1/2/昨天突然陷入迷茫的下午 十三一直陪着我 好在找到了一家环境很好呆着也很舒适的咖啡厅 点了杯抹茶拿铁和一个肉桂卷也好好吃哇 秋天真的肉桂上头 太喜欢肉桂啦
3/好喜欢逛面包店好喜欢逛面包店 看见面包会有一种很幸福的感觉
4/四十多天啦终于吃到烤肉了5555
5/已经有门店开始圣诞布置啦 不知道今年能不能过圣诞节
6/喜欢自己现在的状态
7/8/摩卡奶酥 好喜欢 真的好喜欢 斑斓和抹茶的搭配也好喜欢啊啊啊真的好好吃
9/三个小可爱 好喜欢碱水皮
10/学校的椒麻鸡 连炫三天太好吃了别管我啦
11/馋了很久的鸡蛋酱三明治 188吧 好像世界上所有三明治都是这个味道 一样的沙拉酱一样的培根一样的肉松
12/最近下雨天 云层压的好低
13/喜欢小狐狸 买了四年了还是觉得好好看
14/干拌酸辣馄饨 太辣啦 下次试试花生酱的
15/鸡排厚蛋烧帕尼尼 我的评价是 不如厚蛋烧帕尼尼
16/上周收到的贝狗 一整个幸福住啦
17/18/妈妈寄的炖羊肉 真的好香好香 好幸福 但是刚开始我以为那个是土豆泥还吃了两口 哈哈哈哈哈哈哈哈靠 有被自己蠢到
3/好喜欢逛面包店好喜欢逛面包店 看见面包会有一种很幸福的感觉
4/四十多天啦终于吃到烤肉了5555
5/已经有门店开始圣诞布置啦 不知道今年能不能过圣诞节
6/喜欢自己现在的状态
7/8/摩卡奶酥 好喜欢 真的好喜欢 斑斓和抹茶的搭配也好喜欢啊啊啊真的好好吃
9/三个小可爱 好喜欢碱水皮
10/学校的椒麻鸡 连炫三天太好吃了别管我啦
11/馋了很久的鸡蛋酱三明治 188吧 好像世界上所有三明治都是这个味道 一样的沙拉酱一样的培根一样的肉松
12/最近下雨天 云层压的好低
13/喜欢小狐狸 买了四年了还是觉得好好看
14/干拌酸辣馄饨 太辣啦 下次试试花生酱的
15/鸡排厚蛋烧帕尼尼 我的评价是 不如厚蛋烧帕尼尼
16/上周收到的贝狗 一整个幸福住啦
17/18/妈妈寄的炖羊肉 真的好香好香 好幸福 但是刚开始我以为那个是土豆泥还吃了两口 哈哈哈哈哈哈哈哈靠 有被自己蠢到
为什么会嫌弃别人
可能是她身上的某一点刺痛到了我
让我嫌弃我自己身上的这一点
她只是我的镜子
让我照见了我内在批判自己的一面
哇很批判自己的这一面
天天无所事事的浪费虚度时间
外在的投射照见内在的的自己
所以才那么大的情绪和厌恶和嫌弃
一旦我嫌弃的时候就不想搭理，讲道理、批判否定这些全部都来了
达不成自己的标准
总想去改造别人也想改变自己
我是希望她更好的
但是她就一无是处了吗？
当我的内在伤口被照见的时候，
好像一切都被放大了
所有的优点缺点好像在此刻全部烟消云散
好像完全掉进去这一点
陷入无限的批判否定自己
陷入无限的批判和嫌弃别人
此刻，由这一个小的伤口引发的批判把整个人都全部打压了，因为这一点好像把自己身上所有的闪光点全部打压了
完全掉进入那个批判否定的情绪漩涡出不来
但这不是真实的
这是我的情绪失衡了
是的
这不是真实的客观中立的
这是我掉进去自己的情绪漩涡里而产生的所有的批判否定且对整个人
而且又会觉得自己没救了
自己差到爆了
自己没法拯救了
但是
但是
但是
真的是这样嘛？
显然从情绪里面出来不是这样啊
只是由别人的一个行为而照见自己里面那个受伤的自己，一直在批判她否定她
会把自己所有没实现的都归因于这一点
这样好像就可以不用动了
不用下一步了
不用为不知道怎么办再采取立场和行动
只用批判自己了
掉在那个漩涡里好像就有了一个借口
我已经很难受了
我不知道怎么办啦
我不想动了
我动不了了
或许也是一种逃避的方式
疯狂的批判和打压自己
以至于不去采取行动
做些什么
OK现在明白了
下次不要在沉溺于这种情绪漩涡哦
你只是掉进去了
并不代表你不够好
今天很棒哦
找到了自己的一个生长点
不要掉进去情绪漩涡而把自己批判否定的体无完肤
你被刺痛了
那很好
说明自己有一个伤口需要被看见被疗愈
有一个内在受伤的小孩需要被关照
别因为掉进去情绪漩涡而全盘推翻自己哦
我的发现
情绪状态不好就调不动自己
觉得自己没用没价值活着没有意义啊
然后就不动，呆着
调不动自己然后就找一些方式消耗时间和精力
然后头脑里面又有很多的标准来衡量自己
然后又会批判否定自己
然后就感觉很不喜欢自己讨厌这样的自己
然后就会掉入批判否定自己的情绪漩涡里
然后又动不了了[苦涩]
简直是恶性循环啊
状态不好的时候先停下批判
让自己松弛下来
好好看自己为什么状态不好
是有什么想做的没做没实现还是什么
如果解决不了
就先转移一下注意力
让自己的情绪流动起来
当情绪转化了一部分
再去看看自己的生长点
或者可以跟别人聊聊
写到这的时候完全体验不到自己
这个是我可以一直去探究的部分
暂且就先放在这里啦
等下次再来
好啦，今天也要嘉许一下自己
时时刻刻向内看
跟自己连的还挺紧密的
随时能够捕捉到自己的起心动念
没有完全掉进去自己的情绪漩涡里面
而是有做些不同
棒棒哒，嘉许你
好像有解开一些东西
好像对自己的批判没有那么多啦
给自己有了空间，好像现在对别人也有了空间
太棒啦
加油[心][心][心]
可能是她身上的某一点刺痛到了我
让我嫌弃我自己身上的这一点
她只是我的镜子
让我照见了我内在批判自己的一面
哇很批判自己的这一面
天天无所事事的浪费虚度时间
外在的投射照见内在的的自己
所以才那么大的情绪和厌恶和嫌弃
一旦我嫌弃的时候就不想搭理，讲道理、批判否定这些全部都来了
达不成自己的标准
总想去改造别人也想改变自己
我是希望她更好的
但是她就一无是处了吗？
当我的内在伤口被照见的时候，
好像一切都被放大了
所有的优点缺点好像在此刻全部烟消云散
好像完全掉进去这一点
陷入无限的批判否定自己
陷入无限的批判和嫌弃别人
此刻，由这一个小的伤口引发的批判把整个人都全部打压了，因为这一点好像把自己身上所有的闪光点全部打压了
完全掉进入那个批判否定的情绪漩涡出不来
但这不是真实的
这是我的情绪失衡了
是的
这不是真实的客观中立的
这是我掉进去自己的情绪漩涡里而产生的所有的批判否定且对整个人
而且又会觉得自己没救了
自己差到爆了
自己没法拯救了
但是
但是
但是
真的是这样嘛？
显然从情绪里面出来不是这样啊
只是由别人的一个行为而照见自己里面那个受伤的自己，一直在批判她否定她
会把自己所有没实现的都归因于这一点
这样好像就可以不用动了
不用下一步了
不用为不知道怎么办再采取立场和行动
只用批判自己了
掉在那个漩涡里好像就有了一个借口
我已经很难受了
我不知道怎么办啦
我不想动了
我动不了了
或许也是一种逃避的方式
疯狂的批判和打压自己
以至于不去采取行动
做些什么
OK现在明白了
下次不要在沉溺于这种情绪漩涡哦
你只是掉进去了
并不代表你不够好
今天很棒哦
找到了自己的一个生长点
不要掉进去情绪漩涡而把自己批判否定的体无完肤
你被刺痛了
那很好
说明自己有一个伤口需要被看见被疗愈
有一个内在受伤的小孩需要被关照
别因为掉进去情绪漩涡而全盘推翻自己哦
我的发现
情绪状态不好就调不动自己
觉得自己没用没价值活着没有意义啊
然后就不动，呆着
调不动自己然后就找一些方式消耗时间和精力
然后头脑里面又有很多的标准来衡量自己
然后又会批判否定自己
然后就感觉很不喜欢自己讨厌这样的自己
然后就会掉入批判否定自己的情绪漩涡里
然后又动不了了[苦涩]
简直是恶性循环啊
状态不好的时候先停下批判
让自己松弛下来
好好看自己为什么状态不好
是有什么想做的没做没实现还是什么
如果解决不了
就先转移一下注意力
让自己的情绪流动起来
当情绪转化了一部分
再去看看自己的生长点
或者可以跟别人聊聊
写到这的时候完全体验不到自己
这个是我可以一直去探究的部分
暂且就先放在这里啦
等下次再来
好啦，今天也要嘉许一下自己
时时刻刻向内看
跟自己连的还挺紧密的
随时能够捕捉到自己的起心动念
没有完全掉进去自己的情绪漩涡里面
而是有做些不同
棒棒哒，嘉许你
好像有解开一些东西
好像对自己的批判没有那么多啦
给自己有了空间，好像现在对别人也有了空间
太棒啦
加油[心][心][心]
今天心情不太好诶，我好像总是总是为人际关系感到苦恼。从高中到现在，几乎每个阶段的烦恼里都有为友情争风吃醋的。但现在其实算不上争风吃醋啦，是一种被忽视感受的落寞，还好每次还能调节自己，自己还是很棒！
最近真是太冷了，冷得难受，在教室开空调上课也难受[感冒]太干燥了！每天还下雨☔️！整个人都不好了啊啊[抓狂][抓狂]快快晴天吧！为什么浙江的冬天老是湿哒哒的永远在下雨哇[泪]
开学以来就老是感觉好孤单，总是在想以前，无数次想和好的念头又被理智压制下去。我更喜欢现在的自己，不用疑神疑鬼；不用背负他那么多的错误来惩罚自己；不用因为他的怠慢而难过一整天；不用总是因为争吵或胡思乱想而夜夜不能寐。虽然孤单了点，但情绪相对稳定，开心或不开心都是因为每天发生的实实在在的事情而牵动的情绪，再也不是被那个千米之外的，一个并不那么珍惜我的人而操控了。恭喜我自己！终于终于撞完了南墙，知道放过自己了…
快要2023年了，是真正的新的生活，慢慢喜欢自己吧！
最近真是太冷了，冷得难受，在教室开空调上课也难受[感冒]太干燥了！每天还下雨☔️！整个人都不好了啊啊[抓狂][抓狂]快快晴天吧！为什么浙江的冬天老是湿哒哒的永远在下雨哇[泪]
开学以来就老是感觉好孤单，总是在想以前，无数次想和好的念头又被理智压制下去。我更喜欢现在的自己，不用疑神疑鬼；不用背负他那么多的错误来惩罚自己；不用因为他的怠慢而难过一整天；不用总是因为争吵或胡思乱想而夜夜不能寐。虽然孤单了点，但情绪相对稳定，开心或不开心都是因为每天发生的实实在在的事情而牵动的情绪，再也不是被那个千米之外的，一个并不那么珍惜我的人而操控了。恭喜我自己！终于终于撞完了南墙，知道放过自己了…
快要2023年了，是真正的新的生活，慢慢喜欢自己吧！
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