#碎碎念#

观察欧美街拍的一些想法，其实我们可以适当放下对鼓包起皱、显高显瘦的一些执念。只要版型对味，长一点，大一点，接受本身的范儿就穿，不接受就改或者不买；久坐皱也是正常情况。

拿我自己以前的心理来说吧，每次看到自己的裤子起皱了be like：我想要它直溜！但除了磨肉的原牛，日常牛仔裤很难达到；

看到欧美街拍be like：她们的穿搭单品即使有皱褶有鼓包、大了点小了点，但怎么还是这么好看？！

反观，我们常常想穿出欧美人所谓的chillness，心理上却很难与上述执念和解。牛仔的特性之一，用略俗套的词来说：千人千面。即使拥有同款，也不一定能穿出同样效果。倒不如自成一派，在所谓的风格/氛围上求同存异。

朝九晚五匆忙赶路，
逃离了钢筋水泥的桎梏，
粉墙黛瓦红柿子，一夜风吹，有了稍许初冬的感觉。

寒意终究是来临，
冬天有了它最恰当的样子，
枝头上的鸟儿叽叽喳喳的吵闹。

足球把世界的喧闹连接在一起，
寒意却提醒着我们又是一年的岁末年尾…
黄大爷秉持着自己的怡然自得，
把日子过得不紧不慢，从容简单。

每个人选择的方式不同，
追求的归属却大同小异，
当热闹成为别人的狂欢，
太温暖了，觉得世界的躁动和不安。

顺应了时节，反倒心生了一些淡定，
已积攒了三季的蓬勃与明艳，
就等着冬天的一场落雪，
来完结这一年的碎碎与念念……
驻足，独乐乐亦是美好！

听一天课下来收获满满。记录一些思考：
1. 徐勇老师说，判断一个人的心理或精神问题是否构成障碍或病症，标准在于是否影响其「社会功能」。从这个意义上看，患者并不是「有病」，仅仅是因为行为无法适应社会生活，而导致其变成了异于多数人的少数派，应当被充分尊重，平等对待。
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​2. 心理咨询或治疗不要急于改变来访者，而要先充分理解ta——理解ta如何认识自己，认识他人和世界，以及认识未来。其中最重要的方式之一就是尽量做到极致的具体化(4W1H)。
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​3. 徐老师问大家：假如你今天打碎了一只碗，你当即的自动化思维是什么？我的答案是“碎碎平安”。徐老师说，这里面有内疚，本质是防御——合理化。哈哈哈哈…长这么大，第一次认识到这一点，好有趣。
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​4. 再次印证，心理咨询是一个理论与实践必须并重的学科。听临床经验丰富的老师讲课，深入浅出，张驰有度，收放自如，简直不要太享受。
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5. 热爱可迎万难。昨晚断断续续睡着的1小时，让我精神抖擞地听完了6小时的课程，而且脑袋和笔头都一直在高速运转。当然，娃在一旁的捣乱一定程度上也冲散了我的瞌睡。我俩决定今晚一起加鸡腿哈哈哈哈…
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​今晚希望能早睡，明天go on[加油]