我问营养师周六周日在干啥

她说除了工作➕带娃

就是看书，如图。

她经常突然不见了

然后突然跑出来说，花花

我刚看到一个科学研究

里边讲到

动脉粥样硬化其实也是炎症导致...

然后我俩，展开讨论。

越来越发现，营养学的背后

是逻辑学，你以为就是随便吃吃

身体就调整好，其实

高级的、厉害的营养师

会去分析本质的原因

然后，再给饮食➕营养补剂建议。

初级的营养师看到血管堵

就觉得是血管的问题

不会往深了想。

要做到如此专业，前提是

你要热爱，不断死磕

而我，找到了一个

热爱营养调理的营养师

我也热爱营养，哈哈

但我，更爱营销，营销

我可以钻研的比谁都深。

我俩

彼此热爱着自己的工作➕专业

我俩，又因为一些机缘

走到了一起。

她是老天，送给我的礼物吧！

很珍贵的那种[害羞][愉快]

#余庆伟微博首播#底子的确是不错的，无美颜开播不代表不化底妆，第一张照片有点素颜的感觉，后面的几张照片无论是妆发还是摄影构图都是堪称专业了。说这是普通的素人爆红，这个噱头大概已经被玩坏了，哪有人能随随便便就，没有团队没有运营没有资本，醒醒吧[嘻嘻][嘻嘻][感冒]还是多学知识，做好自己的营养师更靠谱#健康科普# 每天一点营养知识，食材多样：每日不低于12种，每周不低于25种，油盐调料除外；搭配合理：多蔬菜水果，每天一斤蔬菜半斤水果，尤其是深颜色蔬菜占每日蔬菜摄入一半以上，选瘦肉，禽肉代替部分畜肉，你记住了吗？

#边学营养师边减肥# 第92天
今日体重：136.5斤

昨日体重：136.5斤
初始体重：172斤

目标体重：110斤
较昨日↓：0斤

阶段目标：136斤（11.20）
共减：35.5斤

#运动日记# 今天早上平板支撑+腹式呼吸+6分钟减脂操
然后喝一个牛奶+一个鸡蛋，运动后半小时～一小时内要补充蛋白质

然后拍了一个小红书，因为是临时决定，所以很糙，都不好意思发

上课然后吃一个意面，没有绿叶菜就烫点青菜
然后玩到现在

前2天买了好多瑜伽服，今天打开抖音又发现一个长袖，买了，发誓这是最后一件！