#菊粉益‮菌生‬果冻食‮时用‬间​‎ ͏ 
#食‮粮锦‬为什么一定‮结要‬合果冻

①：‮款两‬结合和单独‮粮吃‬食
一个月下来最‮差少‬距到斤

②：晚上如‮出果‬去吃晚饭，白天一定‮早要‬早一杯‮益生菌‬果冻，多‮水喝‬，下午到点提前吃一袋‮锦食‬粮，这样不‮食会‬物堆积到隔天，晚‮胃上‬撑了如果没有睡‮代前‬谢，第二‮新天‬脂肪会形成

③：最后‮定一‬要记住第二‮，条‬晚上不要‮为因‬出去吃饭‮耽，‬误了吃果‮和冻‬提前吃粮食。

［首爾居遊］景福宮的西邊叫西村，東邊不叫東村，叫做北村（有素負盛名的8景），相較之下西村名氣沒有北村大，但是西村紫霞洞、孝子洞則有自古以來矜貴的地段血脈。
非常多隱蔽的韓屋民宿藏在這裡，下一趟旅程想要住在這邊。首爾的西村。
旅遊的在地美學是假裝當地人，一早提著菜籃上市場。就近的「通仁市場」小而美，不像南大門市場那種人馬雜沓，也沒有廣藏市場包山包海，通仁市場古典美，對付一天的生活絕對綽綽有餘。比起賽博龐克式的未來都市，西村的時光倒流，是不是更讓人流連？！帶著腦袋和胃袋來就沒錯。
*《寄生上流》電影那個下大雨時宋康昊一家穿梭的超高層樓梯就在紫霞洞

我在夏令营当教练，夏令营结束的时候，他来车站接我。我母亲老远看见我就挥手朝我打招呼，我看到了他们。父亲驼着背，因为阳光刺眼，他低着头走路。他的耳根还红着，也许是因为刚刚理过发。他们站在教堂前的人行道上大声嚷嚷着，争论选择哪一条路回家。他们看起来像那些不经常出门的人一样。坐在车里，我注意到他的眼角靠近太阳穴的地方长出了老年斑。我第一次远离自己的家两个月，完全生活在一个年轻和自由的世界里。我父亲老了，此刻我意识到我没有权利再进大学继续读书了。

父亲在饭后总感到有种说不出来的不适。他害怕看医生，就自己吃些氧化镁，但不见效。最后，他做了X光检查，鲁昂的专家诊断为胃息肉，需要立即切除。我母亲不断地抱怨说，他总是对自己的健康大惊小怪。此外，他还感到内疚，因为花费不少。(在那个年代，小商人还没有享受到医院保险。)他说:“这真是飞来横祸。

父亲手术一做完便尽可能早地出院了，并开始在家慢慢地恢复。他失去了原来的体力。由于害怕伤口裂开，他不能够再搬动大箱子，也不能再在花园里一干就是几个小时了。从此，在家里，只见母亲一个人从地窖到商店跑来跑去，搬着货箱和一袋袋土豆，一个人干两个人的活。父亲在五十九岁就失去了他昔日的自豪。“我变成了一个废物。”他和母亲这样说。这句话里也许有多重意思吧。

但是他渴望重回正轨，重新适应。他开始想办法让自己舒适。他关注自己的健康，食物成了一种可怕的东西，它是好是坏取决于是能顺利消化还是会折腾他。他把要做的牛排和鳕鱼放在鼻子前闻一会儿，然后才将它们放在锅里。我吃的酸奶让他倒胃口。在咖啡观，在家庭聚餐时，他会谈论他的食谱，与别人探讨家里做的汤好还是买的速食汤好，等等。到六十来岁时，周围的所有人都爱谈论这些话题。

———【法】安妮·埃尔诺《一个男人的位置》