#减肥打卡#
日期：2020.11.4
减肥前体重：98.6kg
今日体重:93.1kg
减重：5.5kg(第21天)
今天饮食：
早餐：魔方小面包1(新买了面包，嘻嘻)
午餐：咖喱牛肉，腌菜炒肉，炒玉米，炒菠菜，番茄豆腐汤，米饭(没有吃图片那么多)
晚餐：代餐奶昔
零食：牛肉冷片
饮料：矿泉水 1500ml
运动 : 无，继续加班[泪]
ps：最近加班，晚饭吃晚了[悲伤]
日期：2020.11.4
减肥前体重：98.6kg
今日体重:93.1kg
减重：5.5kg(第21天)
今天饮食：
早餐：魔方小面包1(新买了面包，嘻嘻)
午餐：咖喱牛肉，腌菜炒肉，炒玉米，炒菠菜，番茄豆腐汤，米饭(没有吃图片那么多)
晚餐：代餐奶昔
零食：牛肉冷片
饮料：矿泉水 1500ml
运动 : 无，继续加班[泪]
ps：最近加班，晚饭吃晚了[悲伤]
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今天晒了苹果蜜饯还做了蜂蜜小面包，做出来还不错有面包店那味了，不过还是不够油我喜欢吃油点的发的大的嘿嘿，今天气死我了气死我了，坏娘们真多，不仅坏还贪小便宜，烦人，眼珠子都给你扣下来，烦人烦人，今天不快乐，生气，坏娘们怎么好好教孩子，明天上上午班，10点的，还不错，2点回家再吃饭吧，或者买着吃都可以，明天不知道和哪个姐姐一起上班，玩手机了，over！
今天晒了苹果蜜饯还做了蜂蜜小面包，做出来还不错有面包店那味了，不过还是不够油我喜欢吃油点的发的大的嘿嘿，今天气死我了气死我了，坏娘们真多，不仅坏还贪小便宜，烦人，眼珠子都给你扣下来，烦人烦人，今天不快乐，生气，坏娘们怎么好好教孩子，明天上上午班，10点的，还不错，2点回家再吃饭吧，或者买着吃都可以，明天不知道和哪个姐姐一起上班，玩手机了，over！
30天倒计时 第7天
烟抽了6-7根 比以前少一半多
昨天去骑单车 累的不行
晚上吃了2个苹果 几个小面包
今天打算去快走 不敢跑步
仿真有一点点进展 争取再来2天完成
开始整理论文别的东西 一个月 快了
昨天晚上不到11:30就睡了
早上7:20闹铃响 一直拖到8:20才起
早上迷迷糊糊感觉是中午一样 以为我在睡午觉
昨天爸妈给买了一个棉服 泪目 https://t.cn/RO74FZz
烟抽了6-7根 比以前少一半多
昨天去骑单车 累的不行
晚上吃了2个苹果 几个小面包
今天打算去快走 不敢跑步
仿真有一点点进展 争取再来2天完成
开始整理论文别的东西 一个月 快了
昨天晚上不到11:30就睡了
早上7:20闹铃响 一直拖到8:20才起
早上迷迷糊糊感觉是中午一样 以为我在睡午觉
昨天爸妈给买了一个棉服 泪目 https://t.cn/RO74FZz
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