杨坤：李宇春，我就想不明白，一个歌唱到这份上的也能成全民偶像一次接受媒体采访，点评李宇春的音乐，杨坤说：“李宇春压根就不会唱歌，那一届唱得最好的是张靓颖。”主持人急忙提醒：“你这么说不怕得罪人吗？杨坤却不服地说：“我只不过说了一句实话而已？”当年，李宇春大火，她成为许多粉丝的偶像，杨坤却说：“李宇春，我就想不明白，一个把歌唱到这份上的也能成为全民偶像？李宇春把国民音乐审美一降再降。”杨坤的发言，得罪了不少李宇春的粉丝，纷纷对杨坤表达不满，李宇春获得冠 军也是观众评选的，他说了不算。

#许凯# 年轻演员里，只有许凯让我感觉演戏自然，流畅，有演技，而且长得帅，身高188，身材好。几乎完美！我今年5月份因为看千古玦尘而成为许凯剧粉。现在在播的爱的二八定律，也演绎非常好，眼神戏，内心戏表演的特别好！他本人是一个活泼古灵精怪的男生，没有想到演起呆萌内敛的小奶狗也演的这么好！真金不怕火炼，再怎么黑怎么诋毁，也掩盖不了事实和大部份观众的眼睛！那些拿黑钱的yxh劝你做个人！不要午夜梦回时被自己肮脏龌龊的内心吓死！#许凯爱的二八定律# xk#许凯仙剑六祈今朝#

焦虑症：如何战胜焦虑情绪？我给你的五点建议

当你特别焦虑的时候，我们究竟该如何做才是最为正确的应对方式？

我给大家几点建议，如果你能够真正去悟明白，把它们实践起来，那么这些症状都将不再令你可怕，取而代之的是它会因为你的强大，而变得越来越弱。#如何快速挽回前任前男友##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##婚恋百问#

第一，当症状和焦虑感发生的时候，做到接纳它，无条件的接纳，接纳就是一个最初步的应对办法。如果你不能接纳，那么就会发生一系列的麻烦，比如：你会更加痛苦，你会更加难受。

第二，当症状来临的时候，不要去对抗，对抗是无法摆脱的，你一定要记住这句话。对抗不了的，只能顺其自然，顺应它，以一个乐观积极的姿态迎接它的到来。

当你有这个觉悟意识的时候，那么它就不能拿你怎么样。

第三，允许症状的存在，不去追问自己或者纠结它什么时候走，因为这些症状会时不时造访，会时不时令你痛苦和崩溃，这至少在短期内是一种常态。

所以这个时候的你，就要告诉自己：允许它们这样吧！来就来吧！我不怕你，我该干嘛就干嘛去。

第四，给自己足够的耐心去等待它慢慢过去。

等待和熬也是一种策略，毕竟我们是真的生病了，既然生病了，那么总得有一个康复的过程，所以等待和熬，也是一种疗愈的思想境界。

等不起，没有耐心，那么自己就会去在意和纠结，自己就会到处找办法缓解，越是如此，越是迷茫和备受煎熬。

第五，带着症状去生活，是一种超高的意识疗愈法。

很多患者，之所以很快就战胜了焦虑和一系列的躯体症状，在于它们活出了一种境界，懂得了如何和症状去相处的思维境界，所以他们都好得很快。

毕竟症状来了，我们是无法去抗拒的，短期内也无法摆脱它们，那么最好的应对理念就是与它们和谐共处，带着它们生活，因为它们也不能把你怎么样？把你怎么样的永远是自己那颗被它们胁迫而着急和不淡定的心。