7个小方法，化解你的年末焦虑

其实，焦虑就像一个追着你跑的小怪兽，你越是害怕逃避，越是无法摆脱，不如坦然面对它、化解它。这7个小方法，希望对你有所帮助。

1
别想太多，做了再说

很多时候，我们纠结焦虑，就是因为顾虑太多，被自己想象出来的困难束缚了手脚。听过这样一句话：“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多。”与其因为担心和犹豫一直停留在原地，还不如勇敢去做。唯有让自己先做起来，待办事项才会一项项减少。

2
学会选择

也许你也有这样的经历：有些年底的聚会明明不感兴趣，但为了显得合群，硬着头皮参加；自己事情也焦头烂额，但害怕被人说不好相处，不好意思拒绝别人的要求……结果不仅没给自己带来快乐，反而让自己越来越焦虑。把有限的精力留给值得的人，把生活的重心放在自己身上，才能更加自在从容。

3
亲近自然

冬季也许没有其他季节那么丰富，但当你感到烦躁时，也不妨和大自然来个亲密接触。感受冬日暖阳，在宁静中体会纯粹与美好；在院子里堆一个小雪人，在和自然互动中放松心情。只要你愿意，身边的一草一木、一花一鸟，都可以让你心生愉悦。

4
去书中汲取智慧

如果觉得生活不如意，别钻牛角尖，去读读书吧。静下心来，和书中的人物共历悲欢，用别人的经验来调整自己。当你了解了不一样的人生，收获了不一样的思想后，见识和格局都会被打开。你会发现，眼前的困难都是可以解决的，人也就蓄满了重新出发的力量。

5
进行合理的时间管理

年末各项事务千头万绪，那就在每天开始工作前，先为各个任务做一个合理的时间安排。时间表不能做得太松，太松容易拖延；也不能过于紧凑，否则会因为完不成而产生新的焦虑。不妨按事情的重要程度分级，先做最重要的事。当我们能从容安排并完成每天的任务，信心和成就感也就随之而来了。

6
接受不完美

化解焦虑，还要学会接受。有些时候，不完美本就是人生常态。没有人总是在得到，也没有人总是在失去。聪明人懂得包容生活中的不完美，也明白淡看得失的道理。有些事如果还没做到完美，别着急，别放弃，相信通过不懈努力，未来我们可以做得更好。

7
畅想新年

有些时候，我们眼前的生活显得一地鸡毛，让人心力憔悴。这时，不妨跳出暂时的琐碎，去畅想一下即将到来的新年假期，或者为未来的一年做个长远规划。当你重新燃起对未来的美好希望，也就更有力量去面对此刻需要完成的任务了。

2022最后一个月了，让我们赶走焦虑，过得充实而快乐，用最好的状态迎接新春到来！

眼睛已经退红啦不少，但看东西还是有些费劲儿，又酸又胀[感冒][感冒] 大家一定要注意眼睛啊，如果有异物感一定要提前去医院，别跟我似的[悲伤]
如图，点药中——
写个ppt，然后修整一下开个会，晚上十一点左右更新。
等我啊老婆们，给你们发红包包发花花！
这是我复出晋江的第一本，希望曝光率可以高一些，可以得到大家的支持，别放弃我啊呜呜呜[悲伤][悲伤]

#孙亦航[超话]##孙亦航 星河远阔筑梦启航##孙亦航lost消失的黑白世界#
早安，今天是2022年12月5日，星期一，农历十一月十二。

人生四季，寒暑交替。生命中没有四时不变的风景。有挫折有磨难，有困难有遗憾。人生实属不易，但请你别放弃。只要我们心中永远朝着阳光，你就会发现，每一束阳光都在闪耀着希望的光芒。