海丰电台#fm1016新歌潮流榜[超话]# 打榜候选歌曲推荐：
打榜公司：地球娱乐
国风少年 从心出发
原创之路 披荆斩棘
自信满满 展现自我
『实力唱作人』霍尊X『我是唱作人2』
2020全创作专辑【归一】
说到#霍尊[超话]# ，作为新声代唱作人的代表，他音乐中浓郁的国风元素，以及他那独特空灵的嗓音和婉转唱腔，仙气飘飘的古风造型，在如今风起云涌的华语乐坛都可谓独树一帜，极具个性。2020年站上《我是唱作人2》的舞台的他，丰富多样的创作实力得以释放，给我们带来更多的原创好歌。在这张的专辑里，完整收录了他在热播音乐综艺节目《我是唱作人2》中的9首展示曲目，以及未在节目中展示的一首bonus track，超级值得收藏。
霍尊在忙完《我是唱作人2》节目后便投入到把这些原创作品重新制作完善的工作中，希望可以给大家一个听觉与视觉上的唯美呈现，也与公司和设计团队一起讨论创意，精心设计了实体专辑的精美包装，意图给大家一个艺术品般的收藏。这次更特别的是霍尊自己也贡献了他对十首歌曲的精辟解读，还把共同参与这张专辑的音乐人好朋友们悉数请来，为每一首作品写下颇具个性的音乐诠释，如制作人郑伟、田汨、严俊，作词人甘世佳、田辰明、李姝等等都留下了美妙且感性的文字记录，钢琴家宋思衡老师还贡献出了自己在《自定义少女》上演奏的钢琴曲手写曲谱放在专辑内页中，也是格外珍贵。#霍尊全创作专辑 归一#
专辑曲目介绍：
1、『星落』 词：甘世佳/霍尊 曲：霍尊 编曲：郑伟/霍尊
——致每一个生活中因不如意和挫折而沮丧的「你」。
心如花朵，且开且落。
生如烟波，且行且歌。
这是唱作“仙声”霍尊在《我是唱作人2》中展示的首支原创单曲《星落》，这首歌将中国风和凯尔特音乐交织融合，创造出一方超越时间界限、源远流长的音乐宇宙。每个人都是这宇宙中一颗小小的星球，拥有自己独特的光芒，在我们短暂的生命中，请尽情拥抱这世间的美好和所爱的一切！
愿《星落》陪你度过黑夜。
2、『不死鸟』 词：甘世佳/霍尊 曲：霍尊 编曲：郑伟/霍尊
用律动节奏复兴80舞曲新浪潮
怀念偶像
致敬永远的迈克尔杰克逊
《不死鸟》的旋律将Funky和复古Disco结合，还原八十年代的音乐潮流。同时借由此曲，霍尊也得以向从小到大自己心目中的音乐偶像迈克尔杰克逊致敬。这首歌曲无论在旋律创作上或者现场的表演中，都展现了霍尊非常全面的音乐触感，轻松的律动，配上他那游刃有余的唱功，兼具了复古与时尚、怀旧与科技感相融合的音乐质感，令人在听这首歌曲的同时，不由自主的跟着节奏舞动起来。
3、『IDUN』词：田辰明/霍尊 曲：霍尊 编曲：严俊
北欧极简主义 冷峻电子风格
北欧神话融合唯美东方古典
霍尊用歌声唤醒春之女神
在这首《IDUN》中，霍尊大胆尝试新曲风，用北欧极简电子风格营造出一种深远冰冷的质感。这首歌曲在旋律上化繁为简，编曲用极致的合成器原始音色去挖掘听觉对于频率的感知能力，再由霍尊那清澈纯净的声线与细腻空灵的唱腔来演绎，让这首作品既有着北欧神话的神秘意境，又蕴藏着雅致的东方古典气质，给大家展示了一幅中西合璧的听觉盛宴。
4、『自定义少女』 词：甘世佳/李培境/霍尊 曲：霍尊 编曲：田汨
不管你 什么模样
都是人间独一无二
多宝贝 去珍惜
这是一首用百老汇音乐剧的形式串联古典与流行的FUSION突破之作，这也是一首蕴藏着霍尊的态度和温度的INDIVIDUAL个性之作，只为“你”而唱。
「实验」与「突破」是霍尊在唱作人舞台上凸显的特色，这首《自定义少女》再一次突破固有风格，尽显“我自定义”的态度。“自定义少女”——拒绝被定义的时代女性独立形象，送给每一个独一无二的“你”。不用在外界约束里“担惊受怕”，认识和面对最真实的自己；坦然接受自己的一切，选择听从内心最真实的声音。每个人都是这个世界的唯一，自信做自己、爱自己。和而不同，尊重不同。
5、『我自以为』 词：霍尊 曲：霍尊 编曲：郑伟
真情实感，包揽词曲创作，谱写少年的恋爱往事。
年少的我以为一味付出便是爱情，却只能与你渐行渐远。自以为会与你厮守到老，自以为你会与我相伴终生，却发现，这一切不过是梦境里的一丝涟漪。
予你自由，或许才是这段年少轻狂的最终答案。
6、『宅歌』 词：霍尊/甘世佳 曲：霍尊 编曲：郑伟
兴之所至，心之所安；
尽其在我，顺其自然。
身宅在家，心有旷野的霍尊用一首随性而为的作品拥抱宅家生活。
Wi-Fi一接我就是主角，音乐一起宅家生活开启。一首清新自然的《宅歌》让人卸下重担，回归最舒适的自我生活。简洁明了的旋律、口语化的歌词、欢快的手鼓、肆意的吟唱……阳光、Wi-Fi、猫咪……再“仙儿”的人也爱生活中的小确幸。
打榜公司：地球娱乐
国风少年 从心出发
原创之路 披荆斩棘
自信满满 展现自我
『实力唱作人』霍尊X『我是唱作人2』
2020全创作专辑【归一】
说到#霍尊[超话]# ，作为新声代唱作人的代表，他音乐中浓郁的国风元素，以及他那独特空灵的嗓音和婉转唱腔，仙气飘飘的古风造型，在如今风起云涌的华语乐坛都可谓独树一帜，极具个性。2020年站上《我是唱作人2》的舞台的他，丰富多样的创作实力得以释放，给我们带来更多的原创好歌。在这张的专辑里，完整收录了他在热播音乐综艺节目《我是唱作人2》中的9首展示曲目，以及未在节目中展示的一首bonus track，超级值得收藏。
霍尊在忙完《我是唱作人2》节目后便投入到把这些原创作品重新制作完善的工作中，希望可以给大家一个听觉与视觉上的唯美呈现，也与公司和设计团队一起讨论创意，精心设计了实体专辑的精美包装，意图给大家一个艺术品般的收藏。这次更特别的是霍尊自己也贡献了他对十首歌曲的精辟解读，还把共同参与这张专辑的音乐人好朋友们悉数请来，为每一首作品写下颇具个性的音乐诠释，如制作人郑伟、田汨、严俊，作词人甘世佳、田辰明、李姝等等都留下了美妙且感性的文字记录，钢琴家宋思衡老师还贡献出了自己在《自定义少女》上演奏的钢琴曲手写曲谱放在专辑内页中，也是格外珍贵。#霍尊全创作专辑 归一#
专辑曲目介绍：
1、『星落』 词：甘世佳/霍尊 曲：霍尊 编曲：郑伟/霍尊
——致每一个生活中因不如意和挫折而沮丧的「你」。
心如花朵，且开且落。
生如烟波，且行且歌。
这是唱作“仙声”霍尊在《我是唱作人2》中展示的首支原创单曲《星落》，这首歌将中国风和凯尔特音乐交织融合，创造出一方超越时间界限、源远流长的音乐宇宙。每个人都是这宇宙中一颗小小的星球，拥有自己独特的光芒，在我们短暂的生命中，请尽情拥抱这世间的美好和所爱的一切！
愿《星落》陪你度过黑夜。
2、『不死鸟』 词：甘世佳/霍尊 曲：霍尊 编曲：郑伟/霍尊
用律动节奏复兴80舞曲新浪潮
怀念偶像
致敬永远的迈克尔杰克逊
《不死鸟》的旋律将Funky和复古Disco结合，还原八十年代的音乐潮流。同时借由此曲，霍尊也得以向从小到大自己心目中的音乐偶像迈克尔杰克逊致敬。这首歌曲无论在旋律创作上或者现场的表演中，都展现了霍尊非常全面的音乐触感，轻松的律动，配上他那游刃有余的唱功，兼具了复古与时尚、怀旧与科技感相融合的音乐质感，令人在听这首歌曲的同时，不由自主的跟着节奏舞动起来。
3、『IDUN』词：田辰明/霍尊 曲：霍尊 编曲：严俊
北欧极简主义 冷峻电子风格
北欧神话融合唯美东方古典
霍尊用歌声唤醒春之女神
在这首《IDUN》中，霍尊大胆尝试新曲风，用北欧极简电子风格营造出一种深远冰冷的质感。这首歌曲在旋律上化繁为简，编曲用极致的合成器原始音色去挖掘听觉对于频率的感知能力，再由霍尊那清澈纯净的声线与细腻空灵的唱腔来演绎，让这首作品既有着北欧神话的神秘意境，又蕴藏着雅致的东方古典气质，给大家展示了一幅中西合璧的听觉盛宴。
4、『自定义少女』 词：甘世佳/李培境/霍尊 曲：霍尊 编曲：田汨
不管你 什么模样
都是人间独一无二
多宝贝 去珍惜
这是一首用百老汇音乐剧的形式串联古典与流行的FUSION突破之作，这也是一首蕴藏着霍尊的态度和温度的INDIVIDUAL个性之作，只为“你”而唱。
「实验」与「突破」是霍尊在唱作人舞台上凸显的特色，这首《自定义少女》再一次突破固有风格，尽显“我自定义”的态度。“自定义少女”——拒绝被定义的时代女性独立形象，送给每一个独一无二的“你”。不用在外界约束里“担惊受怕”，认识和面对最真实的自己；坦然接受自己的一切，选择听从内心最真实的声音。每个人都是这个世界的唯一，自信做自己、爱自己。和而不同，尊重不同。
5、『我自以为』 词：霍尊 曲：霍尊 编曲：郑伟
真情实感，包揽词曲创作，谱写少年的恋爱往事。
年少的我以为一味付出便是爱情，却只能与你渐行渐远。自以为会与你厮守到老，自以为你会与我相伴终生，却发现，这一切不过是梦境里的一丝涟漪。
予你自由，或许才是这段年少轻狂的最终答案。
6、『宅歌』 词：霍尊/甘世佳 曲：霍尊 编曲：郑伟
兴之所至，心之所安；
尽其在我，顺其自然。
身宅在家，心有旷野的霍尊用一首随性而为的作品拥抱宅家生活。
Wi-Fi一接我就是主角，音乐一起宅家生活开启。一首清新自然的《宅歌》让人卸下重担，回归最舒适的自我生活。简洁明了的旋律、口语化的歌词、欢快的手鼓、肆意的吟唱……阳光、Wi-Fi、猫咪……再“仙儿”的人也爱生活中的小确幸。
千里之行，始于足下——糖尿病足的前世今生
“空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。”又到了唯美的秋天，采菊东篱下的你是否期待着和家人一起漫步在林间小道，面迎朝阳，脚踏落叶。
若无闲事挂心头，便是人间好时节，但他却因脚疾无法行走，罪魁祸首便是大魔头——糖尿病足。
我国是糖尿病的重灾区，糖尿病的患病率逐年攀升。目前中国糖尿病患者的人数已经占到了全球糖尿病患者总数的约1/3。随之而来的各种糖尿病并发症也是源源不断，比如糖尿病足。
据统计糖尿病患者中足部溃疡的患病率为4%～10%，在所有的非外伤性低位截肢手术中，糖尿病患者占40%～60%。全球每8秒钟就有一人因糖尿病丧生，每20秒钟就有一个糖尿病足患者被截肢。糖尿病病人中，截肢的危险比其他病人增加40%。随访研究发现，截肢后5年内，70%的病人死亡。
由于糖尿病足早期症状不典型，治疗困难，预后差，花费巨大，因此本期科普，郑州大学五附院血管外科专家带您走进糖尿病足的世界。
什么是糖尿病足？
在古代，糖尿病足被称为“脱疽”，最早见于《黄帝内经·灵枢》。当时人们对其描述：“其状赤黑，死不治；不赤黑，不死。治之不衰，急斩之，不则死矣。”也就是说脚发黑了没法治了，不黑还能再治治，如果没治好，又快黑了，那就把脚砍掉，不然会死。
由此可见，当时古人已经可以了解这个病的症状，但受限于医学发展，不知其所以然。到了隋代《诸病源候论·消渴候》中记载“以其病变，多发痈疽”被明确指出了“脱疽”与“消渴病”（即现代的糖尿病）的联系，但具体怎么有关又着实令人费解。
随着现代医学的不断进步，对糖尿病足的定义、病因、发病机制、临床症状都有了深入的了解。
糖尿病足，是糖尿病患者因糖尿病所致的下肢远端神经病变和（或）不同程度的血管病变导致的足部溃疡和（或）深层组织破坏，伴或不伴感染。
糖尿病高危足：糖尿病患者未出现足溃疡但存在周围神经病变，不管是否存在足畸形或周围动脉病变或足溃疡史或截肢（趾）史。
糖尿病足早期症状表现是什么？
由于主要影响血管和神经，早期症状多表现为：皮肤少汗干燥、麻木、蚁行虫爬感、针刺样、烧灼样疼痛、怕冷发凉、感觉像套了个袜子、对疼痛、冷热等感觉的减退和消失。
糖尿病足的危险因素有哪些？
1.长期的糖尿病病史、糖尿病血糖控制差。
2.伴随有足部疾患护理不佳：如甲沟炎、足癣感染、足部皮疹等。
3.长期吸烟、酗酒。
4.鞋袜不适、热水烫脚等。
糖尿病足病情进展快吗？
通常形容糖尿病足病变的发展为瀑布效应，即从神经病变→微小创伤→溃疡→愈合不良→坏疽→截肢的过程，以说明病情发展的迅速。
糖尿病足为何会进展如此迅速？
虽然早期症状听似不严重，可实际情况并不妙，糖尿病患者如果发生周围神经病变，无法躲避冷热痛等刺激时，丧失了保护性感觉，机体不能对伤害性的刺激进行识别，这是发生足部溃疡的先兆。
而周围神经一旦坏死，足部局部失去感觉，出现伤口破溃，细菌感染后，由于没有神经及时的反馈，在高血糖的养分状态下，细菌长得格外结实，声势浩大，溃疡便一发不可收拾。
糖尿病足该如何预防
糖尿病足的预防，首当其冲的就是严格控制血糖！可以说，没有高血糖就没有糖尿病足。
01.预防足部破损
如前所述，足部破损可以说是“倒下的第一张多米诺骨牌”。因此，对于每个糖尿病患者，做好足部的保护工作都是至关重要的。尤其对于已经存在糖尿病末梢神经病变者，这一点更为关键。因为这类患者很可能已出现破损，但自身毫无感觉。足部的保护工作需注意以下几点：
1.做好足部检查工作。每日必须仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疱等，要特别注意检查脚趾缝及脚底；
2.要穿松、宽、软的布鞋或透气的皮鞋，避免穿凉鞋或高跟鞋。保持鞋的干燥，可同时几双鞋轮换着穿；
3.每日用温水及中性肥皂洗脚，水的温度不超过40℃。绝对禁忌热水烫脚！
4.保持足部透气、干燥，预防脚癣。一旦发现脚癣，第一时间治愈；
5.预防冻伤；
6.修剪指甲、胼胝或鸡眼时要严防损伤。
02.预防感染
感染是糖尿病足进展的真凶，也是医生最终决定能否保住肢体的关键性因素。
预防感染需做到：
1.注意个人卫生，尤其是足部卫生和鞋袜的卫生。
2.避免甲沟炎、脚气继发感染的发生。
3.糖尿病患者建议不要去没有资质的场所修脚。
4.一旦足部出现损伤，尽早就医，切忌自行应用刺激性消毒液（如碘酒等）清洁伤口。
03.预防糖尿病血管病变
没有血供的组织就是没有生机的组织。因此，充足的血液供应是机体抵抗外来入侵的关键，也是各种伤口得以愈合的基本条件。所以对糖尿病患者，血管的通畅是糖尿病足外科治疗首要关注的焦点。
糖尿病足该如何治疗
糖尿病足溃疡共分6级，从最开始的只有危险因素存在而无真正溃疡的0级，到最终整个脚部感染坏疽的5级病情逐渐加重，其治疗原则是不变的。
第一，发现有问题及时来正规医院。对于糖尿病足，糖尿病患者千万别存侥幸心理。首先不要硬抗。更重要的是一定要正规治疗，千万别信偏方及广告的忽悠。
第二，严格控制血糖。这是预防的关键，也是治疗的关键。血糖控制不好，糖尿病足不会好。
第三，去除一切可以去除的危险因素。其中包括对于皮肤破损的消毒、清洁治疗、伤口的动态观察与评估；感染的局部清创和抗生素的应用；对于血管病变的扩血管药物治理以及应用外科或介入手段的血管重建治疗。
第四，一旦明确感染无法控制，截肢是挽救生命的唯一选择。
糖尿病足的世界如此复杂诡异，只有知己知彼，方能百战不殆。愿秋风不燥，岁月静好，时光不老，你我都好。
“空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。”又到了唯美的秋天，采菊东篱下的你是否期待着和家人一起漫步在林间小道，面迎朝阳，脚踏落叶。
若无闲事挂心头，便是人间好时节，但他却因脚疾无法行走，罪魁祸首便是大魔头——糖尿病足。
我国是糖尿病的重灾区，糖尿病的患病率逐年攀升。目前中国糖尿病患者的人数已经占到了全球糖尿病患者总数的约1/3。随之而来的各种糖尿病并发症也是源源不断，比如糖尿病足。
据统计糖尿病患者中足部溃疡的患病率为4%～10%，在所有的非外伤性低位截肢手术中，糖尿病患者占40%～60%。全球每8秒钟就有一人因糖尿病丧生，每20秒钟就有一个糖尿病足患者被截肢。糖尿病病人中，截肢的危险比其他病人增加40%。随访研究发现，截肢后5年内，70%的病人死亡。
由于糖尿病足早期症状不典型，治疗困难，预后差，花费巨大，因此本期科普，郑州大学五附院血管外科专家带您走进糖尿病足的世界。
什么是糖尿病足？
在古代，糖尿病足被称为“脱疽”，最早见于《黄帝内经·灵枢》。当时人们对其描述：“其状赤黑，死不治；不赤黑，不死。治之不衰，急斩之，不则死矣。”也就是说脚发黑了没法治了，不黑还能再治治，如果没治好，又快黑了，那就把脚砍掉，不然会死。
由此可见，当时古人已经可以了解这个病的症状，但受限于医学发展，不知其所以然。到了隋代《诸病源候论·消渴候》中记载“以其病变，多发痈疽”被明确指出了“脱疽”与“消渴病”（即现代的糖尿病）的联系，但具体怎么有关又着实令人费解。
随着现代医学的不断进步，对糖尿病足的定义、病因、发病机制、临床症状都有了深入的了解。
糖尿病足，是糖尿病患者因糖尿病所致的下肢远端神经病变和（或）不同程度的血管病变导致的足部溃疡和（或）深层组织破坏，伴或不伴感染。
糖尿病高危足：糖尿病患者未出现足溃疡但存在周围神经病变，不管是否存在足畸形或周围动脉病变或足溃疡史或截肢（趾）史。
糖尿病足早期症状表现是什么？
由于主要影响血管和神经，早期症状多表现为：皮肤少汗干燥、麻木、蚁行虫爬感、针刺样、烧灼样疼痛、怕冷发凉、感觉像套了个袜子、对疼痛、冷热等感觉的减退和消失。
糖尿病足的危险因素有哪些？
1.长期的糖尿病病史、糖尿病血糖控制差。
2.伴随有足部疾患护理不佳：如甲沟炎、足癣感染、足部皮疹等。
3.长期吸烟、酗酒。
4.鞋袜不适、热水烫脚等。
糖尿病足病情进展快吗？
通常形容糖尿病足病变的发展为瀑布效应，即从神经病变→微小创伤→溃疡→愈合不良→坏疽→截肢的过程，以说明病情发展的迅速。
糖尿病足为何会进展如此迅速？
虽然早期症状听似不严重，可实际情况并不妙，糖尿病患者如果发生周围神经病变，无法躲避冷热痛等刺激时，丧失了保护性感觉，机体不能对伤害性的刺激进行识别，这是发生足部溃疡的先兆。
而周围神经一旦坏死，足部局部失去感觉，出现伤口破溃，细菌感染后，由于没有神经及时的反馈，在高血糖的养分状态下，细菌长得格外结实，声势浩大，溃疡便一发不可收拾。
糖尿病足该如何预防
糖尿病足的预防，首当其冲的就是严格控制血糖！可以说，没有高血糖就没有糖尿病足。
01.预防足部破损
如前所述，足部破损可以说是“倒下的第一张多米诺骨牌”。因此，对于每个糖尿病患者，做好足部的保护工作都是至关重要的。尤其对于已经存在糖尿病末梢神经病变者，这一点更为关键。因为这类患者很可能已出现破损，但自身毫无感觉。足部的保护工作需注意以下几点：
1.做好足部检查工作。每日必须仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疱等，要特别注意检查脚趾缝及脚底；
2.要穿松、宽、软的布鞋或透气的皮鞋，避免穿凉鞋或高跟鞋。保持鞋的干燥，可同时几双鞋轮换着穿；
3.每日用温水及中性肥皂洗脚，水的温度不超过40℃。绝对禁忌热水烫脚！
4.保持足部透气、干燥，预防脚癣。一旦发现脚癣，第一时间治愈；
5.预防冻伤；
6.修剪指甲、胼胝或鸡眼时要严防损伤。
02.预防感染
感染是糖尿病足进展的真凶，也是医生最终决定能否保住肢体的关键性因素。
预防感染需做到：
1.注意个人卫生，尤其是足部卫生和鞋袜的卫生。
2.避免甲沟炎、脚气继发感染的发生。
3.糖尿病患者建议不要去没有资质的场所修脚。
4.一旦足部出现损伤，尽早就医，切忌自行应用刺激性消毒液（如碘酒等）清洁伤口。
03.预防糖尿病血管病变
没有血供的组织就是没有生机的组织。因此，充足的血液供应是机体抵抗外来入侵的关键，也是各种伤口得以愈合的基本条件。所以对糖尿病患者，血管的通畅是糖尿病足外科治疗首要关注的焦点。
糖尿病足该如何治疗
糖尿病足溃疡共分6级，从最开始的只有危险因素存在而无真正溃疡的0级，到最终整个脚部感染坏疽的5级病情逐渐加重，其治疗原则是不变的。
第一，发现有问题及时来正规医院。对于糖尿病足，糖尿病患者千万别存侥幸心理。首先不要硬抗。更重要的是一定要正规治疗，千万别信偏方及广告的忽悠。
第二，严格控制血糖。这是预防的关键，也是治疗的关键。血糖控制不好，糖尿病足不会好。
第三，去除一切可以去除的危险因素。其中包括对于皮肤破损的消毒、清洁治疗、伤口的动态观察与评估；感染的局部清创和抗生素的应用；对于血管病变的扩血管药物治理以及应用外科或介入手段的血管重建治疗。
第四，一旦明确感染无法控制，截肢是挽救生命的唯一选择。
糖尿病足的世界如此复杂诡异，只有知己知彼，方能百战不殆。愿秋风不燥，岁月静好，时光不老，你我都好。
有人说，错过的人，都住在时光里，只要念念不忘，有一天还会重逢，那么，再次相遇，愿，我还年少，你亦未老，许岁月静好，初心不忘。
岁月里，每一步都是修行，不自知间，早已自渡，光阴里，每个人都是一本书，前一页是桃红柳绿，后一页也许是满目苍凉，谁也不知道，生命的下一个路口会和谁离散，又会和谁遇见。#遇见美好# 分享随笔
岁月里，每一步都是修行，不自知间，早已自渡，光阴里，每个人都是一本书，前一页是桃红柳绿，后一页也许是满目苍凉，谁也不知道，生命的下一个路口会和谁离散，又会和谁遇见。#遇见美好# 分享随笔
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