我变得很少有紧张的情绪了。
人们总说有了万全的准备就不会紧张，但于我而言不是这样的，依照过去的经验，我越是准备充分，就越会忐忑十足怕自己做不到最好，反倒是突击让我镇定自若，也可能是因为来不及有紧张的反应了。
几天前又有一个小组展示，安排了一个男生讲解PPT，他上台前非常紧张，而我就坐在他旁边，直到前一个组上台了，他终于忍不住祈求我:“姐，要不你上去讲吧”
我打开刚发在群里的PPT，翻了几页后说:“好啊可以。”他一愣，估计没想到我会答应，后排的男生推搡他:“诶你咋这样啊”
我忍俊不禁，趁着其他小组展示的几分钟捋了遍PPT，心想他要是真上不了我就做替补。
我是真的可以，不仅仅是因为展示PPT对我来说已是小事一桩，更是因为我能感受到的成长巨大的心境变化。哪怕让我上台说一些之前从未写过的东西，我也会趁着几分钟时间搜略一番然后不慌不忙地上前掰扯几句。
毕竟比起慌乱的拒绝和不知所措地放大莫须有的糟糕预设，还是直接地去面对和放手做更好。
也许是我的冷静传染给了他，小男孩最终镇定下来讲解了PPT，我们全组人员也都上台陪在他身边。我看着他，心想这孩子也算踏出了很重要的一步（虽然下台后他心有余悸又紧张了很久很久）
很多时候，我们总是追求完美，却什么都做不了。因为我们为自己预设的标准太高太吓人了，我们经常想着要等到时机成熟，直到我们掌握了所有技能，而这通常让人感到压力很大从而推迟了开始做某事的时间，甚至想着想着就放弃了做整件事。
这在我学开源硬件的时候表现得尤为明显，我想着要从Arduino和processing的最基础开始学起，在B站上也搜到了不少教程，但时间压根不允许，学了点皮毛的时候就要交以“律动”为主题的结课作品了。
这时候能怎么办呢？不是没有想过放弃，因为我曾经就是个彻头彻尾的完美主义者，让我跳过基础直接半道入手是不可能的事。但我若仍执拗于此，那就是没有半点成长了。
和小组成员定好设计方案后，我直接上手搜觉得适用的代码，厘清交互的原理，然后像裁缝一样将代码修剪、缝接，遇到看不懂的编码再回过头看教程然后读懂它。
只有在问题面前，我们才会急迫地想解决它，而这无形间加速了决策，让人直接行动，不必担心好坏。就算完成得很糟糕，但回过头看，你会发现其实它也没有那么糟糕，甚至是意料之外的出色。
当然这不是推崇说不做任何准备，对于另外一些课程，勤勤恳恳地做笔记，踏踏实实地扎基础，在平时就把基础打好是非常必要的，不过在基础之余 如何把理论运用到实际的做题中才是更应训练的地方。
而对于实操类项目，以问题和方案为核心立即展开行动才是上策，毕竟到了最后关头、时间紧迫之下我们依然会选择这么做，那么前面的一些举措就有了浪费时间之嫌。
如果以上算是思维模式的转变，那么以下就是我心态和情绪调节的进步。
我现在通常会在一项大作业完成后在精神上犒劳自己:看部电影追几集番读会儿书。哪怕还有好几项任务赶在屁股后面催，我依然会按下暂停键，将多余无用的焦虑消融在书影音的世界里。
我过去很爱罗列出所有任务然后放大压力，而这就导致任务进行得很痛苦，也长时间没有得到放松和娱乐。“不完成全部就不能玩”的念头在我脑海里盘旋不去。
不知不觉间，我就积压了非常多的坏情绪，我像是在打躲避球般将负面情绪通通规避，义无反顾地冲向任务完成的终点。但躲是怎么躲得掉的呢？做事情的时候不觉得，完成之后坏情绪就像报复一般追上我，一哄而上盘住我拉入深不可测的渊亘。
没有人能救我，因为是我心甘情愿地下坠，我自降天罚，任凭丧到极致的情绪化为刀刃插入我的背脊骨肋，在我灵魂的头盖骨上划拉出金属凄厉的嘶哑。然后在一次一次辗转反侧的挣扎中拯救出七零八落的我，再花大功夫将自我拼凑起来。
但事实上，压根就没有必要。我越来越意识到这种调节方式的愚蠢，也认识到其实它是一种懒惰。
我曾自诩成熟，但其实一点儿也不，我的心秩序失调、芜杂蔓生。如果把心比做一抔林地，那么从前的我是个很不称职的护林师:平时疏于打理任其野蛮生长，直到发生难以自控的林灾才火急火燎地补救，可依然会留下无法磨灭的伤痂。
正确的步调是时不时就在林子里转悠，修理修理枝桠，浇灌水施施肥，就算遇上秋冬，枯黄也依然有扭转为绿的乾坤之力。
形象点来说，就是之前提到的:达成一个成就后不带任何负罪心理地放松，该看看该玩玩，之后的事玩好以后再做；遇到不称心的人和事，该骂骂该说说（我清楚自己不是什么好脾气有耐心的人），但绝不沉溺，转头就和朋友去校门口买买烤冷面喝喝奶茶，然后感叹一句:“好幸福哦”
最糟糕的时候，也会因为不公的待遇大半夜气得睡不着觉，甚至委屈得流泪，然后写写不甘的小作文。但即便心情坏到极点，也坚信第二天起床情绪会回到正轨。不知是我的这份自信作祟，还是睡觉舒缓的作用，第二天我醒来果然不会再被坏情绪束缚，该做什么该面对什么，只管去做去面对。
婕有次评价说我很佛，而这种形容对于以前的我来说是完全不适配的，因为我总是勒紧弦不顾崩坏。但现在我只会不可置否地笑笑。
其实我不佛，我有野心有想做的事有势必达成的诺言，但我学会了和自己做朋友，在学着怎么打理心田，怎么让自己不再那样撕心裂肺地用力，而这外显的表现就是自顾自的陶醉与坦然。
我多希望，自己有朝一日会是清朗俊润的人。
人们总说有了万全的准备就不会紧张，但于我而言不是这样的，依照过去的经验，我越是准备充分，就越会忐忑十足怕自己做不到最好，反倒是突击让我镇定自若，也可能是因为来不及有紧张的反应了。
几天前又有一个小组展示，安排了一个男生讲解PPT，他上台前非常紧张，而我就坐在他旁边，直到前一个组上台了，他终于忍不住祈求我:“姐，要不你上去讲吧”
我打开刚发在群里的PPT，翻了几页后说:“好啊可以。”他一愣，估计没想到我会答应，后排的男生推搡他:“诶你咋这样啊”
我忍俊不禁，趁着其他小组展示的几分钟捋了遍PPT，心想他要是真上不了我就做替补。
我是真的可以，不仅仅是因为展示PPT对我来说已是小事一桩，更是因为我能感受到的成长巨大的心境变化。哪怕让我上台说一些之前从未写过的东西，我也会趁着几分钟时间搜略一番然后不慌不忙地上前掰扯几句。
毕竟比起慌乱的拒绝和不知所措地放大莫须有的糟糕预设，还是直接地去面对和放手做更好。
也许是我的冷静传染给了他，小男孩最终镇定下来讲解了PPT，我们全组人员也都上台陪在他身边。我看着他，心想这孩子也算踏出了很重要的一步（虽然下台后他心有余悸又紧张了很久很久）
很多时候，我们总是追求完美，却什么都做不了。因为我们为自己预设的标准太高太吓人了，我们经常想着要等到时机成熟，直到我们掌握了所有技能，而这通常让人感到压力很大从而推迟了开始做某事的时间，甚至想着想着就放弃了做整件事。
这在我学开源硬件的时候表现得尤为明显，我想着要从Arduino和processing的最基础开始学起，在B站上也搜到了不少教程，但时间压根不允许，学了点皮毛的时候就要交以“律动”为主题的结课作品了。
这时候能怎么办呢？不是没有想过放弃，因为我曾经就是个彻头彻尾的完美主义者，让我跳过基础直接半道入手是不可能的事。但我若仍执拗于此，那就是没有半点成长了。
和小组成员定好设计方案后，我直接上手搜觉得适用的代码，厘清交互的原理，然后像裁缝一样将代码修剪、缝接，遇到看不懂的编码再回过头看教程然后读懂它。
只有在问题面前，我们才会急迫地想解决它，而这无形间加速了决策，让人直接行动，不必担心好坏。就算完成得很糟糕，但回过头看，你会发现其实它也没有那么糟糕，甚至是意料之外的出色。
当然这不是推崇说不做任何准备，对于另外一些课程，勤勤恳恳地做笔记，踏踏实实地扎基础，在平时就把基础打好是非常必要的，不过在基础之余 如何把理论运用到实际的做题中才是更应训练的地方。
而对于实操类项目，以问题和方案为核心立即展开行动才是上策，毕竟到了最后关头、时间紧迫之下我们依然会选择这么做，那么前面的一些举措就有了浪费时间之嫌。
如果以上算是思维模式的转变，那么以下就是我心态和情绪调节的进步。
我现在通常会在一项大作业完成后在精神上犒劳自己:看部电影追几集番读会儿书。哪怕还有好几项任务赶在屁股后面催，我依然会按下暂停键，将多余无用的焦虑消融在书影音的世界里。
我过去很爱罗列出所有任务然后放大压力，而这就导致任务进行得很痛苦，也长时间没有得到放松和娱乐。“不完成全部就不能玩”的念头在我脑海里盘旋不去。
不知不觉间，我就积压了非常多的坏情绪，我像是在打躲避球般将负面情绪通通规避，义无反顾地冲向任务完成的终点。但躲是怎么躲得掉的呢？做事情的时候不觉得，完成之后坏情绪就像报复一般追上我，一哄而上盘住我拉入深不可测的渊亘。
没有人能救我，因为是我心甘情愿地下坠，我自降天罚，任凭丧到极致的情绪化为刀刃插入我的背脊骨肋，在我灵魂的头盖骨上划拉出金属凄厉的嘶哑。然后在一次一次辗转反侧的挣扎中拯救出七零八落的我，再花大功夫将自我拼凑起来。
但事实上，压根就没有必要。我越来越意识到这种调节方式的愚蠢，也认识到其实它是一种懒惰。
我曾自诩成熟，但其实一点儿也不，我的心秩序失调、芜杂蔓生。如果把心比做一抔林地，那么从前的我是个很不称职的护林师:平时疏于打理任其野蛮生长，直到发生难以自控的林灾才火急火燎地补救，可依然会留下无法磨灭的伤痂。
正确的步调是时不时就在林子里转悠，修理修理枝桠，浇灌水施施肥，就算遇上秋冬，枯黄也依然有扭转为绿的乾坤之力。
形象点来说，就是之前提到的:达成一个成就后不带任何负罪心理地放松，该看看该玩玩，之后的事玩好以后再做；遇到不称心的人和事，该骂骂该说说（我清楚自己不是什么好脾气有耐心的人），但绝不沉溺，转头就和朋友去校门口买买烤冷面喝喝奶茶，然后感叹一句:“好幸福哦”
最糟糕的时候，也会因为不公的待遇大半夜气得睡不着觉，甚至委屈得流泪，然后写写不甘的小作文。但即便心情坏到极点，也坚信第二天起床情绪会回到正轨。不知是我的这份自信作祟，还是睡觉舒缓的作用，第二天我醒来果然不会再被坏情绪束缚，该做什么该面对什么，只管去做去面对。
婕有次评价说我很佛，而这种形容对于以前的我来说是完全不适配的，因为我总是勒紧弦不顾崩坏。但现在我只会不可置否地笑笑。
其实我不佛，我有野心有想做的事有势必达成的诺言，但我学会了和自己做朋友，在学着怎么打理心田，怎么让自己不再那样撕心裂肺地用力，而这外显的表现就是自顾自的陶醉与坦然。
我多希望，自己有朝一日会是清朗俊润的人。
请问 垃圾食品带来的是快乐吗？
不 那是快感。
请问 我又要为这几分钟的快感埋下悔恨的种子吗？
不 我绝不会。
我要战胜我自己 我要饮食和运动都在我的控制范围内 我要和过去那个懒惰嘴馋自卑的自己说永远的再见 我绝不会重蹈覆辙
我只听从自己内心最真实的声音 追求健康的身体和美丽的线条 我只关注我的目标 一切都在自己的掌控中 任何人 任何事 任何话都不能打乱我的节奏
我要不动声色 成为别人的遥不可及
by徐伊景代表
不 那是快感。
请问 我又要为这几分钟的快感埋下悔恨的种子吗？
不 我绝不会。
我要战胜我自己 我要饮食和运动都在我的控制范围内 我要和过去那个懒惰嘴馋自卑的自己说永远的再见 我绝不会重蹈覆辙
我只听从自己内心最真实的声音 追求健康的身体和美丽的线条 我只关注我的目标 一切都在自己的掌控中 任何人 任何事 任何话都不能打乱我的节奏
我要不动声色 成为别人的遥不可及
by徐伊景代表
【作文素材】热门经典名句及运用示例30例
1.无尽的远方，无数的人们，都与我有关。——鲁迅
（灾难面前，不可追求“独善其身”。）
2.各奋愚公之愿，即可移山；共怀精卫之心，不难填海。——蔡锷
（勠力同心，战“疫”必胜！）
3.挟一往无前之志，具百折不回之气。——蔡锷
（联系上句）
4.如果战端一开，那就是地无分南北，年无分老幼，无论何人，皆有守土抗战之责，皆应抱定牺牲一切之决心。——《对卢沟桥事件之严正声明》
（面对抗击疫情的这场特殊战役，我们仍然需要“地无分南北，年无分老幼”。）
5.不是你战胜生活，就是生活将你压碎。——茅盾
（我们必然要选择前者。）
6.人生在世，事业为重。一息尚存，绝不松劲。——吴玉章
（疫情中，在各个岗位各条战线的诸多工作人员都是对这句话的践行。）
7.一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。——罗家伦
（这三点也恰是面对疫情所应具备的。）
8.长养慈心，勿伤物命，充此一念，可为仁圣。——弘一法师
（对待野生动物正应如此。）
9.长的是磨难，短的是人生。——张爱玲
（磨难是人生的常态，要以平和心态对待之。）
10.人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。——艾青
（也必然没有过不去的疫情……）
11.闲人的脑子，是魔鬼的工场。——郁达夫
（诽谤韩红，妄议钟南山父子的无聊之徒……）
作文素材：热门经典名句及运用示例30例
12.人生遭逢的所有困难，都会是修行的道场。——南怀瑾
（从此次遭逢的疫情中，我们也应有所收获。）
13.今天的大陆，有的人很有权力，有的人很有财富，有的人很有知识，有的人很有名气，可他们普遍没有一样东西：良知。——金庸
（可用于批判疫情中种种的“无良之人”。）
14.我认为，反省是走向进步的开始。——柏杨
（愿进步自此开始……）
15.敬畏天命，使我们安分，使我们自知人的极限，而注目于人力所可及之处。——费孝通
（很多人缺的正是些许的“敬畏精神”。）
16.家人闲坐，灯火可亲。——汪曾祺
（疫情之下，家人可长时间相聚一室了，但心态可能远没有汪曾祺笔下那般闲适。）
17.人生的刺，就在这里，留恋着不肯快走的，偏是你所不留恋的东西。——钱钟书
（疫情何尝不是让我们万般无奈的那根共有的“刺”？）
18.说是人生无常，却也是人生之常。——余光中
（不管是一个国家还是一个人，不可能永远一帆风顺。）
19.人生确是无常的，不过人生的可爱处也多半就在这无常。——李霁野
（联系上句）
作文素材：热门经典名句及运用示例30例
20.身着白衣，心有锦缎。——林清玄
（林清玄所言“白衣”应是近于“韦带布衣”之义，但放在疫情语境之下，赞美那些具有美丽心灵的“白衣天使”，极其合适。）
21.承担，是生命里最美的东西。——林清玄
（为国为民而承担，美中之美！）
22.当你发现人生的苦痛和荒谬是那么的当然，你该知道眼泪不是对付它的最好的办法。——张小娴
（面对疫情，最无用的便是徒劳的哭泣。）
作文素材：热门经典名句及运用示例30例
23.我为自己的职业感到光荣也感到沉重。——莫言
（任何职业，有责任心的从业者必有此体会，而遭逢国难之时尤甚。）
24.生活是一个不断添置、丢失、损坏、再更换的过程。——刘亮程
（理性对待磨难。）
25.最渺小的人常关注着成绩和荣耀，最伟大的人常沉浸于创造和劳动。——路遥
（下者窃名，上士忘名。）
26.命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺！——史铁生
（与疫情死磕到底！）
27.我不相信掌纹能给我什么，我只相信十指握成的拳头的力量。——毕淑敏
（联系上句。）
28.“明天”乃是人生中最富有魅力的字眼儿。——冯骥才
（明天会好起来！）
29.优等的心，不必华丽，但必须坚固。——毕淑敏
（何谓“坚固”？可灵活解读。）
30.人可生如蚁而美如神。——顾城
（疫情中万千做出贡献的普通人！）
#全球疫情# #旧书新语# #读书# #文字的力量# #治愈不开心# #写作素材#
1.无尽的远方，无数的人们，都与我有关。——鲁迅
（灾难面前，不可追求“独善其身”。）
2.各奋愚公之愿，即可移山；共怀精卫之心，不难填海。——蔡锷
（勠力同心，战“疫”必胜！）
3.挟一往无前之志，具百折不回之气。——蔡锷
（联系上句）
4.如果战端一开，那就是地无分南北，年无分老幼，无论何人，皆有守土抗战之责，皆应抱定牺牲一切之决心。——《对卢沟桥事件之严正声明》
（面对抗击疫情的这场特殊战役，我们仍然需要“地无分南北，年无分老幼”。）
5.不是你战胜生活，就是生活将你压碎。——茅盾
（我们必然要选择前者。）
6.人生在世，事业为重。一息尚存，绝不松劲。——吴玉章
（疫情中，在各个岗位各条战线的诸多工作人员都是对这句话的践行。）
7.一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。——罗家伦
（这三点也恰是面对疫情所应具备的。）
8.长养慈心，勿伤物命，充此一念，可为仁圣。——弘一法师
（对待野生动物正应如此。）
9.长的是磨难，短的是人生。——张爱玲
（磨难是人生的常态，要以平和心态对待之。）
10.人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。——艾青
（也必然没有过不去的疫情……）
11.闲人的脑子，是魔鬼的工场。——郁达夫
（诽谤韩红，妄议钟南山父子的无聊之徒……）
作文素材：热门经典名句及运用示例30例
12.人生遭逢的所有困难，都会是修行的道场。——南怀瑾
（从此次遭逢的疫情中，我们也应有所收获。）
13.今天的大陆，有的人很有权力，有的人很有财富，有的人很有知识，有的人很有名气，可他们普遍没有一样东西：良知。——金庸
（可用于批判疫情中种种的“无良之人”。）
14.我认为，反省是走向进步的开始。——柏杨
（愿进步自此开始……）
15.敬畏天命，使我们安分，使我们自知人的极限，而注目于人力所可及之处。——费孝通
（很多人缺的正是些许的“敬畏精神”。）
16.家人闲坐，灯火可亲。——汪曾祺
（疫情之下，家人可长时间相聚一室了，但心态可能远没有汪曾祺笔下那般闲适。）
17.人生的刺，就在这里，留恋着不肯快走的，偏是你所不留恋的东西。——钱钟书
（疫情何尝不是让我们万般无奈的那根共有的“刺”？）
18.说是人生无常，却也是人生之常。——余光中
（不管是一个国家还是一个人，不可能永远一帆风顺。）
19.人生确是无常的，不过人生的可爱处也多半就在这无常。——李霁野
（联系上句）
作文素材：热门经典名句及运用示例30例
20.身着白衣，心有锦缎。——林清玄
（林清玄所言“白衣”应是近于“韦带布衣”之义，但放在疫情语境之下，赞美那些具有美丽心灵的“白衣天使”，极其合适。）
21.承担，是生命里最美的东西。——林清玄
（为国为民而承担，美中之美！）
22.当你发现人生的苦痛和荒谬是那么的当然，你该知道眼泪不是对付它的最好的办法。——张小娴
（面对疫情，最无用的便是徒劳的哭泣。）
作文素材：热门经典名句及运用示例30例
23.我为自己的职业感到光荣也感到沉重。——莫言
（任何职业，有责任心的从业者必有此体会，而遭逢国难之时尤甚。）
24.生活是一个不断添置、丢失、损坏、再更换的过程。——刘亮程
（理性对待磨难。）
25.最渺小的人常关注着成绩和荣耀，最伟大的人常沉浸于创造和劳动。——路遥
（下者窃名，上士忘名。）
26.命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺！——史铁生
（与疫情死磕到底！）
27.我不相信掌纹能给我什么，我只相信十指握成的拳头的力量。——毕淑敏
（联系上句。）
28.“明天”乃是人生中最富有魅力的字眼儿。——冯骥才
（明天会好起来！）
29.优等的心，不必华丽，但必须坚固。——毕淑敏
（何谓“坚固”？可灵活解读。）
30.人可生如蚁而美如神。——顾城
（疫情中万千做出贡献的普通人！）
#全球疫情# #旧书新语# #读书# #文字的力量# #治愈不开心# #写作素材#
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