洗浴也可以浪漫和诗意 最近和同事们聊到浴室装修，一时间成了吐槽大会， 冬天洗澡冻够呛、夏天洗完一身汗、洗完澡水汽地面湿哒哒。

梅雨季浴室也在下雨、上完大号臭味久久不能消散、干湿没分离超后悔，几乎都是疯狂的Diss家里浴室装修后的各种糟点，最终都不约而同的落到了浴室空调上。

卫生间是私密领域，可以短暂逃避现实的问题，可以放空思绪和自己。

夏天如厕流汗，冬天沐浴靠抖，你想要的温度，调温还得靠空调。

于是赶紧趁着天没冷，来做做功课，改善下卫生间，看了很多品牌的卫浴空调，最后入手了西屋卫浴专用空调。

客服介绍的非常详细，急冷速热，针对卫浴空间设计，空调大功率压缩机，制冷+PTC辅助制热，空间整体冷热调温，即开即用。

现在解决了诸多浴室痛点：冷、闷、潮、臭、湿、滑，真正实现了“洗浴也可以浪漫和诗意”。 https://t.cn/A6KybkDN

<园山⛰️森林露营>享受人间仙境 -
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| 地址 | ：深圳市龙岗区园山风景区内
| 环境 | ：远离城市，亲近自然
| 人数 | ：占地达5000平方米，可容纳百人活动
| 拓展 | ：草坪天幕<果林帐篷<户外运动<休闲餐饮
| 美食 | ：<悠闲下午茶<户外烧烤
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{欢乐营地}
北临龙岗，西靠横岗
山峦起伏、沟谷弯延幽深
植被基本保留原自然生态
这就是充满神秘色彩的后花园
在城市生活和自然野趣间自如切换
享受乡野之美
在山林草木间放空所有的思绪
感受春风吹过野草的痕迹
回归向往的生活
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{户外草坪}
带着浪漫的希望奔跑
在园山风景区[彩虹R]
日落时间逐渐延长
渐降的37°在唤醒你的摆摊热血
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{行程安排}
上午可以前往园山景区游玩
14:00 营地草地区域，开始扫码入场；
14:00-16:00 营地网红场景自由打卡拍照；
16:00-17:00 听着音乐自由享用草坪下午茶
17:00-18:00 儿童娱乐项目，或是来一场草地飞盘等
18:00-20:30 草坪天幕烤肉
21:00-22:30 和家人朋友一起，看一场露天电影
22:30 活动结束
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【警务人员心理健康微课】 "鸭梨”大 怎么办？
什么是压力？
●当刺激事件打破了原有的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会到压力。
●在所有的应激性职业中，警察的心理压力最大，心理障碍最多，属于高风险、高负荷、高强度的“三高”人群，是一个最容易出现心理问题的群体之一。

警察压力来源
1.来自职业
●和平时期最危险的职业，潜在的风险高
●警力不足，长期超负荷运转，无规律加班以及加班时间长
●经常接触社会阴暗面，心理刺激量大
●职能与角色转换的矛盾冲突
●社会公众普遍对警察要求高，期许高，但同时认可度不高
2.来自家庭
●和家人沟通缺失，家庭的各种矛盾影响
●对家庭愧疚感的积累
3.来自自己
●个体自身承受压力的不强，调节能力不足

怎样识别？
每日向自己发出“灵魂三问”
●最近我心情怎么样
●最近我身体怎么样
●最近我饮食睡眠怎么样？
针对上述问题，从以下方面评估：
●持续是否超过1周
●发生的频率是多少
●是否影响工作生活
●是否出现人际关系问题
●是否感到痛苦。

怎样应对压力?
●放空自己，让自己慢下来：抛开让自己心烦的事情，放空自己心情，给自己减减速，将走路、说话、做事的速度都慢下来，或者是停下来。感受一下慢下来，也是一种生活态度
● 改变认知，换个角度看世界：任何事情都有正反面，多看看积极的方面，转换自己的思路。不要过于追求完美，超出能力范围的事情，要积极寻求帮助
● 整理办公桌减轻压力：让自己拥有一个有序的办公桌，可以放点新鲜的绿植，家人的照片，对自己有特殊意义的物品等
● 好好睡一觉：放空自己的思绪，休息好才能更好的投入工作和生活
● 转移自己的注意力：遇到心烦、压力大的事情，可以选择看书，听音乐，外出散步，参加运动，亲近自然，参加团体活动、旅游等
● 学会沟通与倾诉：与亲近的人说说自己的想法和心情
● 寻找专业人士的帮助：在专业的医疗机构进行咨询检查等