母乳喂养如何判断宝宝吃饱没？|||对很多哺喂母乳的新手妈咪而言，总会担心自己的乳汁分泌不足，无法让宝宝喝饱。
其实，请母乳妈妈对自己要有信心，奶量分泌多少不是重点，因为宝宝有没有喝饱只有他自己才知道！
大人只能从宝宝的体重变化、尿尿与便便次数来了解宝宝是否摄取足够的奶量。
1️⃣尿量
以尿布湿的次数为例（可参考附表），出生后的前五天，每一天加湿一块尿布；五天后，一天有五片到六片湿透的尿布（尿量约45c.c.／次）；六周后，一天有四片到五片湿透的尿布（尿量约100c.c.／次），且尿液颜色清淡。
2️⃣便便
颜色在第四天还是过渡期的棕色便，第五天后则开始是黄色的婴儿大便；次数上，出生前两个月，一天约五、六次，之后，则因为母乳好消化、好吸收之故，可能是每隔五、六天才排便一次。
3️⃣体重变化
因新生儿出生后，排出胎便、小便、脱水与摄入量较少的因素，而有“生理性脱水”的问题，通常在出生一至两天，体重掉最多，约比出生时的体重减少约5%∼10%，第四天时则达低点，然后慢慢回升，大概约10天至14天即可恢复原来的体重。通常，宝宝在第一个月平均每天增加20克至30克，每一个月最少增加500克，只要宝宝的生长曲线顺着平行上扬之势，就不用担心“宝宝喝奶量不足”了。
哺喂母乳最大的好处就是可以让宝宝“无限畅饮”，相信当泌乳量与宝宝的需求达到平衡时，妈妈担心宝宝喝不够的忧虑程度会随之降低。而母乳宝宝是否有营养不足的问题，除非妈妈有严重的营养不良，才会影响母乳的质量。
Hibaby小提醒
建议妈妈尽量以亲喂的方式哺喂母乳，宝宝想吸时就让他吸，通过宝宝的吸吮刺激妈妈的乳房，启动乳汁分泌机制，只要宝宝以正确方式吸吮乳房，次数愈多，妈妈的奶水就产生愈多，而达到供需平衡。为了让宝宝能正确含乳，在出生后的前四周到六周不要用安抚奶嘴，避免干扰母乳喂食。#青岛月子中心##育儿##月子中心# https://t.cn/Ai3RKoEK

牙套脸｜后天可以改善or恢复吗？
挺多通过矫正牙齿而让颜值上升的案例也让大家伙心痒痒，有部分顾客想要矫牙的，但这群人陷入无限的纠结中，牙套or牙套脸，我该选哪个？！
挺多顾客可以围绕这个话题聊上
【牙套脸是什么？】
牙套脸”并非牙齿正畸学的词汇，而是民间自己发明的说法。有的人戴上牙套一段时间后，脸上会有这样的变化：面颊凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出等症状，在视觉上显得面部柔和度、饱满度缺乏，相对于同龄人而言会显得成熟一些。如图1这种脸型好熟悉对不对？大表姐刘雯、很星李小龙、女神Angelina Jolie都是这种[脸]啊！所以其实这种脸型变化并不是一件可怕的事，宝宝们不要自己吓自己哈。
【为什么会产生牙套脸？】
其实牙套脸”的出现和牙齿矫正没有直接关系，牙套脸”也并不是所有矫正的人都会出现，这是因人而异的！
在矫正时期出现牙套脸”有两方面的原因：
1 挺多人在牙套的佩戴过程中会有意无意的吃一些比较软、比较容易咀嚼的食物，同时也会减少食物的摄入量，这样就会导致我们咀嚼肌的运动量下降，长时间就会导致咬肌和颞肌的萎缩，从而出现脸颊内凹、颧骨突出。
2 年龄的因素，牙齿矫正通常需要一年半到两年的时间，随着年龄的增长，我们面部脂肪和皮肤弹性都会下滑，面部的饱满度就会下降，这也是形成牙套脸”的一个原因。重点来喽～
【后天可以改善or恢复吗？】
是可以改善的哈！
在牙齿矫正中我们需要保持合理饮食，让咀嚼肌群得到充分的锻炼，以此避免面部肌肉萎缩。
另外，牙套脸”的形成与年龄呈正相关的关系。
而矫正结束后，牙齿恢复咀嚼功能，牙套脸”也会随之恢复，再结合一些口颌肌肉训练操来辅助，那么恢复的效果会更好。
下面给大伙儿推荐的训练操，需要的宝宝赶紧收藏了！敲黑板划重点喽
动作一：双手掌根压紧脸颊后朝耳朵方向移动、提拉，同时做嘟嘴运动让两颊肌肉与手向后的拉力做对抗， 重复六遍
动作二：双手垂直向上对下巴施加推力，嘴唇闭合，上下两边的牙齿用力的张开，牙齿在推力的作用下缓慢闭合，重复六遍
动作三：双手的大拇指推注下巴下方约2厘米处，保持嘴唇的闭合用舌尖用力的顶上颚，用鼻子呼吸30秒，重复两遍##夕夕的变美课堂#

#育儿轻松学#秋冬季，宝宝身上的过敏症状也多起来了，比如小编的娃，就开启了喷嚏鼻塞咳嗽的无限循环，其实这些过敏症状，多半是因为自身抵抗力太差所引起的。 想要增加抵抗力，一定要把吃饭睡觉运动这三件事做好了。 人体的免疫系统需要不断合成蛋白质来运作。比如奶和奶制品，猪肉（瘦肉部分）、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等禽畜类、蛋类等，同时，还要摄入一些富含锌、维A、维C的食物。另外还有充足的睡眠和适量的运动！祝大家度过一个平安的秋冬，宝宝在这个季节多储蓄能量，来年春天茁壮成长！