数据，那么品牌寻找定位的核心决策依据是什么？应该如何做的市场调研呢？
A：寻找定位的核心依据，应该是品类趋势和心智地图共同作用的结果。定位理论所提倡的调研，更多是指心智调研，需要的结果是顾客的心智快照。因此，在调研的时候，切忌像传统调研那样，拿着结果去寻找支持和证据，一句实话：顾客大都是心口不一的，只有用人民币投票的时候才最真实。所以，我在做调研的时候，会给同伴无数遍的讲同一句话：把调研对象不假思索、脱口而出的那句话原原本本的记下来，不要作任何的评判和加工。

友好小白兔医学集团携手远航召开新定位理论座谈会
　　12月14日，友好小白兔医学国际集团携手远航定位公司召开新定位理论座谈会，探讨新竞争时代下口腔企业增长之道。集团各分部领导、行政管理人员及医疗科室主任共20余人参加了座谈。
　　座谈会上，远航定位公司讲师大帅老师，以“新竞争时代下口腔企业增长之道”为题，运用大量成功企业的生动案例，深入浅出地阐释了企业定位的起源、市场竞争的演进、口腔行业“定位”如何落地。他的授课内容丰富、观点新颖、视野开阔，对在新竞争时代下进一步强势打造“小白兔”品牌，实现友好小白兔医学集团业绩增长，具有很强的针对性、前瞻性和指导性。会上，大家就口腔医院新定位落地实操、品牌差异化竞争等问题进行了认真探讨。
　　远航厚德（北京）品牌顾问有限公司简称“远航定位”，是一家专注于战略定位落地系统的公司，主要是为企业提供战略定位落地系统解决方案，协助企业突破增长瓶颈，赢得商业竞争，并成长为中国品牌。该公司自2009年成立以来，已成功助力伊利、北汽福田、金嗓子、今麦郎、量子高科等数家企业实现了业绩增长，并成为行业龙头。