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#跑步打卡# 莲池减速带到西门石墩折返跑8趟。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（沿中线应该6.24公里，有些地方切直线跑的），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是38%、23%、40%）：VV2 137/127/6.06公里。M430 137/127/5.60公里，polar M600 137/127/5.62公里，pace2 139/128/6.21公里，咕咚6.91公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数51，步频190，最大功率163，平均功率129。穿的美津浓MAXIMIZER20鞋(stryd系数1.010)。M430跑步指数52，步频190，M600跑步指数54，步频190。coros说我最大摄氧量42，步频189，最大功率146，平均功率128。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：28：62：10，内外翻幅度8°，步频配速比188/6'20"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间276毫秒，腾空时间41毫秒，触地腾空比6.7，跑姿得分94。stryd数据：姿势功率42w，触地时间281ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.5cm，风阻1%。

【北大成长型通用光学望远镜EAST项目】为迅速缩小中国在光学天文望远镜上与国外的巨大差距，拟在2024-2030年尽快建成一台亚洲区域最大口径的拼接镜面通用型光学望远镜。按成长型分两期建设（口径分别为6米和8米），大幅提高中国光学天文的观测能力，为即将发射的中国空间站巡天空间望远镜CSST和已建成的中国天眼FAST等其他波段望远镜的后随光学观测提供必要条件，为产出一流科学成果提供保障，并为中国未来建设更大口径地面光学望远镜以及发射大型空间拼接望远镜积累宝贵经验。
1、建设目标
在2024-2030年内尽快建设一台6-8米口径、亚洲区域最大的拼接镜面通用型光学望远镜，最大程度地满足国内天文学家对多样化光学天文观测的迫切需求。

2、主要建设内容
6-8米通用型光学望远镜采用拼接镜面技术，可分两期共7年建设。第一期（前5年，2024-2028）建成机架、圆顶，主镜由中心18块子镜（子镜尺寸1.44米）拼接，镜面尺寸约6米（5.76*6.24米），通光口径为5.5米。第二期（后2年，2029-2030）在外围再加上18块子镜，主镜镜面尺寸约8米（7.92*8.73米），通光口径为7.8米。焦面仪器第一期包括成像相机、中低分辨率成像光谱仪，第二期包括高分辨率光谱仪、多目标光谱仪、偏振仪及自适应光学系统等。项目总的建设经费预计5-6亿元。

3、望远镜建设台址
青海省海西州冷湖地区位于柴达木盆地北缘，夜空晴朗、日照充沛并具备便利的交通条件和良好的区域安全环境。国内选址团队对海拔4200米的冷湖赛什腾山台址参数已进行三年全方位监测，获得了包括大气视宁度、天光背景、可观测晴夜比例、气象、沙尘、大气湍流和可沉降水汽在内的大量数据。赛什腾山台址无月夜天光背景暗于22等/平方角秒，优质晴夜时间占比约为70%，视宁度中位值为0.75角秒。基础参数优越，是东半球不可多得的国际一流光学天文台址。

图二望远镜第一期和第二期主镜拼接示意图