#双向奔赴的意义是什么##被爱的人永远幸福吗# 熬夜文案

? 不知道你们混的是什么圈，我混的黑眼圈。

? 夜和你都在熬我。

? 我在熬夜，熟了叫你。

? 最深的夜，最适合去回望来时的路。

? 请你看月亮。

? 我只是想睡前想你一下，没想到，太想你了。

? 月亮一直不肯关灯。

? 经常熬夜的人：1.产生幻觉 2.记忆力差 4.不识数 6.神智不清 就这九点大家要记住了。

? 不睡觉的小朋友，会被月亮拉去罚站。

我在中国却有着外国的时差。

我是个被薅了毛的绵羊，我失绵了。

我是东海龙王的侄女儿敖夜。

我晚睡，你早睡，我俩早晚一起睡。

陪你熬完煲剧的夜，等到星星都熄灭。

为情所困的人都不困。

不是我爱熬夜，是这黑夜需要我这么璀璨的星。

有人问我，为什么还不睡？我惊了，我是保安啊，我能睡吗，我睡了朋友圈的安全谁来管？

我往宇宙撒了把盐，如果三点前还睡不着，今晚就吃盐焗小星球。

熬夜不是出于苦工，而是为了追寻自由的滋味。

熬夜和头发，我都想拥有。

本想等你的晚安，结果一不小心，天亮了。

熬夜可以预防老年痴呆，因为熬夜让人活不到老年。

别熬夜玩手机，对手机不好。

请我的手机做一下自我反省，为什么每天都拉着我熬夜。

那么拜托你看看月亮，这时候我在想你的。

最近总熬夜肝不好，大家能叫我小心肝吗？

明明很晚了她也不睡觉，她也不打游戏，她也没谈恋爱，更没有人陪她聊天，但她就是不睡觉，一直熬。

熬到天亮也等不来清晨的粥。

【你的最佳睡眠时长是多久？】

熬夜的伤害人人知道，但其实睡太多、太少都会影响健康。《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时。除了平均时长，睡眠的规律和质量也很重要。

1.

早点吃晚饭，时间可安排在18~19点。

2.

营造舒适的睡眠环境，开窗通风、洗热水澡和泡热水脚等外部环境。

3.

睡前不再碰手机。

4.

固定上下床时间。

5.

可以早起，不要晚睡，最好保证23点前上床睡觉。

6.

增加体力活动，强度以微微出汗为宜。

7.

午休二三十分钟。

8.

多晒太阳，能刺激褪黑素的分泌。

经过两晚睡前对畅总的PUA，终于吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨吨与可乐的距离（一个婆婆加一个月嫂）嗝～