累的时候，停一停；
难得时候，放一放。
人啊，
要学会转弯，别逼迫自己；
要懂得放下，别累坏自己！
人活一辈子，
没有一帆风顺的事，
总有坎坷需要走，
总有荆棘需要迈。
我们都一样，
没有人能逃离开，生活的风雨；
没有人能躲避掉，世间的荆棘。
给生活一个转弯，
生活会给你意想不到的惊喜！
不要胡思乱想，
兵来将挡，水来土掩，
该放的放，该忘的忘。
一件事想不开，
过一段时间再看，
也许一切都能迎刃而解！
给心情一个转弯，
让那些烦恼离你远一点！
人这一生只活一辈子，
我们的环境不是轻易能改变，
不能一夜暴富，
不会人人喜欢！
尽心尽力就别瞎想；
努力之后就不遗憾。
学会放过自己，不要把自己刁难！
给感情一个转弯，
看不上咱的人，咱也不讨好；
心里没咱的人，咱也不挂念。
有时候忘记是一种选择，
有时候放弃是一种乐观。
人生总会有一些失去，
让你一时难以忘记，
但请你相信，
时间会把最好的留给你！
路，走对了，坚持下去才有意义；
情，处对了，执着下去才能幸福。
学会转弯，
不是不敢向前的懦弱，
而是看开看淡的乐观！
想不开就不想，
得不到就不要，
珍惜值得的，忘记不值的，
才是我们最该做的。
凡事，努力就好；
做人，坦荡就行。
有些人不理解你，随他而去；
有些人把你珍惜，加倍珍惜。
千万不要因为一个人，
让生活变得愁云惨淡。
给自己一个转弯，
让自己轻松向前
#励志人生感悟##人生建议#
难得时候，放一放。
人啊，
要学会转弯，别逼迫自己；
要懂得放下，别累坏自己！
人活一辈子，
没有一帆风顺的事，
总有坎坷需要走，
总有荆棘需要迈。
我们都一样，
没有人能逃离开，生活的风雨；
没有人能躲避掉，世间的荆棘。
给生活一个转弯，
生活会给你意想不到的惊喜！
不要胡思乱想，
兵来将挡，水来土掩，
该放的放，该忘的忘。
一件事想不开，
过一段时间再看，
也许一切都能迎刃而解！
给心情一个转弯，
让那些烦恼离你远一点！
人这一生只活一辈子，
我们的环境不是轻易能改变，
不能一夜暴富，
不会人人喜欢！
尽心尽力就别瞎想；
努力之后就不遗憾。
学会放过自己，不要把自己刁难！
给感情一个转弯，
看不上咱的人，咱也不讨好；
心里没咱的人，咱也不挂念。
有时候忘记是一种选择，
有时候放弃是一种乐观。
人生总会有一些失去，
让你一时难以忘记，
但请你相信，
时间会把最好的留给你！
路，走对了，坚持下去才有意义；
情，处对了，执着下去才能幸福。
学会转弯，
不是不敢向前的懦弱，
而是看开看淡的乐观！
想不开就不想，
得不到就不要，
珍惜值得的，忘记不值的，
才是我们最该做的。
凡事，努力就好；
做人，坦荡就行。
有些人不理解你，随他而去；
有些人把你珍惜，加倍珍惜。
千万不要因为一个人，
让生活变得愁云惨淡。
给自己一个转弯，
让自己轻松向前
#励志人生感悟##人生建议#
12星座敢于追求真爱的勇气值分别是多少？
白羊座：勇气指数：96
白羊座的勇气是他们最骄傲的地方！提到敢爱敢恨的勇气，绝对是十二星座之冠。只要你发现自己爱上了对方，白羊座就会勇敢地说出来，立即追求。如果爱的感觉逐渐消退，白羊座永远不会拖延，主动分手。简单地说，快乐，白羊座是如此直率。
金牛座：勇气指数：42
对金牛座来说，爱是一种报酬和宽容。毕竟，金牛座属于慢热型，即使有最喜欢的目标，爱也会慢慢积累起来。因为来之不易，所以金牛座也特别珍惜爱，非常重视，因为爱会爱到底。对于分手，对金牛座来说，它可以与生死分离的恐怖和痛苦相媲美，而不是万不得已，永远不会主动提出。
双子座：勇气指数：79
双子座最喜欢追求新奇的感觉，所以敢于爱的勇气绝对不是一般的强烈。更重要的是，双子座最好的是收集信息，他们会更加关注自己。这个很好，那个也很好……难免会有更多的爱情对象。对于分手后的悲伤，双子座被放在心里，然后用表演天赋来掩盖，不会随意被看到。
巨蟹座：勇气指数：25：
巨蟹座的爱情相当情绪化和被动。面对家人体贴的温暖攻击，巨蟹座将无法抗拒投降。对于怀旧的巨蟹座来说，和爱人分手的痛苦就像失去了另一半。尤其是在夜深人静的时候，过去的记忆会一一浮现，更痛苦。因此，巨蟹座受到情感伤害的旧创造最难愈合。
狮子座：勇气指数：87
狮子的爱是攻击性的，只要有*目标出现在狮子的视线中，狮子会立即进攻。这是一只勇敢的狮子，唯一的犹豫是害怕被拒绝表达爱会丢脸。所以说到分手，自尊的狮子，也不能容忍被抛弃，很容易失去情绪控制，失去理智，不是情人不能是朋友，肯定会被爱恨。
处女座：勇气指数：62
追求完美是处女座的命运。处女座对爱情对象很挑剔！然而，一旦目标确定，处女座就不会主动进攻，而是慢慢接近对方，没有任何痕迹。如果失败导致分手，处女座独特的理性也会让自己摆脱失恋的痛苦。然而，失恋会[弱]让处女座看到自己的不完美，这是最重要的。
天秤座：勇气指数：75
虽然天秤座的爱情观不是仁慈，但它很少改变感情。在本能的驱使下，即使面对爱，天秤座也会衡量。因此，天秤座也属于慢热型，在考虑结果之前，一般不会主动表达爱。当爱失去平衡时，天秤座会选择结束爱，如果不是情人，至少可以成为朋友，尽量减轻痛苦。
天蝎座：勇气指数：92：
一般来说，我们认为天蝎座的报复心理很强，事实上，这是对天蝎座的误解。在天蝎座的世界里，要么是黑色的，要么是白色的，事物的两极观念是非常极端的。因此，当爱来临时，虽然表面上可能看不到，但天蝎座会在背后积极地表达爱。然而，当爱结束时，天蝎座不能接受分手的结局，很容易被爱恨。
射手座：勇气指数：88：
爱情之所以让射手上瘾，并不是说射手很随意，而是射手太喜欢追求爱情的狩猎感觉。因此，射手座的爱是绝对敢于爱的，只要看对眼睛，拼命就会追求到底。但一旦追求成功，不愿被束缚，但会对稳定的爱不满哦！对于分手，射手座会觉得这是一种解脱，无论结果如何，一旦爱就足够了。
摩羯座：勇气指数：53：
摩羯座：摩羯座的爱既专一又执着。不管爱情的长跑有多长，摩羯座都会坚持到底，不会轻易放弃。不过，说自己不是摩羯座的特长，和别人交流也不是很好，所以摩羯座的爱情一般都很辛苦。对摩羯座来说，分手绝对是世界末日的坏消息。即使用了很长时间才能恢复精神痛苦，也很难治愈。
水瓶座：勇气指数：78：
水瓶座的愿景并不是每个人都能理解的，即使在爱情方面。一般被水瓶座追逐，会想知道为什么他们能得到水瓶座的青睐。水瓶座本身会很快乐，给自己一个独特的愿景，时间通常会证明水瓶座的正确性。因此，分手的机会很低，即使分手后对方会和水瓶座成为朋友，也不会有悲剧！
双鱼座：勇气指数：85
双鱼座混乱的性格其实很可爱！双鱼座的温柔和体贴更受异性的欢迎，所以双鱼座经常被追逐。只要感情足够浪漫，对于结果，双鱼座通常会想象成一个幸福的团聚。因为爱对双鱼座来说就像水对鱼一样重要，离开爱的双鱼座随时都有死亡的可能，分手的痛苦比直接把双鱼座做成罐头更痛苦！
白羊座：勇气指数：96
白羊座的勇气是他们最骄傲的地方！提到敢爱敢恨的勇气，绝对是十二星座之冠。只要你发现自己爱上了对方，白羊座就会勇敢地说出来，立即追求。如果爱的感觉逐渐消退，白羊座永远不会拖延，主动分手。简单地说，快乐，白羊座是如此直率。
金牛座：勇气指数：42
对金牛座来说，爱是一种报酬和宽容。毕竟，金牛座属于慢热型，即使有最喜欢的目标，爱也会慢慢积累起来。因为来之不易，所以金牛座也特别珍惜爱，非常重视，因为爱会爱到底。对于分手，对金牛座来说，它可以与生死分离的恐怖和痛苦相媲美，而不是万不得已，永远不会主动提出。
双子座：勇气指数：79
双子座最喜欢追求新奇的感觉，所以敢于爱的勇气绝对不是一般的强烈。更重要的是，双子座最好的是收集信息，他们会更加关注自己。这个很好，那个也很好……难免会有更多的爱情对象。对于分手后的悲伤，双子座被放在心里，然后用表演天赋来掩盖，不会随意被看到。
巨蟹座：勇气指数：25：
巨蟹座的爱情相当情绪化和被动。面对家人体贴的温暖攻击，巨蟹座将无法抗拒投降。对于怀旧的巨蟹座来说，和爱人分手的痛苦就像失去了另一半。尤其是在夜深人静的时候，过去的记忆会一一浮现，更痛苦。因此，巨蟹座受到情感伤害的旧创造最难愈合。
狮子座：勇气指数：87
狮子的爱是攻击性的，只要有*目标出现在狮子的视线中，狮子会立即进攻。这是一只勇敢的狮子，唯一的犹豫是害怕被拒绝表达爱会丢脸。所以说到分手，自尊的狮子，也不能容忍被抛弃，很容易失去情绪控制，失去理智，不是情人不能是朋友，肯定会被爱恨。
处女座：勇气指数：62
追求完美是处女座的命运。处女座对爱情对象很挑剔！然而，一旦目标确定，处女座就不会主动进攻，而是慢慢接近对方，没有任何痕迹。如果失败导致分手，处女座独特的理性也会让自己摆脱失恋的痛苦。然而，失恋会[弱]让处女座看到自己的不完美，这是最重要的。
天秤座：勇气指数：75
虽然天秤座的爱情观不是仁慈，但它很少改变感情。在本能的驱使下，即使面对爱，天秤座也会衡量。因此，天秤座也属于慢热型，在考虑结果之前，一般不会主动表达爱。当爱失去平衡时，天秤座会选择结束爱，如果不是情人，至少可以成为朋友，尽量减轻痛苦。
天蝎座：勇气指数：92：
一般来说，我们认为天蝎座的报复心理很强，事实上，这是对天蝎座的误解。在天蝎座的世界里，要么是黑色的，要么是白色的，事物的两极观念是非常极端的。因此，当爱来临时，虽然表面上可能看不到，但天蝎座会在背后积极地表达爱。然而，当爱结束时，天蝎座不能接受分手的结局，很容易被爱恨。
射手座：勇气指数：88：
爱情之所以让射手上瘾，并不是说射手很随意，而是射手太喜欢追求爱情的狩猎感觉。因此，射手座的爱是绝对敢于爱的，只要看对眼睛，拼命就会追求到底。但一旦追求成功，不愿被束缚，但会对稳定的爱不满哦！对于分手，射手座会觉得这是一种解脱，无论结果如何，一旦爱就足够了。
摩羯座：勇气指数：53：
摩羯座：摩羯座的爱既专一又执着。不管爱情的长跑有多长，摩羯座都会坚持到底，不会轻易放弃。不过，说自己不是摩羯座的特长，和别人交流也不是很好，所以摩羯座的爱情一般都很辛苦。对摩羯座来说，分手绝对是世界末日的坏消息。即使用了很长时间才能恢复精神痛苦，也很难治愈。
水瓶座：勇气指数：78：
水瓶座的愿景并不是每个人都能理解的，即使在爱情方面。一般被水瓶座追逐，会想知道为什么他们能得到水瓶座的青睐。水瓶座本身会很快乐，给自己一个独特的愿景，时间通常会证明水瓶座的正确性。因此，分手的机会很低，即使分手后对方会和水瓶座成为朋友，也不会有悲剧！
双鱼座：勇气指数：85
双鱼座混乱的性格其实很可爱！双鱼座的温柔和体贴更受异性的欢迎，所以双鱼座经常被追逐。只要感情足够浪漫，对于结果，双鱼座通常会想象成一个幸福的团聚。因为爱对双鱼座来说就像水对鱼一样重要，离开爱的双鱼座随时都有死亡的可能，分手的痛苦比直接把双鱼座做成罐头更痛苦！
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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