12.6
"明天开始上网课""期末考下学期开学再安排"
"四六级考完可以回家了""网课安排至30号"
——大家都会和你说"可以回家了还不开心"
——我也和自己说.怎么开心不起来呢?
——这个礼拜已经有在好好调整浮躁的自己.每天除了上课和吃饭大多时间都在图书馆.每天给自己安排的ddl大概也只能完成1/2.六级的卡分过.我本以为带给我的是学英语的动力.但是变成了我偶尔放纵自己的理由.时常在一些想偷懒的时刻告诉自己"算了.反正过了.明天再学也一样."
——不知道自己在想什么.想的是变得更好些.往前一点可能就不会有那么多嘈杂的声音来混淆我自己的呐喊.
——一切都是正常的.除了这个差不多已经被病毒缠绕了个遍的世界.我们看清之后选择自我麻痹.看不见就假装说一切都会好起来的.一切都会好起来的.
——今天学了很久的中财.我不讨厌会计.也不喜欢.如果可以选择.我想学文字.那些被印在纸上.扁平却尖锐的文字.但是最近有在慢慢喜欢会计.喜欢"借"喜欢"贷".账目的最后总会是平.人生要是不出意外就会是这样.
——如果一切正常的话我会在1.4结束期末考.意味着我每天要攻破十三页的毛概.十三页的财金.每天要刷一章选择题…三天前在计划本里写好的to do list.但是谁告诉我一切会正常呢.
——所以就是这样.一则消息就会把好不容易打满气的自己打回原形.在我感受到自己失控了.是的.我可以按原计划继续执行下去.或许可以吧.
——不知道是从什么时候开始的.很多压力不是来自具体的事件.而是来自虚无缥缈的未来.来自一些谈话.来自身边的同龄人.来自别人的光环.
——其实也没什么.只是一瞬间本应该喜悦的那种能力突然消失了.高中时期一听到可以放假就恨不得告诉全世界的兴奋感不被我所拥有了.我无法传递.我只能自我消化.
——很多吧.种种.我就想选一条路.走到黑.如果走不到.再想别的.
——想写些我脑子里的点燃.等我真的静下来再写.谢谢.晚安.
(最近的一些时刻印象.不知道在写什么东西.)
"明天开始上网课""期末考下学期开学再安排"
"四六级考完可以回家了""网课安排至30号"
——大家都会和你说"可以回家了还不开心"
——我也和自己说.怎么开心不起来呢?
——这个礼拜已经有在好好调整浮躁的自己.每天除了上课和吃饭大多时间都在图书馆.每天给自己安排的ddl大概也只能完成1/2.六级的卡分过.我本以为带给我的是学英语的动力.但是变成了我偶尔放纵自己的理由.时常在一些想偷懒的时刻告诉自己"算了.反正过了.明天再学也一样."
——不知道自己在想什么.想的是变得更好些.往前一点可能就不会有那么多嘈杂的声音来混淆我自己的呐喊.
——一切都是正常的.除了这个差不多已经被病毒缠绕了个遍的世界.我们看清之后选择自我麻痹.看不见就假装说一切都会好起来的.一切都会好起来的.
——今天学了很久的中财.我不讨厌会计.也不喜欢.如果可以选择.我想学文字.那些被印在纸上.扁平却尖锐的文字.但是最近有在慢慢喜欢会计.喜欢"借"喜欢"贷".账目的最后总会是平.人生要是不出意外就会是这样.
——如果一切正常的话我会在1.4结束期末考.意味着我每天要攻破十三页的毛概.十三页的财金.每天要刷一章选择题…三天前在计划本里写好的to do list.但是谁告诉我一切会正常呢.
——所以就是这样.一则消息就会把好不容易打满气的自己打回原形.在我感受到自己失控了.是的.我可以按原计划继续执行下去.或许可以吧.
——不知道是从什么时候开始的.很多压力不是来自具体的事件.而是来自虚无缥缈的未来.来自一些谈话.来自身边的同龄人.来自别人的光环.
——其实也没什么.只是一瞬间本应该喜悦的那种能力突然消失了.高中时期一听到可以放假就恨不得告诉全世界的兴奋感不被我所拥有了.我无法传递.我只能自我消化.
——很多吧.种种.我就想选一条路.走到黑.如果走不到.再想别的.
——想写些我脑子里的点燃.等我真的静下来再写.谢谢.晚安.
(最近的一些时刻印象.不知道在写什么东西.)
有个好的心态很重要！做个情绪稳定的成年人！
当下因为各种原因大家都很难，但是要调整好心态，遇到问题不逃避正面面对总会变好的[加油][加油]
抚顺黄女士做餐饮交通信用卡招商信用卡360逾期了后调整好心态积极去沟通，现在解决好了，也不担心你我贷小赢卡贷我来数科小象优品的逾期了，重新把自己的小店经营起来了[打call][打call]说加油干，争取做大做强，以后开分店，连锁店，真的为她感到开心，敢想敢做，相信[感冒]我们最终会摘掉，一切都会越来越好[抱一抱]
当下因为各种原因大家都很难，但是要调整好心态，遇到问题不逃避正面面对总会变好的[加油][加油]
抚顺黄女士做餐饮交通信用卡招商信用卡360逾期了后调整好心态积极去沟通，现在解决好了，也不担心你我贷小赢卡贷我来数科小象优品的逾期了，重新把自己的小店经营起来了[打call][打call]说加油干，争取做大做强，以后开分店，连锁店，真的为她感到开心，敢想敢做，相信[感冒]我们最终会摘掉，一切都会越来越好[抱一抱]
在大多数文学作品里，母亲的形象通常是温柔的、包容的、无私的，母爱是伟大的。可实际生活中，有毒的母爱却并不少，母亲与孩子的关系也并非清一色的母慈子孝，其乐融融。因为母亲给人的刻板印象，所以在与母亲相处的过程中，即便出现问题，大多数人也会倾向于避而不谈，内化为自己的问题，从而对自己的成长或者生活产生负面的影响。但要实现个人成长，与母亲真正的和解，就必须直面问题，解决问题。
于玲娜的《挣脱母爱的束缚》就是围绕母亲与女儿的关系这一论题开展讨论。她结合自己十余年从事咨询工作的经验，揭示了十五种不健康的母女关系、问题的根源和解决问题的方法，引导女孩们回顾、反思、梳理自己和母亲的关系，识别其中的消极影响，实现人格独立和自我成长，从而获得更加自由幸福的生活。
一、解放情感，正视母女关系中的问题
关系是指向人的，人无完人，这就意味着完美关系也是不存在的，任何一段关系总会存在着这样那样的问题，母女关系亦然。于玲娜说：“好的关系，就是带着诚意真实地表达，解决一个接一个的问题，修复关系中的裂痕，让关系慢慢变得深厚，更值得信赖，更经得起风吹雨打。好的关系，不是某种特定的形态，而是这个过程本身。”正视母女之间的问题，是为了让我们更坦诚地面对自己，面对母亲，在消除母亲带给自己不良影响的同时，也让自己的心智更加成熟。
问题堆积在那不会消失，反而会成为不能触碰的禁忌，总会在某一个冲突爆发的时间点雪上加霜。禁忌越来越多，双方的隔阂也会越来越深，即便想修复，也无从说起了。所以，真诚地面对问题，不仅是对自己的坦诚，也是对对方的重视。
当然，这个过程可能会让我们不快。于玲娜预示到在这样一个过程中，我们可能会涌出许多负面情绪和痛苦，因此她也从专业的角度给出了一些建议。选择一个稳定、安静、放松、私密的环境，放下手机，用半小时以上的整块时间来阅读，跟随心灵的触动去感受、回忆、表达，让情绪自由流动。就如同她要通过文字给读者进行一场心理咨询一般。我也体验了这个过程，觉得很有收获。
二、理性分析，找出母女关系中的问题
于玲娜提出了十五种不健康的母女关系，这其中包括情感忽视、刻意打压、过度控制、内疚感控制等。针对每一种类型的母女关系，她分析了母亲的心理动机、孩子的具体感受和由此产生的负面影响等，细致入微，让读者感动于自己的感受能被作者“看到”，从而消除自己心底的内疚感。正如作者所说的，“来访者真正的成长，往往是源于对自己有了更深刻、更持久的了解，而不是从咨询师那里获得什么有特效的建议。”
在阅读情感忽视那一节时，我深有感触。于玲娜说：“很多人心中的“应该”和“好”的标准，多是外界施加的，而不是从她们内心的真实感受和独特需求出发去追求的标准。她们看似走了一段安稳的捷径，但事实上绕了一个大弯路。”这样的女孩有可能遭遇了母亲的情感忽视，她们的情感在成长过程中并没有被“看见”。有过类似经历的读者读到这里就会产生被理解的感觉，而自己在成长过程中遇到的不顺利也有迹可循了。
三、重新出发，走出不健康的母女关系
既然存在着问题，当然要想办法去解决。于玲娜也给出了诚恳的建议。她说：“在关系中，认识对方不是必要的，唯一必要的是认识自己。”正视母女关系存在的问题，不要总是去指责对方，要求对方做出改变，让对方为自己的现在买单，而是要感知和洞察自己的情绪，疗愈自己。
我们在做决定的时候，也不可避免地会会受到母亲内在意象的影响。在这个内在意象的指导下，我们可能忙忙碌碌，内心却充满了无意义感。这时，我们需要识别并忽视这个内在意象。于玲娜说：“识别出母亲的内在意向，就是让自己清晰地意识到‘那是妈妈的声音’‘那不是我的声音’。” 然后，找到自己的声音，追随和实现内心的意愿。
此外，接受母亲的不完美，接纳自己的负面感受并表达出来。最后建立并遵守母亲和自己的人际边界，并找机会把自己重新养育一遍，在其他人际关系身上找到母爱的弥补。过往已成过往，接下来要好好爱自己。
于玲娜的《挣脱母爱的挣脱》是一本实用的心理自助手册。作者用文字开启了一段心理咨询，帮助女孩们正视自己的感受，从母爱的限制中走出来。而处理与母亲的关系，是走向人格独立的第一步。只有这样，女性们才能有能力形成与爱人的、与孩子的亲密关系。对于女性成长，这将是重要的一本书。#成长#
于玲娜的《挣脱母爱的束缚》就是围绕母亲与女儿的关系这一论题开展讨论。她结合自己十余年从事咨询工作的经验，揭示了十五种不健康的母女关系、问题的根源和解决问题的方法，引导女孩们回顾、反思、梳理自己和母亲的关系，识别其中的消极影响，实现人格独立和自我成长，从而获得更加自由幸福的生活。
一、解放情感，正视母女关系中的问题
关系是指向人的，人无完人，这就意味着完美关系也是不存在的，任何一段关系总会存在着这样那样的问题，母女关系亦然。于玲娜说：“好的关系，就是带着诚意真实地表达，解决一个接一个的问题，修复关系中的裂痕，让关系慢慢变得深厚，更值得信赖，更经得起风吹雨打。好的关系，不是某种特定的形态，而是这个过程本身。”正视母女之间的问题，是为了让我们更坦诚地面对自己，面对母亲，在消除母亲带给自己不良影响的同时，也让自己的心智更加成熟。
问题堆积在那不会消失，反而会成为不能触碰的禁忌，总会在某一个冲突爆发的时间点雪上加霜。禁忌越来越多，双方的隔阂也会越来越深，即便想修复，也无从说起了。所以，真诚地面对问题，不仅是对自己的坦诚，也是对对方的重视。
当然，这个过程可能会让我们不快。于玲娜预示到在这样一个过程中，我们可能会涌出许多负面情绪和痛苦，因此她也从专业的角度给出了一些建议。选择一个稳定、安静、放松、私密的环境，放下手机，用半小时以上的整块时间来阅读，跟随心灵的触动去感受、回忆、表达，让情绪自由流动。就如同她要通过文字给读者进行一场心理咨询一般。我也体验了这个过程，觉得很有收获。
二、理性分析，找出母女关系中的问题
于玲娜提出了十五种不健康的母女关系，这其中包括情感忽视、刻意打压、过度控制、内疚感控制等。针对每一种类型的母女关系，她分析了母亲的心理动机、孩子的具体感受和由此产生的负面影响等，细致入微，让读者感动于自己的感受能被作者“看到”，从而消除自己心底的内疚感。正如作者所说的，“来访者真正的成长，往往是源于对自己有了更深刻、更持久的了解，而不是从咨询师那里获得什么有特效的建议。”
在阅读情感忽视那一节时，我深有感触。于玲娜说：“很多人心中的“应该”和“好”的标准，多是外界施加的，而不是从她们内心的真实感受和独特需求出发去追求的标准。她们看似走了一段安稳的捷径，但事实上绕了一个大弯路。”这样的女孩有可能遭遇了母亲的情感忽视，她们的情感在成长过程中并没有被“看见”。有过类似经历的读者读到这里就会产生被理解的感觉，而自己在成长过程中遇到的不顺利也有迹可循了。
三、重新出发，走出不健康的母女关系
既然存在着问题，当然要想办法去解决。于玲娜也给出了诚恳的建议。她说：“在关系中，认识对方不是必要的，唯一必要的是认识自己。”正视母女关系存在的问题，不要总是去指责对方，要求对方做出改变，让对方为自己的现在买单，而是要感知和洞察自己的情绪，疗愈自己。
我们在做决定的时候，也不可避免地会会受到母亲内在意象的影响。在这个内在意象的指导下，我们可能忙忙碌碌，内心却充满了无意义感。这时，我们需要识别并忽视这个内在意象。于玲娜说：“识别出母亲的内在意向，就是让自己清晰地意识到‘那是妈妈的声音’‘那不是我的声音’。” 然后，找到自己的声音，追随和实现内心的意愿。
此外，接受母亲的不完美，接纳自己的负面感受并表达出来。最后建立并遵守母亲和自己的人际边界，并找机会把自己重新养育一遍，在其他人际关系身上找到母爱的弥补。过往已成过往，接下来要好好爱自己。
于玲娜的《挣脱母爱的挣脱》是一本实用的心理自助手册。作者用文字开启了一段心理咨询，帮助女孩们正视自己的感受，从母爱的限制中走出来。而处理与母亲的关系，是走向人格独立的第一步。只有这样，女性们才能有能力形成与爱人的、与孩子的亲密关系。对于女性成长，这将是重要的一本书。#成长#
✋热门推荐