【#跌倒后如何正确起身# 】#男子教科书式扶起摔倒老人#老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。具体操作：

◎从头部开始转动，自上而下，觉得累就休息一会，直到转为爬行姿势（图1）；
◎手部缓慢发力，用膝盖撑地，爬向一个坚固的椅子或家具（图2）；
◎不要着急，感觉累就休息一下；把手放在椅子上，一次一只手（图3）；
◎用椅子支撑自己，小腿抬起垂直于地面，脚平放在地上，另一条腿保持跪姿（图4）；
◎双臂和双腿发力，慢慢起身站立，转身（图5）；
◎坐在椅子上，在做其他事之前，先坐下来喘几分钟气（图6）。

如果受伤了，要冷静求助：休息片刻，找出身体受伤部位；使用紧急医疗警报设备，或给120或家人打电话求助。还可以抓起附近的东西，敲打地板或家具，以产生声响引起注意。@生命时报

【跌倒后如何正确起身 】

老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。具体操作：

◎从头部开始转动，自上而下，觉得累就休息一会，直到转为爬行姿势（图1）；
◎手部缓慢发力，用膝盖撑地，爬向一个坚固的椅子或家具（图2）；
◎不要着急，感觉累就休息一下；把手放在椅子上，一次一只手（图3）；
◎用椅子支撑自己，小腿抬起垂直于地面，脚平放在地上，另一条腿保持跪姿（图4）；
◎双臂和双腿发力，慢慢起身站立，转身（图5）；
◎坐在椅子上，在做其他事之前，先坐下来喘几分钟气（图6）。

如果受伤了，要冷静求助：休息片刻，找出身体受伤部位；使用紧急医疗警报设备，或给120或家人打电话求助。还可以抓起附近的东西，敲打地板或家具，以产生声响引起注意。

【#跌倒后如何正确起身# 】
老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。具体操作：
◎从头部开始转动，自上而下，觉得累就休息一会，直到转为爬行姿势（图1）；
◎手部缓慢发力，用膝盖撑地，爬向一个坚固的椅子或家具（图2）；
◎不要着急，感觉累就休息一下；把手放在椅子上，一次一只手（图3）；
◎用椅子支撑自己，小腿抬起垂直于地面，脚平放在地上，另一条腿保持跪姿（图4）；
◎双臂和双腿发力，慢慢起身站立，转身（图5）；
◎坐在椅子上，在做其他事之前，先坐下来喘几分钟气（图6）。
如果受伤了，要冷静求助：休息片刻，找出身体受伤部位或给120或家人打电话求助。