周末去大理｜Get易梦玲同款“圣托尼里”度假风

在这个浪漫的初冬，是否想来一次说走就走的旅行，那不如周末一起去大理吧。说到大理，脑海里立刻浮现出苍山洱海的词汇，洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在，洱海水质优良，水产资源丰富，风光迤逦。

方向：环洱海顺时针出发
交通：租车或包车
大理古城
始建于明洪武十五年，位于风光秀丽的苍山脚下，是古代南诏国和大理国的都城。
龙龛码头～喜洲古镇～
看海鸥盘旋，去感受老舍先生所说“喜洲镇却是个奇迹”。
双廊古城～理想邦～
鸟瞰洱海，遥望苍山。大理版“圣托里尼”足以满足每个人的少女心。

住宿：选择了位于双廊附近的一家可以带宠物入住的民宿【洱海·山居】❤️伴山而建的庭院，配有独立餐厅和管家式服务，复式Loft风格的房间，静谧且舒适。毫无遮挡的全景露台面朝大海，落地窗距离洱海直线距离仅142m！搭配天空之境、泡泡屋和无边水池，随手一拍都是大片！

预定方式：MT民宿
具体地址：云南省大理白族自治州大理市双廊镇莲花曲村八组1号（距大理市中心32.9km）

⚠️注意做好防晒和早晚保暖哟
#宝藏民宿请指教##城市漫游攻略##大理旅游##周边游#

#上海租房无中介[超话]#
〖真实房源转租〗
1⃣️剩余租期：6个月（2023.1可入住）
2⃣️小区：宝山区永清二村友间公寓
3⃣️户型：48平，一室户，朝南套，带独立卫浴和厨房，有燃气
4⃣️价格：3700
5⃣️押金：押一付一
6⃣️联系方式：私聊获取
7⃣️交通：距3号线水产路地铁站1公里，小区出门有很多共享单车；临宝山体育馆，公园旁，闹中取静

#全员任务# 俗话说“无火锅，不冬天”，
1、食材
中国居民膳食指南建议每天吃12种食物，每周达到25种食材，吃火锅其实是可以轻松达到[666]
♻️蔬菜：新鲜蔬菜要足量，其中绿叶蔬菜占一半，可选择热量低的豆腐、冬瓜、菌菇、海带、豌豆苗皆可；
♻️肉类：适量选择低脂、高蛋白、无加工的鱼虾水产、瘦牛肉、瘦羊肉、毛肚等；加工类的肉丸子、午餐肉少选；
♻️主食：可以选择魔芋丝，热量微乎其微，也可以是土豆、山药等，但如果选择米饭，那么这些根茎类的食物就要减少食用。
♻️饮料：尽量喝提供的茶水，不喝甜饮料实在要喝可以选择豆浆、牛奶、无糖酸奶等。
2、蘸料
减肥的人尽量少油少盐，不要选择花生酱、芝麻酱、香油等高脂肪的。可以选蒜末、葱花、香菜、小米辣、醋来调味即可。
3、汤底
通常麻辣火锅底料的脂肪含量高，为了减少脂肪的摄入，建议优先选择清汤锅底、番茄锅底或者菌汤锅底。
一般番茄锅基本大人小孩减脂人群都喜欢吃，因此在家想吃时你可以自己做，健康又低脂美味，做法也超级简单[鼓掌]
1⃣️番茄切碎，生姜大蒜切片、大葱切段备用；
2⃣️锅少许油，生姜大蒜煸香，放西红柿炒软。放一勺盐，两勺番茄酱，一勺耗油翻炒均匀；
3⃣️倒入半碗水，熬一两分钟；
4⃣️起锅倒入火锅中，加入清水和大葱段即可开启涮吧！