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第七讲
黄帝内经中医健康讲座:陽光老师给中医有缘大众说说冬季怎么护肾养肾侍元气，肾为人生生命的先天之本，《素问·至真要大论》说：《夫五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。又素问·阴阳应象大论》亦说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐》。若自己遇到恐惧时，会出现下肢酸软，站立不稳或站不起来，有出现大小便失禁，就是惊恐伤肾的原故。冬季必须懂得如何养肾怎样护肾，有恐高症的患者，尽量去避免恐惧的事情。大家一定注意
冬季运动有生阳的效益。但切不可过度搞健身，不仅不会生阳，反会耗阳气。伤害阳气到一定程度，会伤损肾元的精气神啊！其是影响肝脏与心理的劳倦。特别是熬夜加班族人群，过度用心算计得失，导至心神劳瘩，伤损肾精。先天之肾主髓，脑为髓之海，若过度用脑劳心，日损髓海。其有房事过度劳倦亦是伤肾病患。明白冬天，是阳气敛藏于肾水之中的关健。过度房事，会使敛藏的肾精外泄，不懂节制，上三四十岁之后易出现精神不振、记忆力减退、头发早白或腰膝酸软腰椎盘颈椎病等等之症的发生。冬季应用五行理论将自然界的五时、五方、五气、五化、五色、五味等等与人体五脏生理功能系统一线联贯，护持五脏六腑免疫功能，构筑天地人三元三品三官大帝的吉祥。素问·金匮真言论说：《北方黑色，通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在溪，其味咸，其类水，其畜豕，其谷豆也。肾在五方居北方，在五色中为黑色，故而逢黑必补》的说法。黑色食物有预防衰老，保健补肾益寿，防病治病，乌发的特有功效，黑色入肾嘛！黄帝内经言《冬气通于肾》。冬气与肾脏气血相通，要认真养护肺脾肝才会有护肾的免疫功能增加效益。肾为先天之本，内藏元气元精元神及精气神，为人生生命之根本。五脏六腑的强弱，皆是依靠肾的本元主导。生长身体发育，童椎少年青年中年老年的寿命衰老，以及免疫能力以及抗病能力的強弱，与肾中精气神盛衰有不可分割的密切关系。先天之精与后天之精同归于肾。人体先天之精气是禀受于父母而承的。与生俱来，是构成胚胎发育的原始本质，又灵枢本神所说的《生之来，谓之精。所以称肾为先天之本》。由于肾津有精气神闭藏功能，为冬季精气在人体内充分发挥其应有的主导生理效能，冬季护肾是为五脏六腑的健康营造良好的免疫条件。使之不任意流失，影响五脏六腑的免疫糸统，生长、发育和生殖能力。古有素问·六节藏象论说：《肾者主蛰，封藏之本，精之处也》。肾藏精气总纳先天之精和后天之精。后天之精是指出生以后来源于饮食物质营养，由脾胃肝胆运化而生成的水谷之气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，这些后天之精也藏之于肾，故有素问·上古天真论说：《肾者主水，受五脏六腑之精而藏之》。先天之精与后天之精同归于肾，二者相互依赖，相互运行。后天之精不断培育和补充先天之精，使其充分发挥其生理效应，而后天之精的化生又依赖于先天之精的活力能量。所以养肾者不吃过咸，素问·至真要大论说：《夫五味入胃，各归所喜，故酸入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。如果长期偏嗜某种性味的食物，就会导致相应所入之脏气偏盛，功能活动失调而引发严重危症。冬季养肾如《久而增气，物化之常也》。日久气增，夭之由也。《五味偏嗜，既可引起肾脏功能失调，也可因脏气偏盛，导至脏腑之间平衡关系失调，而出现他脏的病机改变。
咸伤肾。过咸饮食会损害肾精，导致精亏于下，虚火上浮，即成高血压，糖尿病，以及心脑血管病，中风等等危及生命之症，
《养肾畏受大恐》阴阳应象说：《人有五脏化五气，依喜怒悲忧恐。肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐》。凡是遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，站立不稳或站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的疾患。冬季养肾护肾，自己一定要避免恐惧的事情。
请教授方便指教一二哈。天府陽光
黄帝内经中医健康讲座:陽光老师给中医有缘大众说说冬季怎么护肾养肾侍元气，肾为人生生命的先天之本，《素问·至真要大论》说：《夫五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。又素问·阴阳应象大论》亦说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐》。若自己遇到恐惧时，会出现下肢酸软，站立不稳或站不起来，有出现大小便失禁，就是惊恐伤肾的原故。冬季必须懂得如何养肾怎样护肾，有恐高症的患者，尽量去避免恐惧的事情。大家一定注意
冬季运动有生阳的效益。但切不可过度搞健身，不仅不会生阳，反会耗阳气。伤害阳气到一定程度，会伤损肾元的精气神啊！其是影响肝脏与心理的劳倦。特别是熬夜加班族人群，过度用心算计得失，导至心神劳瘩，伤损肾精。先天之肾主髓，脑为髓之海，若过度用脑劳心，日损髓海。其有房事过度劳倦亦是伤肾病患。明白冬天，是阳气敛藏于肾水之中的关健。过度房事，会使敛藏的肾精外泄，不懂节制，上三四十岁之后易出现精神不振、记忆力减退、头发早白或腰膝酸软腰椎盘颈椎病等等之症的发生。冬季应用五行理论将自然界的五时、五方、五气、五化、五色、五味等等与人体五脏生理功能系统一线联贯，护持五脏六腑免疫功能，构筑天地人三元三品三官大帝的吉祥。素问·金匮真言论说：《北方黑色，通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在溪，其味咸，其类水，其畜豕，其谷豆也。肾在五方居北方，在五色中为黑色，故而逢黑必补》的说法。黑色食物有预防衰老，保健补肾益寿，防病治病，乌发的特有功效，黑色入肾嘛！黄帝内经言《冬气通于肾》。冬气与肾脏气血相通，要认真养护肺脾肝才会有护肾的免疫功能增加效益。肾为先天之本，内藏元气元精元神及精气神，为人生生命之根本。五脏六腑的强弱，皆是依靠肾的本元主导。生长身体发育，童椎少年青年中年老年的寿命衰老，以及免疫能力以及抗病能力的強弱，与肾中精气神盛衰有不可分割的密切关系。先天之精与后天之精同归于肾。人体先天之精气是禀受于父母而承的。与生俱来，是构成胚胎发育的原始本质，又灵枢本神所说的《生之来，谓之精。所以称肾为先天之本》。由于肾津有精气神闭藏功能，为冬季精气在人体内充分发挥其应有的主导生理效能，冬季护肾是为五脏六腑的健康营造良好的免疫条件。使之不任意流失，影响五脏六腑的免疫糸统，生长、发育和生殖能力。古有素问·六节藏象论说：《肾者主蛰，封藏之本，精之处也》。肾藏精气总纳先天之精和后天之精。后天之精是指出生以后来源于饮食物质营养，由脾胃肝胆运化而生成的水谷之气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，这些后天之精也藏之于肾，故有素问·上古天真论说：《肾者主水，受五脏六腑之精而藏之》。先天之精与后天之精同归于肾，二者相互依赖，相互运行。后天之精不断培育和补充先天之精，使其充分发挥其生理效应，而后天之精的化生又依赖于先天之精的活力能量。所以养肾者不吃过咸，素问·至真要大论说：《夫五味入胃，各归所喜，故酸入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。如果长期偏嗜某种性味的食物，就会导致相应所入之脏气偏盛，功能活动失调而引发严重危症。冬季养肾如《久而增气，物化之常也》。日久气增，夭之由也。《五味偏嗜，既可引起肾脏功能失调，也可因脏气偏盛，导至脏腑之间平衡关系失调，而出现他脏的病机改变。
咸伤肾。过咸饮食会损害肾精，导致精亏于下，虚火上浮，即成高血压，糖尿病，以及心脑血管病，中风等等危及生命之症，
《养肾畏受大恐》阴阳应象说：《人有五脏化五气，依喜怒悲忧恐。肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐》。凡是遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，站立不稳或站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的疾患。冬季养肾护肾，自己一定要避免恐惧的事情。
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