稻盛和夫在《心》中写道：

“人生一切的不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的，是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心，唤来了不幸。”

抱怨是一剂毒药，你抱怨越多，越会加剧恶化你的处境。

当你止住了负能量的传递，调整好心态，才能于灰色浓雾之中发现一丝光亮，并顺着光亮走出阴霾。#随手拍#

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所谓懂得，其实就是能看到别人的不易。我懂你的不易、你知我的艰辛，我们彼此体谅，永远是维系一段关系的前提。努力经营自己生活中的点滴美好，并且借由着这些美好，告诉自己不要低头，即使人生多艰，世事无常。每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜，每一种活都有各自的轨迹，记得肯定自己，不要轻言放弃，每一个清晨都是希望的伊始，记得鼓励自己，展现自信的魅力。

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不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。走向目标的路上，每一小步都很重要，不断去做事、去实践，你终会完成人生的进阶。

罗马不是一天建成的，任何事情都需要时间。不能因为觉得过程枯燥就急于求成或轻言放弃，真正的高手都懂得久久为功。当你保持足够的耐心，持续为一件事努力时，就总会拥有从无到有、从低到高的收获。

“人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘，那些所谓的遗憾可能是一种成长，那些曾受的伤终会化作照亮前路的光”。

“当一个人使劲踮起脚尖，靠近太阳的时候，全世界都抵不住他的光芒。倘若你现在压力大，亦或在忍受最坚难的时光，还请你一定不要志记自己的勇敢，因为唯有努力的自救才可能让自己到达花期”。

本期编辑：张敬
素材提供：张敬

本期审核：吴薇 游乾炜 张兴林