秋季健脾养胃营养汤??补钙补铁·好喝好做??
????分享6款豆子常喝的辅食汤,简单好做,新手妈妈轻松Get
-
??番茄玉米排骨汤??
食材:番茄、玉米、排骨、胡萝卜、姜片
1??排骨?姜片冷水下锅煮出血沫后洗净
2??锅刷油下入排骨和姜片翻炒2分钟,加入番茄炒出红汁
3??加入适量热水,煮开转小火焖煮30分钟
4??下入胡萝卜和玉米,大火煮开转小火焖煮20分钟,加盐调味即可
·
??小白菜猪肉丸子汤??
食材:小白菜、猪肉馅
1??猪肉馅?1勺酱油?1勺蚝油?1大勺淀粉?1勺辅食油?1勺葱姜水,一个方向搅拌上劲儿
2??小白菜切段
3??锅中水开转小火下入丸子,丸子全部下锅后大火煮5分钟
4??丸子飘起后下入小白菜煮熟即可
·
??三鲜菌菇汤??
食材:虾仁、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、豆腐
1??锅刷油煎个鸡蛋,切块
2??锅刷油下入虾仁炒至变色,加入煎好的鸡蛋块
3??下入海鲜菇和蟹味菇翻炒均匀
4??加入适量开水和豆腐焖煮5分钟,加盐调味
·
??生菜猪肝瘦肉汤??
食材:猪肝、猪肉、生菜、姜
1??猪肝切片洗净加姜片泡水30分钟,猪肝?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
2??猪肉切片?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
3??锅中放水和姜片煮开,下入肉片,在下入猪肝煮5分钟
4??最后放入生菜煮半分钟,加盐调味
·
??山药肉片汤??
食材:山药、猪肉、胡萝卜、姜
1??山药切片,胡萝卜切丁、猪肉切片,猪肉片?1勺淀粉?1勺辅食油抓匀
2??锅中放水山药和姜丝,盖盖子焖煮15分钟
3??下入肉片,再放入胡萝卜丁煮5分钟,加盐调味撒上葱花即可
·
??丝瓜鸡蛋豆腐汤??
食材:丝瓜、鸡蛋、豆腐
1??丝瓜去皮切块,豆腐切块
2??热锅热油下入蛋液炒熟炒散
3??过刷油下入丝瓜翻炒几分钟,加入适量开水,盖盖子焖煮丝瓜熟透
4??加入鸡蛋和豆腐,加盐调味再煮5分钟
·
??食材大小根据宝宝咀嚼能力[赞啊]处理
??1岁以上宝宝?盐调味
??1岁以下宝宝?虾皮粉/香菇粉调味
#微博亲子季##母婴潮物节##母婴好物#
????分享6款豆子常喝的辅食汤,简单好做,新手妈妈轻松Get
-
??番茄玉米排骨汤??
食材:番茄、玉米、排骨、胡萝卜、姜片
1??排骨?姜片冷水下锅煮出血沫后洗净
2??锅刷油下入排骨和姜片翻炒2分钟,加入番茄炒出红汁
3??加入适量热水,煮开转小火焖煮30分钟
4??下入胡萝卜和玉米,大火煮开转小火焖煮20分钟,加盐调味即可
·
??小白菜猪肉丸子汤??
食材:小白菜、猪肉馅
1??猪肉馅?1勺酱油?1勺蚝油?1大勺淀粉?1勺辅食油?1勺葱姜水,一个方向搅拌上劲儿
2??小白菜切段
3??锅中水开转小火下入丸子,丸子全部下锅后大火煮5分钟
4??丸子飘起后下入小白菜煮熟即可
·
??三鲜菌菇汤??
食材:虾仁、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、豆腐
1??锅刷油煎个鸡蛋,切块
2??锅刷油下入虾仁炒至变色,加入煎好的鸡蛋块
3??下入海鲜菇和蟹味菇翻炒均匀
4??加入适量开水和豆腐焖煮5分钟,加盐调味
·
??生菜猪肝瘦肉汤??
食材:猪肝、猪肉、生菜、姜
1??猪肝切片洗净加姜片泡水30分钟,猪肝?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
2??猪肉切片?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
3??锅中放水和姜片煮开,下入肉片,在下入猪肝煮5分钟
4??最后放入生菜煮半分钟,加盐调味
·
??山药肉片汤??
食材:山药、猪肉、胡萝卜、姜
1??山药切片,胡萝卜切丁、猪肉切片,猪肉片?1勺淀粉?1勺辅食油抓匀
2??锅中放水山药和姜丝,盖盖子焖煮15分钟
3??下入肉片,再放入胡萝卜丁煮5分钟,加盐调味撒上葱花即可
·
??丝瓜鸡蛋豆腐汤??
食材:丝瓜、鸡蛋、豆腐
1??丝瓜去皮切块,豆腐切块
2??热锅热油下入蛋液炒熟炒散
3??过刷油下入丝瓜翻炒几分钟,加入适量开水,盖盖子焖煮丝瓜熟透
4??加入鸡蛋和豆腐,加盐调味再煮5分钟
·
??食材大小根据宝宝咀嚼能力[赞啊]处理
??1岁以上宝宝?盐调味
??1岁以下宝宝?虾皮粉/香菇粉调味
#微博亲子季##母婴潮物节##母婴好物#
秋季健脾养胃营养汤??补钙补铁·好喝好做??
????分享6款豆子常喝的辅食汤,简单好做,新手妈妈轻松Get
-
??番茄玉米排骨汤??
食材:番茄、玉米、排骨、胡萝卜、姜片
1??排骨?姜片冷水下锅煮出血沫后洗净
2??锅刷油下入排骨和姜片翻炒2分钟,加入番茄炒出红汁
3??加入适量热水,煮开转小火焖煮30分钟
4??下入胡萝卜和玉米,大火煮开转小火焖煮20分钟,加盐调味即可
·
??小白菜猪肉丸子汤??
食材:小白菜、猪肉馅
1??猪肉馅?1勺酱油?1勺蚝油?1大勺淀粉?1勺辅食油?1勺葱姜水,一个方向搅拌上劲儿
2??小白菜切段
3??锅中水开转小火下入丸子,丸子全部下锅后大火煮5分钟
4??丸子飘起后下入小白菜煮熟即可
·
??三鲜菌菇汤??
食材:虾仁、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、豆腐
1??锅刷油煎个鸡蛋,切块
2??锅刷油下入虾仁炒至变色,加入煎好的鸡蛋块
3??下入海鲜菇和蟹味菇翻炒均匀
4??加入适量开水和豆腐焖煮5分钟,加盐调味
·
??生菜猪肝瘦肉汤??
食材:猪肝、猪肉、生菜、姜
1??猪肝切片洗净加姜片泡水30分钟,猪肝?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
2??猪肉切片?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
3??锅中放水和姜片煮开,下入肉片,在下入猪肝煮5分钟
4??最后放入生菜煮半分钟,加盐调味
·
??山药肉片汤??
食材:山药、猪肉、胡萝卜、姜
1??山药切片,胡萝卜切丁、猪肉切片,猪肉片?1勺淀粉?1勺辅食油抓匀
2??锅中放水山药和姜丝,盖盖子焖煮15分钟
3??下入肉片,再放入胡萝卜丁煮5分钟,加盐调味撒上葱花即可
·
??丝瓜鸡蛋豆腐汤??
食材:丝瓜、鸡蛋、豆腐
1??丝瓜去皮切块,豆腐切块
2??热锅热油下入蛋液炒熟炒散
3??过刷油下入丝瓜翻炒几分钟,[姜饼人]加入适量开水,盖盖子焖煮丝瓜熟透
4??加入鸡蛋和豆腐,加盐调味再煮5分钟
·
??食材大小根据宝宝咀嚼能力处理
??1岁以上宝宝?盐调味
??1岁以下宝宝?虾皮粉/香菇粉调味
#微博亲子季##母婴潮物节##母婴好物#
????分享6款豆子常喝的辅食汤,简单好做,新手妈妈轻松Get
-
??番茄玉米排骨汤??
食材:番茄、玉米、排骨、胡萝卜、姜片
1??排骨?姜片冷水下锅煮出血沫后洗净
2??锅刷油下入排骨和姜片翻炒2分钟,加入番茄炒出红汁
3??加入适量热水,煮开转小火焖煮30分钟
4??下入胡萝卜和玉米,大火煮开转小火焖煮20分钟,加盐调味即可
·
??小白菜猪肉丸子汤??
食材:小白菜、猪肉馅
1??猪肉馅?1勺酱油?1勺蚝油?1大勺淀粉?1勺辅食油?1勺葱姜水,一个方向搅拌上劲儿
2??小白菜切段
3??锅中水开转小火下入丸子,丸子全部下锅后大火煮5分钟
4??丸子飘起后下入小白菜煮熟即可
·
??三鲜菌菇汤??
食材:虾仁、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、豆腐
1??锅刷油煎个鸡蛋,切块
2??锅刷油下入虾仁炒至变色,加入煎好的鸡蛋块
3??下入海鲜菇和蟹味菇翻炒均匀
4??加入适量开水和豆腐焖煮5分钟,加盐调味
·
??生菜猪肝瘦肉汤??
食材:猪肝、猪肉、生菜、姜
1??猪肝切片洗净加姜片泡水30分钟,猪肝?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
2??猪肉切片?姜丝?2勺淀粉?少许盐抓匀
3??锅中放水和姜片煮开,下入肉片,在下入猪肝煮5分钟
4??最后放入生菜煮半分钟,加盐调味
·
??山药肉片汤??
食材:山药、猪肉、胡萝卜、姜
1??山药切片,胡萝卜切丁、猪肉切片,猪肉片?1勺淀粉?1勺辅食油抓匀
2??锅中放水山药和姜丝,盖盖子焖煮15分钟
3??下入肉片,再放入胡萝卜丁煮5分钟,加盐调味撒上葱花即可
·
??丝瓜鸡蛋豆腐汤??
食材:丝瓜、鸡蛋、豆腐
1??丝瓜去皮切块,豆腐切块
2??热锅热油下入蛋液炒熟炒散
3??过刷油下入丝瓜翻炒几分钟,[姜饼人]加入适量开水,盖盖子焖煮丝瓜熟透
4??加入鸡蛋和豆腐,加盐调味再煮5分钟
·
??食材大小根据宝宝咀嚼能力处理
??1岁以上宝宝?盐调味
??1岁以下宝宝?虾皮粉/香菇粉调味
#微博亲子季##母婴潮物节##母婴好物#
一剂小方2味药,补血活血,能调理一切不良血症!
曾经有位女士问我,很多广告都强调女人想要健康漂亮就要补血,但医学上总说什么“血液循环”,如果身体里没有动力来推动血液循环流动的话,那光补血还能有效吗?
我觉得她这个问题问得相当好。
因为,我们身体里的血属阴,天性好静,它之所以在上上下下地循环流动,全是依赖气的推动。
中医认为,“气为血之帅,血为气之母”。也就是说,气是血液的统帅,可以指挥和管理血液,同时还能推动着血液在血脉中运行。
但气存在的方式,又离不开血的承载。
用一句话来概括,就是气能行血,血能载气。
所以,如果一个人贫血,或是血虚久了,身体的气也会变虚,出现气血两虚和血瘀的症状。
这时候光补血的话,就可能会因为缺少气的推动,而使血液循环不畅或是阻滞,加重血瘀之症。
这个时候该怎么办呢?
当然是补血活血同时进行了。
说到补血活血,我就想起了一味中药——当归。它号称“血家圣药”
是女性补血调经的重要药材,能治疗一切不良血症,如血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸啦,气血瘀滞引起的月经失调、经闭、痛经以及肠燥便秘等,不光女士用好,男士们用也相当不错。
推荐一剂当归饮给大家:
【食材】当归15克,红枣3~5颗,红茶3克,红糖适量。
【做法】
1、当归,红枣,红茶,红糖一起放于茶杯中,
2、 冲入沸水300~500毫升。
3、 盖上盖子闷5~10分钟后。
以上食材一起放于茶杯中,冲入沸水300~500毫升,盖上盖子闷5~10分钟后,即可饮用。一天1剂。
在这个茶方中,除了当归以外,红枣和红糖也发挥着重要的作用。因为,红枣的营养十分丰富,最能补中益气,养血生津;
红糖具有性温、味甘的特点,能健脾暖胃、益气补血、活血化瘀,甚至是缓中止痛,
一般用于女性产后血虚与血淤的防治,当然用于平时的防治也是十分适合的。
当归的用法很多,如果你不喜欢红枣、红茶和红糖这些配料,单独使用当归也是可以的。
除了泡茶,还可以用它来炖汤食用,如“当归炖母鸡”就很滋补。
需要注意的是,当归具有辛香走窜的特点,月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄的人一定要谨慎用药,不服最好。
因为,如果用药不当的话,可能会助热和加重出血、腹泻等症状。而且《本草经集注》还明确指出当归“恶南茹。畏菖蒲、海藻、牡蒙”。
如果你正在服用这些中药与食材,最好不要再食用当归,以免各自的药效受到影响。
另外,按摩天枢穴对于补血活血也有很大的帮助。天枢穴位于肚脐左右两边2寸处,是足阳明胃经的要穴。
经常按摩可以使胃经和大肠经保持活络,具体做法也很简单:用双手拇指指腹,以适当的力度按压左右两边的穴位,由外向内打圈按摩,每天100~200下,可分1~2次进行,贵在坚持。
免责声明:本文转载互联网和出版刊物,如有侵权请联系我们删除,所涉及到各类药方、验方仅做信息分享,不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用,本人不接诊线上勿咨询!
曾经有位女士问我,很多广告都强调女人想要健康漂亮就要补血,但医学上总说什么“血液循环”,如果身体里没有动力来推动血液循环流动的话,那光补血还能有效吗?
我觉得她这个问题问得相当好。
因为,我们身体里的血属阴,天性好静,它之所以在上上下下地循环流动,全是依赖气的推动。
中医认为,“气为血之帅,血为气之母”。也就是说,气是血液的统帅,可以指挥和管理血液,同时还能推动着血液在血脉中运行。
但气存在的方式,又离不开血的承载。
用一句话来概括,就是气能行血,血能载气。
所以,如果一个人贫血,或是血虚久了,身体的气也会变虚,出现气血两虚和血瘀的症状。
这时候光补血的话,就可能会因为缺少气的推动,而使血液循环不畅或是阻滞,加重血瘀之症。
这个时候该怎么办呢?
当然是补血活血同时进行了。
说到补血活血,我就想起了一味中药——当归。它号称“血家圣药”
是女性补血调经的重要药材,能治疗一切不良血症,如血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸啦,气血瘀滞引起的月经失调、经闭、痛经以及肠燥便秘等,不光女士用好,男士们用也相当不错。
推荐一剂当归饮给大家:
【食材】当归15克,红枣3~5颗,红茶3克,红糖适量。
【做法】
1、当归,红枣,红茶,红糖一起放于茶杯中,
2、 冲入沸水300~500毫升。
3、 盖上盖子闷5~10分钟后。
以上食材一起放于茶杯中,冲入沸水300~500毫升,盖上盖子闷5~10分钟后,即可饮用。一天1剂。
在这个茶方中,除了当归以外,红枣和红糖也发挥着重要的作用。因为,红枣的营养十分丰富,最能补中益气,养血生津;
红糖具有性温、味甘的特点,能健脾暖胃、益气补血、活血化瘀,甚至是缓中止痛,
一般用于女性产后血虚与血淤的防治,当然用于平时的防治也是十分适合的。
当归的用法很多,如果你不喜欢红枣、红茶和红糖这些配料,单独使用当归也是可以的。
除了泡茶,还可以用它来炖汤食用,如“当归炖母鸡”就很滋补。
需要注意的是,当归具有辛香走窜的特点,月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄的人一定要谨慎用药,不服最好。
因为,如果用药不当的话,可能会助热和加重出血、腹泻等症状。而且《本草经集注》还明确指出当归“恶南茹。畏菖蒲、海藻、牡蒙”。
如果你正在服用这些中药与食材,最好不要再食用当归,以免各自的药效受到影响。
另外,按摩天枢穴对于补血活血也有很大的帮助。天枢穴位于肚脐左右两边2寸处,是足阳明胃经的要穴。
经常按摩可以使胃经和大肠经保持活络,具体做法也很简单:用双手拇指指腹,以适当的力度按压左右两边的穴位,由外向内打圈按摩,每天100~200下,可分1~2次进行,贵在坚持。
免责声明:本文转载互联网和出版刊物,如有侵权请联系我们删除,所涉及到各类药方、验方仅做信息分享,不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用,本人不接诊线上勿咨询!
✋热门推荐